#78 Abnehmen beginnt im Kopf – mit Dirk Diefenbach

Beyond expectations - the art of mastering life and business · Feb 5, 2026 · 1h 5m

Erwartungen beeinflussen jeden Bereich unseres Lebens – auch dort, wo wir es am wenigsten vermuten.

In dieser Folge spricht Bianca-Maria Klein mit Dirk Diefenbach, Gründer von “Abspecken kann jeder”, darüber, warum Abnehmen so oft scheitert, obwohl Wissen vorhanden ist - und welche große Rolle innerer Druck, Selbstverurteilung und unrealistische Erwartungen dabei spielen.

Dirk teilt seine eigene Geschichte: rund 20 Kilo Gewichtsverlust nach vielen gescheiterten Anläufen – und die Erkenntnis, dass Disziplin und Kontrolle allein nicht zum Ziel führen. Stattdessen geht es um Emotionen…