2026.8.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度79％気圧1006hPa晴れ空の月曜日☆押し麦入りご飯、玉子かけご飯、雑穀mixの事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Aug 10, 2026 · 5m

✳︎🌾麦ご飯🍚💗増えてゆく麦の割合〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

胚芽押し麦

ぺったんこになって

真ん中に線がある

押し麦

小さな頃

おばあちゃんの家の

ご飯に入っていて

ゴミが入ってる

と言って

大人たちに

笑われていたらしい

覚えてないけど

母から聞いた

小さな頃の話

うちのご飯には

入っていなかったからね

最近

胚芽押し麦入れて

ご飯を炊いてる

麦の

もっちりぷちぷち感が

美味しいな〜と思う

入れる量が増えてきてる

２合のお米に

大さじ2〜3くらい

だったのが

1/2カップになり

昨日は

3/4カップ入れてみた

今日は

1カップと企んでる

どこまで行けるかな〜

ふふふ🤭

麦だけ茹でて

サラダにするのも好き

🔸

🔸

🔸

朝は

炊き立てご飯で

玉子かけ

幸せの黄色いご飯〜🔶

味噌汁と

納豆豆腐

ナス南蛮漬け

ポテトパスタサラダ

と

夕食ご飯は

雑穀mixも入れた

雑穀も色々だね

このmixが今のところ

一番好きかな

coopの

「おいしい雑穀 十五穀」

🔹

🔹

🔹

南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度79％気圧1006hPa

晴れ空の月曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝 TKG

・玉子かけご飯

〜炊き立てご飯（水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦）、玉子、白だし醤油

・味噌汁

〜水、煮干し、昆布、伊豆味噌、ナス（塩オイル煮）、オクラ（冷食）…