Métamorphose, éveille ta conscience ! - Stress, nerf vague et vitalité : comment retrouver l’équilibre et préserver sa santé dans la durée

Playlist Top 20 France : les premiers podcasts français · Oct 9, 2026 · 32m

Vous vous sentez souvent sous tension, fatigué ou « speed » ? Vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à ralentir, de moins bien dormir ou de manquer d’énergie ? Anne Ghesquière reçoit Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, pour comprendre ce qui se passe dans notre corps lorsque le stress s’installe. Système nerveux, hormones, sommeil, inflammation, énergie ou encore santé mentale : lorsqu’il devient chronique, le stress peut perturber de nombreux équilibres et peser sur notre vitalité au fil du temps.Comment le stress…