Latest / Erebos.Nights – Der Podcast über Götterwelten, Mythen, Spiritualität / #2.9 - Black Mirror Diaries - Die Wunde des Selbstwertes

Transcript

#2.9 - Black Mirror Diaries - Die Wunde des Selbstwertes · Erebos.Nights – Der Podcast über Götterwelten, Mythen, Spiritualität

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Willkommen beim Airbus Podcast in deinem Podcast.
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Für den Perspektiven hier Sir, ich bin Geo und freue mich, dich
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begleiten zu dürfen. Guten Morgen, guten Tag, guten
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Abend, gute Nacht, wann auch immer du einschaltest.
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Schön, dass du wieder dabei bist.
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Willkommen zu einer weiteren Folge von Airbus Nights heute
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mit etwas ganz Besonderem. Heute wird es nicht um
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Gottheiten gehen, nicht ganz, doch ja zu 10%, zu 10% wird es
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um Gottheiten gehen, aber nicht abschalten bitte, sondern ich
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habe mir was Besonderes überlegt, ein neues Format, was
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zwischendurch mal hier auftauchen wird, warum habe ich
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das gemacht? Ich hatte eine Idee für
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Instagram gehabt, ich will gerne oder ich werde zwischendurch mal
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Instagram Reals machen, die Black Mirror Monday heißen ich.
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Das Konzept dahinter ist, ich werde nach und nach bestimmte
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Wunden aufzeigen, mit kleinen Übungen, so dass es eben zum
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Nachdenken Anreizt folgt, sorgt wie auch immer, aber nachdem ich
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das Real fertig hatte, das erscheint übrigens auch heute
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gleichzeitig auf Instagram, wie die Podcast Folge, dachte ich
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mir, das Thema ist so wichtig, so tief.
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Reicht einfach keine 2030 Sekunden Reals auf Instagram.
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Das ist immer das Problem bei Instagram.
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Wie viele willst du in 30 Sekunden rein quetschen?
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Also dachte ich mir hey mache ich das was ich am liebsten
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mache und nehmen einfach Podcast folgen dazu auf, das heißt den
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nächsten Monaten werdet ihr neben dem Gott halten Folgen
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werdet ihr auch dieses Konzept hier immer wieder haben.
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Und ich habe es, oder ich werde es entweder Black Mirror Monday
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nennen, auch beim Podcast oder Black Mirror Diaries.
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Mal schauen, so zum einen um das Thema was ich mit euch teilen
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möchte, die Wunde die ich aufzeigen möchte, auch genug
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Raum geben möchte, aber zum anderen um zu zeigen um eine
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Geschichte zu erzählen und. Um zu zeigen, dass die Wunde bei
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mir genauso relevant ist, genauso relevant war und was sie
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ausgelöst hat, was sie ausgelöst hat, ausgelöst hat, ausgelöst
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hat. Jetzt habe ich es,
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Entschuldigung, ist es immer noch verwirrend, wenn ich mich
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gleichzeitig sehe und spreche, aber ich werde besser darin und
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das andere war in den letzten Wochen und Monaten.
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Habe ich tatsächlich von verschiedenen Personen gehört,
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als wir uns so über verschiedene Themen unterhalten haben, über
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Struggles, über Learnings, über das Leben, einfach über die
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Persönlichkeitsentwicklung, habe ich mal von gehört zu hören
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bekommen, Hey cool, da bin ich aber froh, dass du genauso
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struggles wie ich oder wie alle anderen nicht mehr hin.
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Natürlich struggle ich, also wir struggeln alle immer.
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Und da dachte ich mir, hey, wie kommt das, obwohl ich jemand
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bin, der Recht offen und ehrlicher auch in den Podcast
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folgen ist und auch in den Stories und so dachte ich mir,
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hey, kann es sein, dass es wirklich so rüberkommt, als
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hätte ich keine Struggles, weil ich bin jemand der sagt, Hey
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gewöhnt euch an die Struggles, das ist etwas, was für uns ein
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Leben lang verfolgt, das meinte ich nicht negativ, das hört sich
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negativer an oder anstrengender als es ist.
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Aber es gibt immer Learnings. Es ist egal, wo man gerade ist.
