Sozialer Jetlag: Was passiert, wenn wir gegen unsere innere Uhr leben?

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen (ICE-Portal) · Oct 29, 2026 · 11m

Wissenschaft einfach erklärt

Wer dauerhaft gegen seine innere Uhr lebt, zum Beispiel eine Nachteule, die jeden Morgen früh raus muss, ist laut Forschenden quasi im Dauer-Stress. Sie nennen das „sozialen Jetlag”. Was bestimmt, welcher Chronotyp wir sind? Und wie funktioniert unsere innere Uhr. Darum geht es in dieser Folge "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" mit Dr. Marc Wittmann vom Institut für Grenzgebiete der Psychologie und Psychohygiene in Freiburg.

Danach schauen wir uns an, warum Augen auf Fotos manchmal rot aussehen.

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von…