480 - Keine Zeit für Achtsamkeit? 7 Mini-Übungen, die wirklich funktionieren

Seelenschimmer Herzensdialog - Gespräche mit Marisa · Feb 16, 2026 · 16m

‌ Ich würde ja gerne achtsamer leben … aber ich habe einfach keine Zeit._ Kommt dir so eine Aussage bekannt vor?

Wenn du dich gerade genau so fühlst, dann möchte ich dir heute ein wenig Stress abnehmen: Achtsamkeit ist nichts, das du zusätzlich in deinen Tag pressen musst. Gerade an den vollen Tagen.

Achtsamkeit ist etwas, das du dir in kleinen Momenten zurückholst. Ohne Druck. Ohne Perfektionsanspruch. Und ohne das Gefühl, du müsstest „spirituell genug“ sein.

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Viele spirituelle Menschen haben im Kopf ein Bild davon, wie Spiritualität…