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Es gibt Menschen, wir sind Menschen, die an
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unterschiedlichen Punkten in ihrem Leben sind, so auch, wenn
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irgendein Coach, irgendein Mentor, keine Ahnung, seit 20
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Jahren die Persönlichkeitsentwicklung
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betreibt, reflektiert, wie auch immer, heißt das nicht, dass die
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Person frei von Struggles ist oder von Learnings ist.
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Im Gegenteil, Ich vergleiche das gerne auch immer.
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Mit einem Computerspiel. Man fängt immer bei Level 1 an
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und geht dann weiter auf Level 2, Level 3, Level 4, Level 5.
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So heißt das, dass man im Laufe des Spiels gar keine Probleme
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kommt. Nein, die Probleme werden sogar
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stärker, das es kann sogar passieren, dass das Problem ein
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anderes Gesicht bekommt oder einfach nur anders dargestellt
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wird. Aber immer wieder auftaucht, und
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das ist das, was ich auch gemerkt habe und deswegen möchte
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ich in diesem Konzept Black Mirror Diaries, ja mich etwas
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nackig machen, meine Geschichte erzählen, deswegen willkommen zu
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neuen Konzept, willkommen zu Black Mirror Mondays Monday
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Diaries ich kann mich noch nicht entscheiden, ihr werdet sehen,
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wenn die Folge rauskommt. Und ja, fangen wir an, denn du
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bist hier und das alleine schon ein Akt der Rebellion.
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Sagen wir es mal so, denn heute geht es nicht um Licht, nicht um
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Liebe, nicht um Manifestation, Erfolg oder Ziele, heute geht es
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um das, was du dir in dir vergraben hast.
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Was du lieber nicht anschaust, weil es schmerzt, weil es dich
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entlarvt, weil es dein Fundament vielleicht wackeln lässt.
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Heute geht es um die Wunde des Selbstwertes und ich nehme kein
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Blatt vor den Mund, weil ich um echt zusammen müde bin, von
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spirituellem Zuckerguss über seelischen Schmerz.
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Ich werde dir heute, wie schon angekündigt und.
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Meine Geschichte erzählen nicht als Held, nicht als Lehrer,
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sondern als Mensch. Das ist mir auch wichtig.
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Ein Mensch, der Gefallen ist, der gezweifelt hat, der sich
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selbst verraten hat, um dazuzugehören, und ich erzähle
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sie, damit du dich in deinem Chaos nicht länger schämst.
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Ich erzähle sie nicht, um Mitgefühl oder Mitleid zu
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bekommen, ich. Ich erzähle sie, damit du dich
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erinnerst. Ja, dass du ein Teil der Macht
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bist, dass du alles in der Hand hast.
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Ich habe früh gelernt, dass dazugehören, dass Liebe wie auch
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immer einen Preis hat. Das ist ein Deal, eine Belohnung
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für Leistung, Anpassungen und das funktionieren.
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Als Kind war ich derjenige, der leicht war, unkompliziert, reif,
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vielleicht zu reif. Ich habe recht früh gedacht,
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dass meine Bedürfnisse keine Relevanz haben, also was habe
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ich gemacht, sie verschluckt, ich habe eine Maske aufgesetzt
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und. Eine Maske, die sagt, Ich bin
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stark. Ich komme alleine klar, ich
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brauche nichts, ich brauche niemanden und diese Maske hat
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funktioniert, auf jeden Fall. Es hat schon in der Ausbildung
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angefangen, ich war gut in der Ausbildung, ich war jetzt keine
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Überflüge, aber ich habe, ich habe die Abschlussprüfung
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irgendwie mit 90% oder so abgeschlossen und.
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Und er hat natürlich auch dementsprechend Lob bekommen.
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Doch das war der Preis. Der Preis war, dass ich mich
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selbst abgelenkt habe, dass ich mein Leben auf die letzte
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Position gesetzt habe, warum habe ich mich abgelenkt, weil es
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einfacher war zu leisten, zu lernen.
