Méditation Pour un sommeil Juste😴 - Sons pour produire des ondes THETA et DORMIR!

AnA's Podcast Méditations Bien-Être, Santé et Conscience · Jun 16, 2024 · 1h 16m

Chers Êtres sensibles, je vous propose au début dans la méditation de tendre le corps par groupes musculaires, pour mieux le détendre ensuite et pouvoir se laisser aller vers ce vaste monde rempli d’histoires et rempli de ressources.

Dans le protocole, il y a un fond sonore, un bruit blanc, destiné à favoriser la production d'ondes Thêta qui vont induire le sommeil.

Bonsoir être sensible, tu te prépares à dormir… Se préparer à dormir c’est se laisser aller, s’abandonner comme on s’abandonne à l’amour, sans abandon de notre mental, de notre corps à un état où le contrôle disparaît, le sommeil…