EP33：我不是不幸福，我只是太累了——蔡允潔走過產後憂鬱，重新學會愛自己

姐妹超惠聊 · Mar 12, 2026 · 31m

主持人：魅后創辦人｜鐘盈惠（小惠）x愛雅辣呦創辦人｜愛雅

來賓：模特兒×藝人｜蔡允潔

成為媽媽後，幸福與疲憊，真的可以同時存在嗎？

本集《姐妹超惠聊》邀請模特兒、藝人，同時也是二寶媽的蔡允潔，回顧她走過產後憂鬱與成為母親後的轉變。從情緒低潮，到婚姻關係裡的期待落差，她發現，讓自己始終緊繃的，是對「應該成為什麼樣的媽媽」那份無形要求，以及總覺得自己不能示弱的壓力。

為什麼我們總以為，當了媽媽就該更成熟、更堅強？當「完美媽媽」的想像變成負擔，她如何慢慢鬆開那些緊繃，重新學會愛自己？

如果你也在家庭與自我之間反覆拉扯，這一集，也許會讓你對「幸福」有不同的理解。

▍本集的五個悄悄話：

✨ 產後憂鬱，真的只是情緒低潮那麼簡單嗎？

✨ 當婚姻裡的期待一次次落差，我們還會選擇繼續說出口嗎？

✨ 為什麼當了媽媽之後，對自己的標準反而變得更高？

✨ 對自己要求越高，示弱是不是變得更困難？

✨ 當「完美媽媽」的想像讓人緊繃，我們還能怎麼對待自己？

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