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Statt meine Probleme, die ich damals hatte, meine Sorgen,
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meine Gedanken Raum zu geben. Was war das damals gewesen, ihm
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die Angst, nicht dazuzugehören, es ist, es ist ein schwieriges
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Thema und ich muss mich zwischendurch mal echt
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fokussieren, aber seht es mir nach, es ist etwas sehr, sehr
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privates was ich. Kaum jemandem erzählt habe bis
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jetzt, aber es war eben die Zeit, die Ausbildung.
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Mit 16 habe ich die Ausbildung angefangen, die ging, bis ich 19
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war, und das war natürlich auch die Zeit der Hormone, Pipapo,
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der Kampf in mir gegen mich selbst, der Kampf gegen mich
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selbst. Warum, ich habe einen
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technischen Beruf und als homosexueller Mann in einem
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technischen Beruf. Ist jetzt schon damals schwierig
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gewesen. Sagen wir es mal so, ich hatte
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überhaupt gar nicht mein Outing hinter mir gehabt, also
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dementsprechend hatte ich da schon zu kämpfen zu sagen, ich
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muss mich anpassen, ich muss eben das normal sein und das war
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mir einfach so, unbewusst anstrengend oder bewusst
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anstrengend sogar, dass ich mich entschieden habe, hey.
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Ich fokussiere mich lieber auf die Ausbildung und das hat ein
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bisschen funktioniert. Aber es war eher eine
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Verdrängung, nichts anderes, bis die Ausbildung vorbei war und
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ich mich auf mich selbst fokussieren konnte oder wo ich
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erkannt habe, hey, es funktioniert nicht, wenn ich
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mich meine Persönlichkeit verdränge, aber das ist eine
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andere Geschichte, bleiben wir heute bei der Thematik der
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Selbstwerte, sonst Leistung. Nach der Ausbildung habe ich
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einen Job angefangen und da habe ich auch geleistet.
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Da habe ich funktioniert, 10 Jahre lang in einem 3 Schichten
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Modell, 6 bis 7 Tage die Woche durchgängig.
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Ich möchte nicht jammern, es gab gutes Geld und ich habe dafür
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schulterkloffer bekommen, ich habe dafür eine Eigentumswohnung
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bekommen, die ich abbezahlen konnte.
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Ich habe auch sehr viele Möglichkeiten im Job in meinem
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Hauptjob damals bekommen. Aber was war der Preis auch hier
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mein Leben. Es sind viele Menschen gegangen,
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es sind viele Menschen natürlich auch gekommen, keine Frage, aber
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es war eben nicht die Zeit, es hatte, ich hatte überhaupt keine
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Zeit, mein Fokus war arbeiten. Komplett arbeiten, durchgängig.
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Und ja, ich habe ein positives Feedback bekommen.
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Ich habe auch wirklich viel Anerkennung bekommen,
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Möglichkeiten, ich war der jüngste Schichtarbeiter, wie
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auch immer der Preis aber war wie gesagt mein leben, ich habe
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10 Jahre lang kaum noch ein Leben gehabt, es gab sogar
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Zeiten in der Firma von. Wo einfach monatelang auch
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niemand mit mir gesprochen hat, weil ich ihm geleistet habe,
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weil ich eben diesen Erfolg hatte.
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Heute weiß ich, die Menschen haben eher Probleme mit sich
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gehabt als mit mir, aber ich möchte aufzeigen, dass Leistung
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dafür sorgt, dass wir zwar etwas ernten, aber dass wir manchmal
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auch den Preis dafür zahlen, nicht manchmal, sondern sehr
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häufig gesundheitlich. Psychisch, sozial wie auch
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immer. Und trotzdem war mein Fokus
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immer wieder mehr leisten, mehr machen, weil was die beste
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Ablenkung war, sich auf leisten und arbeiten zu konzentrieren,
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ist hervorragende, hervorragende Ablenkung.
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Ich bin auch ein. Sehr hilfsbereiter Mensch
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gewesen, empathisch, kontrolliert.
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Ich war gerne für Menschen da, egal ob in der Ausbildung, in
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der Zeit, wo ich den 10 Jahren, wo ich den Job hatte, sogar
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danach, ich bin ehrlich, sogar bis letztes Jahr vorletztes Jahr
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das Thema Dauer, Leistungen der Arbeit, das habe ich irgendwann
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mal gezwungenermaßen. Sagen wir es mal so, der Körper
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hat mir keine Wahl mehr gelassen.
