Psicología práctica para dummies III

Podcast DLVRADIO · Oct 29, 2022 · 30m

Terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia psicoterapia). Es estructurada: las sesiones son limitadas y responden a una estructura previa, no se dejan a la imaginación. La terapia cognitiva conductual intenta que la persona que va a terapia tome conciencia de cuáles son sus creencias limitantes o de cómo la forma en la que piensa le conduce a sentir de determinada manera. Muchas veces nos enroscamos en guiones de vida que nada tienen que ver con la realidad, pero los creemos como si fueran reales. La TCC puede ser una herramienta muy útil. Pero casi nadie la aplica de forma…