Logística Al Aire: Mindfulness y bienestar
En este episodio conversamos con Mike Turnpenny, instructor de mindfulness y especialista en bienestar, relajación y respiración, quien comparte parte de su historia personal y el camino que lo llevó a transformar su vida, pasando de vivir en Inglaterra a establecerse en Colombia.
A través de una conversación cercana y sencilla, Mike nos habla sobre su experiencia trabajando con mindfulness, técnicas de relajación, respiración, movimiento y bienestar, y sobre cómo estas herramientas pueden ayudarnos a afrontar el estrés, conectar con el presente y encontrar un mayor equilibrio en nuestra vida…
The skinny
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