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In meinen 30er Jahren verändert und das hat mich auch gerettet,
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gesundheitlich, psychisch wie auch immer.
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Und jetzt möchte man meinen, Hey, du hast es kapiert, ne
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liebe Leute, denn ich habe mich selbst ertappt seit ungefähr 2
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Jahren gibt es das Projekt Eremus Mainz.
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Und hier habe ich mich ertappt, dass ich genau in dieselbe
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Leistungsfalle trete, um meinen Wert zu sehen.
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Ich dachte mir, hey, du willst was erreichen, du willst deine
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deine Bestimmung aufrechterhalten, deine
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Bestimmung, dein Projekt, das sollen die Menschen eben sehen,
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hören, wie auch immer, dafür musst du am Anfang irgendwas
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leisten, natürlich. Aus aus dem Nichts kriegt man
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nichts geschenkt, das ist sinnig so.
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Wir wissen, am Anfang muss man ein gewisses Fundament aufbauen,
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man muss eine gewisse Leistung bringen, das Fundament aufbauen,
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damit man irgendwas bekommt, ja, aber wenn man sich in der
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Leistung verliert, ist es 2 Jahre später ist man so.
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Intensiv darin gefangen und vergleicht sich auch noch.
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Man sieht natürlich auch gewisse Punkte oder verschiebt den
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Selbstwert nicht nur von der Leistung, die man selbst bringt,
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sondern erwartet auch, dass natürlich auch die Leistung
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gesehen wird, Erwartung von Problem Nummer 1.
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Sobald ich was erwarte, ist es schwierig, sagen wir es mal so,
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wir sind auch heutzutage. In einer Welt aufgebaut, wo man
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sehr viel analysieren kann. Sagen wir es mal so, Social
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Media sind die Follower Focus Follower Likes, keine Ahnung wie
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oft es ausgespielt wird, wie viele Kommentare das gleiche
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auch beim Podcast ist dasselbe Prinzip.
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Wer kommentiert? Wie oft wird kommentiert, Wer
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gibt mir eine 5 Sterne Bewertung Pipapo was ist alles schön,
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versteht mich nicht falsch, das ist schön zu sehen, aber ich
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habe mich ertappt, dass ich mich selber runtergezogen habe in
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Momenten wo ein Real ein Beitrag nicht so ausgespielt wird wie
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gewünscht. Ein Thema, eine Podcast Folge,
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die nicht so viele Likes bekommt oder Kommentare wie gedacht wie
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gewünscht. Und ich habe mich, mein Wert,
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mein Selbstwert damit verbunden, dachte ich mir auch Scheiße, wo
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ich direkt wieder an mir zweifle und dachte mir, als ich mich
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ertappt habe, ist das dein Ernst.
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Du weißt, dass der Algorithmus, sei es hier im Podcast oder bei
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Social Media. Manchmal ein Arschloch ist.
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Entschuldigung, wenn ich so sage.
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Es ist halt so, es hat eben seine Funktion und seine
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Funktion ist es, dass man immer mehr macht.
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Dabei habe ich mir gedacht, Hey, du bekommst so viele tolle
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Feedbacks zwischendurch mal. Es muss doch nicht jeden Tag ein
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Feedback sein, es muss doch nicht bei jeder Folge keine
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Ahnung. Das Leben von jeder Person
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komplett umwandeln. Du brauchst auch keine 10000
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Follower, wofür auch? Also ganz ehrlich, ich habe
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gerade mal Instagram, weiß ich nicht 1500 follower oder so
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weiter ich bin mir gerade nicht sicher, das sind 1500 Menschen,
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stell dir einen Raum vor mit 1500 Menschen und das will ich
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natürlich machen wir uns nichts vor 10000 Follower wären schon
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cool. Aber das ist doch das Ego, was
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da spricht. Es hat doch nichts mit dem
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Selbstwert zu tun, oder? Wenn Videoviral geht, freut man
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sich natürlich, weil die Botschaft mehr Menschen
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erreicht, klar, aber es heißt nicht, dass es, wenn es mal
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andersherum ist, dass die Botschaft keinen Wert hat, nein,
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es wird die richtige Person finden, und wenn es auch ein
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Mensch ist. Wo ich was auslöse, habe ich
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schon genug getan, aber was ich damit sagen will ist, ich bin
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selbst wieder in die eigene Falle geraten.
