Latest / JUNKO - Explorer sa vie professionnelle, sa carrière et ouvrir le champ des possibles de son évolution professionnelle. / #24 - Bien connaître ses valeurs pour être épanoui.e au travail

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#24 - Bien connaître ses valeurs pour être épanoui.e au travail · JUNKO - Explorer sa vie professionnelle, sa carrière et ouvrir le champ des possibles de son évolution professionnelle.

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  Bienvenue dans le nouvel épisode de
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  JunKo. Je suis Florence Verdière,
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  je suis coach et je vous accompagne si vous souhaitez faire évoluer votre situation personnelle ou professionnelle.
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  Si vous sentez que vos doutes et vos questionnements vous empêchent d'avancer,
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  si vous avez l'impression d'être coincé dans une situation sans trouver le moyen de l'améliorer,
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  si vous tentez que c'est le meilleur moment,
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  en vue de faire votre propre choix,
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  de prendre vos propres décisions.
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  Alors,
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  pour ce nouvel épisode de Junko,
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  nous allons parler ensemble des valeurs au travail.
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  Alors,
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  on parle souvent de satisfaction du travail,
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  de réussite professionnelle,
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  mais derrière se cachent des éléments qui sont bien plus profonds,
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  à mon sens,
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  ce sont nos valeurs.
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  Alors déjà,
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  de quoi parle-t-on quand on parle de valeur ?
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  Une valeur,
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  c'est un principe qui vient guider nos actions,
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  nos décisions et aussi notre manière de penser.
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  peu en fait comme une boussole,
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  une boussole intérieure qui va venir guider la direction à suivre pour être en accord avec nous-mêmes,
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  une direction pour être en accord avec nous-mêmes.
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  Les valeurs,
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  elles ne sont pas toujours conscientes,
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  mais elles viennent influencer profondément nos choix.
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  Alors pourquoi c'est si important de connaître ces valeurs quand on est au travail ?
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  Eh bien tout simplement parce qu'elles vont venir influencer votre perception du travail,
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  votre motivation et aussi votre…
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  bien-être.
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  On va prendre un exemple,
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  si dans votre valeur il y a l'autonomie,
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  vous allez être confortable dans un emploi où vous allez pouvoir gérer vos projets,
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  vous allez prendre vos propres décisions.
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  Mais si vous vous retrouvez dans un emploi où tout est micromanagé,
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  où chaque décision doit être validée par plusieurs niveaux hiérarchiques,
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  il est fort probable que vous ressentiez de la frustration et du stress.
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  Pourquoi ?
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  Parce que vous n'êtes tout simplement pas aligné
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  avec ce qui est fondamentalement important pour vous.
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  Et ce décalage entre vos valeurs et votre environnement de travail,
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  ça peut mener à ce qu'on appelle un désalignement,
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  qui peut être source d'insatisfaction et de malaise au travail.
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  Alors,
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  comment on va pouvoir identifier ces valeurs ?
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  Il y a plusieurs méthodes que je pratique,
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  notamment en séance de coaching.
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  déjà,
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  ce que je vous propose,
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  c'est de réfléchir à des moments de votre vie,
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  mais professionnels ou personnels,
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  où vous vous êtes sentis vraiment accomplis,
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  heureux.
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  Et questionnez-vous quels étaient les éléments présents en ce moment-là.
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  Est-ce que c'était le fait d'être en groupe,
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  comme l'esprit d'équipe ?
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  Est-ce que c'était parce que vous aviez la possibilité de créer,
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  d'innover ?
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  Tous ces moments-là peuvent révéler beaucoup,
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  en fait,
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  sur vos valeurs profondes.
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  Et vous pouvez aussi penser à contrario aux situations où vous vous êtes senti frustré,
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  contrarié.
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  Dans ces moments-là de désaccord ou de tension,
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  vos valeurs peuvent apparaître encore plus clairement finalement.
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  Par exemple,
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  si vous vous sentez en colère à chaque fois que vous êtes témoin d'une décision qui va être prise et qui n'est pas forcément très juste,
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  la justice pourrait être une valeur clé pour vous.
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  Il existe aussi des exercices et des listes de valeurs que vous pouvez parcourir pour voir lesquelles résonnent le plus en vous.
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  Et une fois que vous en avez identifié,
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  vous pouvez les classer par ordre d'importance pour vous et voir du coup comment elles se manifestent en fait dans votre travail actuel.
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  Alors on l'a dit,
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  aligner travail et valeurs,
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  c'est une nécessité pour l'épanouissement au travail.
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  Une fois que vous allez avoir une meilleure compréhension de vos valeurs,
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  vous allez pouvoir voir
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  si elles sont respectées dans votre travail actuel ou comment elles peuvent l'être dans votre travail futur.
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  Pour aligner vos valeurs au travail,
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  ça ne signifie pas forcément qu'il faut changer de carrière ou d'entreprise,
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  bien que cela peut parfois être la solution.
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  Ça peut aussi signifier que vous devez ajuster vos responsabilités,
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  changer votre manière de travailler ou redéfinir vos objectifs professionnels pour qu'ils soient plus en phase avec qui vous êtes et ce qui compte vraiment pour vous.
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  Et les avantages d'un alignement entre les valeurs et le travail sont énormes.
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  L'impact est immense.
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  Vous allez ressentir une plus grande satisfaction au quotidien.
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  Vous allez travailler dans un environnement qui va venir respecter vos valeurs et donc ça va réduire le stress,
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  augmenter votre motivation parce que vous allez vous sentir en accord avec vous-même.
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  Cet alignement,
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  il va venir aussi renforcer votre engagement et même votre performance.
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  Parce que lorsque vous allez travailler dans un contexte qui soutient vos valeurs,
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  naturellement,
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  vous allez être plus engagé,
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  plus créatif et plus productif.
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  Enfin,
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  cet alignement,
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  il va venir contribuer à votre bien-être,
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  à votre bien-être global.
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  On passe une grande partie de notre vie au travail.
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  Et donc,
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  il faut qu'on se sente un minimum en harmonie avec nos valeurs.
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  Et donc ça,
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  ça va venir aussi se répercuter positivement sur tous vos autres domaines de vie,
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  que ce soit relationnel,
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  épanouissement personnel,
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  etc.
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  Alors,
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  pour conclure,
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  bien connaître ses valeurs,
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  c'est bien plus qu'un exercice de développement personnel,
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  c'est une nécessité pour être vraiment épanoui au travail.
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  En étant conscient de ce qui compte vraiment pour vous,
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  vous allez pouvoir faire des choix éclairés,
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  vous allez pouvoir aligner votre vie professionnelle avec ce qui compte vraiment pour vous et construire une carrière qui vous ressemble vraiment.
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  Alors,
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  je vous invite aujourd'hui à prendre un petit moment pour réfléchir à vos valeurs.
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  Comment elles se manifestent dans votre vie professionnelle ?
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  Et si ce n'est pas le cas,
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  qu'est-ce que vous pourriez faire pour les réaligner,
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  pour réaligner votre parcours avec ce qui est vraiment important pour vous ?
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  Un grand merci d'avoir écouté cet épisode.
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  J'espère qu'il vous aura plu.
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  N'hésitez pas à me mettre un commentaire ou une note sur Apple Podcasts ou Spotify.
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  Je serais ravie aussi de pouvoir échanger avec vous sur Instagram.
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  J'adore vous lire,
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  avoir vos retours.
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  C'est hyper précieux pour moi.
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  Je vous souhaite une très belle journée et je vous dis à très bientôt pour un nouvel épisode de
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  Junko. Bye,
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  bye !