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Das, was ich jahrelang eigentlich vermeiden wollte, das
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was ich durch meine spirituelle Spiritualität, Spiritualität,
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durch meine Persönlichkeitsentwicklung
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verhindern wollte, genau da bin ich wieder gelandet, vielleicht
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manchmal durch die Spiritualität, aber dazu kommen
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wir gleich später noch mal. Und ich habe mich auch ertappt
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zu sagen, Hey, ich bin gerne hilfsbereit, natürlich
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empathisch kontrolliert, wo ich mich wieder immer wieder von mir
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selbst distanziert habe, wo mein Wert, wo mein meine Gedanken
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nicht mehr relevant für mich war, sondern wo ich im außen war
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und was war ich innen drin, erschöpft, einsam, tatsächlich
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und. Und manchmal vielleicht eine
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leise Verachtung für mich selbst.
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Denn man kommt zu einem Punkt, wo, egal wie sehr man sich
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anstrengt, es reicht nie, nie genug Umsatz, nie genug tiefe,
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nie genug Follower, nie genug Spiritualität, nie genug ich.
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Ich dachte nur, wenn ich nur weiterwachse, wenn ich mehr
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leiste, wenn ich mich genug reflektiere, wenn ich nur hart
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genug an mir arbeite, dann werde ich irgendwann mal einen Punkt
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erreicht haben, wo ich glaube, dass meine Leistung, meinen
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wert, dass ich es wert bin, dass Menschen mir zuhören.
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Oder das lesen, was ich poste. Oder die Räucherpralinen kaufen
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oder wie auch immer. Aber weißt du auch was?
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Je mehr ich an mir arbeite oder je mehr ich an mir gearbeitet
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habe, desto mehr spaltete ich mich ab von dem, was ich
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eigentlich bin, genug ohne Beweis, ohne Rolle, ohne Maske,
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was heißt das? Ich sage nicht, dass ich nicht
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an mir weiter arbeite. Nein, nein, ich sage, man muss
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auch hier in der Spiritualität aufpassen, dass man sich in
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Sachen Schattenarbeit eine Selbstreflexion nicht in diesen
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Selbstoptimierungswahnsinn verfällt, in dieser Spirale, wo
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man einfach nie wieder rauskommt.
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Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung,
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Schattenarbeit ist etwas, was sehr, sehr wichtig ist.
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Aber es kann auch etwas sein, was uns gefangen hält, wenn wir
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nur noch den Fokus haben, uns zu verändern, zu wachsen, sehen wir
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so viele andere Sachen nicht, manchmal müssen wir einfach nur
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chillen und aufpassen, dass wir uns nicht selbst verarschen.
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Das ist halt so. Wir sind Menschen, wir können
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das sehr, sehr gut, das ist eine der höchsten Gaben, die ein
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Mensch satt Geburt hat, sich selbst zu veräppeln, denn man
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verliert sich in eine Selbstoptimierung, ohne
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weiterzugehen, ohne weiter was zu machen, so wie ich mich in
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der Ausbildung, im Job, im Business Aufbau in Leistung
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verloren habe in Zahlen und. Die uns das System aufzeigen.
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Ich habe mich auch zwischendurch mal in der Selbstoptimierung,
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nenne ich jetzt mal, wo ich das Wort hasse, wie die Pest
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verloren, wo ich mir dachte, du musst noch ein bisschen heilen,
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erst dann kannst du in die Öffentlichkeit, erst dann kannst
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du Menschen helfen, Bullshit. Ich werde nie zu 100% geheilt
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sein. Und wenn dann irgendjemand von
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sich behauptet, ich träge jetzt viele Menschen, aber keiner von
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uns wird jemals zu 100% geheilt sein, das ist einfach nicht
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möglich. Das ist aber auch okay so, das
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können wir als Kompass nutzen, aber.
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Machen wir ja mal ein bisschen weiter und ich habe, glaube ich,
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ein bisschen vergessen, was ich aufgenommen werde.
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Aber ich habe, aber ich hoffe, ich habe nicht so viele
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Grimassen gezogen, jetzt trinke ich auch noch, egal Blatt drin,
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es wird nichts rausgeschnitten, so kommen wir jetzt zum Thema,
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was uns allen bewusst ist. Die Gesellschaft lügt uns an.
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Tada, das ist allen klar. Was ist das Problem, dass wir
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diese Lüge wiederholen? In jedem Instagram Post in der
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nächsten Generation, Wir geben alles weiter.
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Auch in toxischen Positivitätsphasen.
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Du musst dich nur selbst lieben, das reicht.
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Du musst deine Werte erkennen, du musst dich selbst heilen.
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Was, wenn das nicht stimmt, was, wenn es nicht an dir liegt, dass
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du dich wertlos fühlst? Was, wenn du nicht kaputt bist,
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sondern angepasst bist du? Wir leben in einem System, das
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deinen Selbstwert angreift, weil es Kontrolle bedeutet, weil ein
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Mensch, der sich selbst erkennt, nicht manipulierbar ist, nicht
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käufliches, nicht stilles. Die Wunde des Selbstwertes ist
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keine oder kein persönliches Scheitern.
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Sie ist ein kollektives Problem. Kollektive Strategie, denn sie
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hält uns klein, beschäftigt eben im Überlebensmodus die ganze
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Zeit sogar eine Spiritualität. Du musst nichts anziehen, du
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musst dich nicht richtig ausrichten, du bist schon
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wertvoll genug, du musst dich nicht optimieren, hier muss ich
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nur sagen Selbstoptimierung und. Persönlichkeitsentwicklung sind
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2 verschiedene Sachen, denn in der Optimierung sehe ich etwas,
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was Kacke an mir ist. Ich betone es extra so und
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möchte es verändern, möchte es optimieren.
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In der Persönlichkeitsentwicklung nehme
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ich jeden Schatten, alles an Licht was an mir da ist, jede
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Kante und macht daraus Gold. Und nehme es an, vor allem wie
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gesagt, du bist trotzdem wertvoll, trotz deiner Zweifel,
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trotz deines Schmerzes, deiner Unvollkommenheit oder gerade
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deswegen. Wir dürfen uns auch in der
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Spiritualität nicht verlieren, auch wenn super Marketing ich
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weiß. Auch wenn ich vieles anbiete zur
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Unterstützung. Podcast for Instagram Post
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räucherpran Linien, Workbooks wie auch immer zur
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Unterstützung, es geht nicht darum ein Bild aufzubauen, was
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nicht da ist. Es geht darum, dass jeder Mensch
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seinen Weg selbst erkennt und selbst auch geht.
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So, ich erinnere mich die letzten Monate auch an
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verschiedene Situationen, verschiedene Abende, wo ich 234
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Projekte gleichzeitig offen hatte und wo ich wirklich
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erschöpft war, ausgelaugt, nervös.
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Und trotzdem habe ich immer wieder, wenn jemand was gefragt
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hat, hey, kannst du das noch machen?
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Kannst du das übernehmen? Pipapo ja klar habe ich gesagt,
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kein Problem mache ich easy, klar mache ich ist gar kein
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Problem, wer kennt das nicht, die Frage geht an euch, wann
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habt ihr das letzte Mal gesagt ja gar kein Problem kann ich
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machen obwohl ihr bis oben hin voll seid, überhaupt keine
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Kapazität keine Kapazität habt. Innerlich schon das Gefühl der
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Verzweiflung habt, wo ihr denkt, wo zum Henker soll ich jetzt
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noch die Kraft, die Energie und die Zeit hernehmen und trotzdem
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hat man ja gesagt zu einer weiteren Verantwortung, zu mehr
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Gewicht auf den Schultern, zu einer weiteren Erwartung, warum,
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weil man denkt, wenn ich nein sage, verliere ich etwas
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Anerkennung, Respekt, Zuneigung. Mich selbst.
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Das ist eben, was ich immer wieder verstanden habe, was ich
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jetzt endgültig auch verstanden habe.
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Wirklich endgültig kapiert habe. Mein Selbstwert war komplett an
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meine Leistung gekoppelt, ich dachte, Leistung, Verbindung zu
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Menschen, Leistung, Umsatz im Shop und.
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Leistung voller Leistung, Pipapo, Leistung mein
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Spiegelbild. Ich fühle mich nur sicher, wenn
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ich gebraucht werde, ich war nur wertvoll, wenn ich liefere, nur
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existent, nur relevant, wenn ich funktioniere und natürlich habe
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ich mich selbst dabei komplett übersehen.
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Ich hab mich aufgeopfert so, dafür brauche ich keinen
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Applaus. Also dafür will ich auch keinen
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Applaus huuu da hab ich mich aufgeopfert, das ist super
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dämlich, Aufopferung ist nichts Positives, aber auch ich hab's
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gemacht für Applaus, für Harmonie, für Zugehörigkeit,
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aber ich war nicht bei mir gewesen, wieder.
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Aber gewisse Themen, gewisse Learnings muss man einfach halt
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häufiger durchleben, um sie zu verstehen.
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Wie sieht's denn bei dir aus, wo verrätst du dich selbst gerade
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um zu genügen, um dazuzugehören, vielleicht wegen der Angst,
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einsam zu sein? Bringen wir jetzt bisschen
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Gottheiten mit rein, eine Göttin, die mich begleitet, eine
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Göttin, die in diesem Podcast schon 2 folgen bekommen hat,
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eine Göttin, die ich natürlich immer wieder erwähne, weil sie
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eine sehr starke Begleiterin von mir ist.
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Göttin Hekathe, die Göttin der Übergänge, die Göttin der
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Schatten, die. Der Schwellen.
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Ich glaube nämlich, sie steht. Sie steht oft genug da, wo unser
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Selbstwert ins Wanken gerät, denn genau diese Schwellen sind
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gefährlich, nicht weil sie uns zerstören, sondern weil sie uns
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die Illusion nehmen, dass wir jemand sein müssen, um
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weitergehen zu dürfen. Hickert zeigt dir einfach die
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Tür. Sie geht nicht für dich hier
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durch. Sie sagt, Hey, du gehst so wie
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du bist. Mit zitternden Knien, mit
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offenen Wunden, aber du gehst von ab nochmal.
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Und genau das war mein größter Shift, Ich geh los, auch wenn
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ich mich noch nicht für würdig halte, ich hab mir meinen
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letzten Newsletter. Habe ich über Mr. Und Mrs.
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Ashlon gesprochen. Die Stimmen in unserem Kopf, die
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sagen, du bist noch nicht würdig genug, du musst mehr leisten,
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sonst bist du es nicht wert und so weiter und sofort tolle
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Begleiter, Mrs. Und Mr. Ashlon, aber die gehören auch zu uns,
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die sind unser Kompass. Ich habe kapiert, dass ich mich.
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Sichtbar mache auch, wenn die Angst noch in mir tobt.
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Und das ist so auch, auch wenn ich schon häufiger Vorträge
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gehalten habe von Menschen, sei es online, sei es offline, sei
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es Instagram, lives gemacht habe, den Podcast hier aufnehme
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auch ich habe zwischendurch mal die Angst vor der Sichtbarkeit,
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natürlich. Denn 1 müssen wir uns merken,
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der Selbstwert entsteht nicht im Denken, nicht im Heilen, sondern
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im Tun, im sein, im trotzdem und auch hier.
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Es gibt einen Unterschied zwischen Leisten über die
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Grenzen hinaus leisten, aufopfernd etwas leisten und
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etwas tun. Ja, ich merke bei der Folge,
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dass immer wieder so emotionale Wellen hochkommen, natürlich zum
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Teil davon, dass ich meine Vergangenheit aufzeige und euch
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erzähle. Dabei kommen natürlich auch
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einige Themen, die mich wieder berühren, natürlich, aber ich
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merke auch, dass. Einige von euch, gerade auch
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sehr stark mit Emotionen zu kämpfen haben und das ist okay
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drückt es bitte nicht runter, wenn es wenn die Podcast Folge
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etwas in euch auslöst, dann schaut es euch an.
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Die Wunde des Selbstwertes ist eine sehr, sehr präsente Wunde
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heutzutage, umso wichtiger ist es, dass wir uns das anschauen.
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Und aus dem Grund habe ich euch eine kleine Übung mitgebracht.
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Ein kleines Ritual, denn warum heißt es Black Mirror Diaries?
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Weil es wichtig ist, dass wir uns im Spiegel anschauen,
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anschauen können, also jetzt. Liebe und lieber Wanderer, jetzt
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kommt ein Moment, jetzt kommt dein Moment, mach dich frei,
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atme durch, mach dich frei vor Ablenkung von Abläufen, von
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Ausreden, stell dich vor einen Spiegel, nicht symbolisch,
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sondern jetzt erzähl mir nicht, dass es nirgendwo einen Spiegel
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gibt, ist egal, wo du gerade bist, es gibt immer einen
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Spiegel. Bist du zu Hause?
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Wirst du den Spiegel finden, bist du im Auto.
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Nutze die nächste Rotphase und gucke in den Rückspiegel, gucke
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die selbst an, bist du auf der Arbeit, gehe aufs Klo, keine
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Ausreden, bitte gehe aufs Klo, such dir einen Spiegel, schau
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dir in die Augen und halte bitte den Blick, halte den Blick und
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jetzt sagt laut. Auch wenn's vielleicht komisch
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ist, auch wenn deine Stimme vielleicht zittert.
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Warum bin ich so wertvoll? Nicht als Frage, die eine
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Antwort will, sondern als Infragestellung in deiner alten
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Geschichte. Sag es noch mal langsam.
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Warum bin ich so wertvoll? Warum bin ich so wertvoll?
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Spüre, was in dir passiert, wenn du es wiederholst, nicht im
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Kopf, sondern im Körper. Beobachte deinen Körper, wenn du
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es wiederholst, wo fühlst du was, was fühlst du, ist es
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vielleicht Widerstand, ist es vielleicht Wut oder vielleicht
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Scham? Gut.
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Denn genau dort sitzt sie, die Wunde.
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Und genau da beginnt die Heilung.
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Ich weiß, es fällt uns schwer, sei es uns so lange im Spiegel
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zu betrachten, sei es zu fragen, warum wir so wertvoll sind, aber
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mach das bitte. Vielleicht die nächsten 7 Tage
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lang jeden Tag, vielleicht die nächsten 14 Tage lang.
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Mach es jeden Tag bis zu deinem Lebensende, aber mach es die
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nächsten Tage regelmäßig jeden Tag.
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Sei gnadenlos ehrlich mit dir, schreib gerne auf, was du
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fühlst, wo du es fühlst, nicht was du denken sollst, schreib es
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auf und lies es dir selber wieder vor im Nachgang.
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So holst du dich zurück Stück für Stück und vielleicht
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brauchst du keine neue Affirmation.
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Vielleicht brauchst du keine neue Methode, vielleicht
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brauchst du einfach nur dich ungefiltert und verstellt
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Unverhandelbar die Wunde des Selbstwertes ist brutal.
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Ich weiß, aber sie ist auch heilig.
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Weil sie dich zu dir führt, nicht zu der Version, die
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perfekt ist. Um Gottes Willen.
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Perfektion ist ein anderes Thema.
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Kommen wir zum anderen Mal, sondern zu der Version, die
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endlich aufhört, sich selbst zu verlassen.
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Und wenn du heute nur 1 mitnimmst, dann bitte genau das.
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Du warst nie zu wenig, du warst nie zu viel.
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Du hast einfach nur verdammt normal damit beschäftigt,
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anderen zu gefallen. Und jetzt wird es Zeit, wieder
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dir selbst zu gehören. Keine Flucht, kein Entglügen und
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vor allem keine Kompromisse mehr mit deinem eigenen Wert.
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Hui, so meine Lieben. Das war die 1.
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Folge von dem Black Mirror Diaries.
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Was soll ich sagen, ich hoffe sie hat sie euch gefallen.
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Ich hoffe sie hat etwas ausgelöst.
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In genau 7 Tagen kommt die nächste Folge, da geht's um
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Beltain und ansonsten wünsche ich euch einen bezaubernden Tag
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bis zum nächsten Mal. Euer GEO.