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Dias ruins que quebram a rotina | Gestão Diária da Mente #32 · Indispensável

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  Olá, bem -vindo e bem -vindo, eu sou Igor Finger,
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  hoje é quarta -feira e essa é a sua gestão diária da
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  mente de hoje, um programa rápido e pontual em que
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  lhe ofereço alguma estratégia para você lidar
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  com a sua mente e vencer na vida ou continuar
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  vencendo se você já está vencendo. Ainda
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  que eu tenho começado animado, infelizmente nem
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  tudo na vida tem esse ânimo. Você
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  pode estar passando hoje, ter passado ontem ou passar
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  em algum dia do futuro por um dia em que aparentemente
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  tudo está dando errado. É uma doença de um filho ou
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  filha que muda toda a sua rotina, é uma doença em
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  você que muda a sua rotina. É
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  uma perda de emprego, é uma perda de uma venda, é
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  uma perda de uma oportunidade, é o fim de
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  um relacionamento amoroso ou de amizade. Alguma
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  coisa pode estar acontecendo no seu dia de hoje que
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  está mudando a sua rotina ou como eu disse aconteceu
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  ontem ou pode acontecer amanhã. E
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  nesses dias talvez você pode pensar em desistir,
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  você pode entrar em certo desespero, um certo
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  desequilíbrio porque as coisas não estão acontecendo
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  como você havia planejado. Em
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  primeiro eu quero dizer que eu sinto muito, não é bom
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  passar por isso, não é bom passar por dias assim, não
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  é bom mudar a rotina por causa de uma doença, uma
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  demissão, um rompimento, não é bom, é ruim mesmo. E
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  se você quiser não fazer mais nada a partir dessa
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  gestão diariamente de hoje, está tudo bem, você pode.
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  Eu sei que é dolorido e um
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  dia desses de recolhimento pode ser necessário para
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  que você não desista, porque o mais importante é
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  descansar sem desistir. O que eu quero dizer para
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  você é que mesmo que você esteja passando por um dia
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  ruim, desistir não pode ser uma opção. Desistir
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  do seu negócio, do seu emprego, do seu sucesso, de
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  vencer na vida, desistir dos seus valores, dos seus
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  filhos, da sua família, dos seus amigos, do seu
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  trabalho, desistir da sua saúde, isso não pode ser
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  uma opção. Porque não é possível que um dia,
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  uma relação, um emprego, uma doença acabe definindo
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  a sua vida, não é possível. Deia
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  ele um dia, mas não a vida inteira. Por
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  isso, muito importante que você pare, descanse e
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  desenvolva o que eu chamo de resiliência. São
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  dois aspectos que você precisa ter para passar por
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  dias assim, em que a rotina muda por um fato
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  inesperado. Um deles é a resiliência, e o
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  outro é a aceitação. Resiliência
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  nada mais é do que aguentar as puxadas do
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  tapete que você tem na vida. É
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  um pouco daquela filosofia daquele personagem rock
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  bauboa. Não importa o quanto você bate,
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  importa o quanto você aguenta apanhar, e não. Eu
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  não quero que você fique muitas vezes apanhando da
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  vida, mas essa frase, expresso que é resiliência,
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  é você não desistir, mesmo que esteja apanhando de
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  situações da vida. E como se faz isso? Como
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  não se desiste num contexto desses, um dia talvez ruim
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  que você esteja passando? Um
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  dos primeiros pontos para desenvolver resiliência é
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  você aprender a tolerar o desconforto e o mal -estar
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  que você está passando por esse dia. Isso
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  passa para você o mais rápido possível voltar à
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  rotina que você já fazia antes deste evento. Além
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  disso, que você possa fazer algo que minimamente melhore
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  o seu momento. E esse minimamente melhorar o
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  seu momento pode ser uma música, pode ser uma janta,
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  pode ser apenas um abraço, pode ser sentar e chorar,
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  mas que você note que melhora o seu momento. Uma
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  última estratégia para desenvolver resiliência é
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  ser fiel à sua visão, aos seus valores, ao seu
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  propósito, à sua intenção, o nome que você quer dar,
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  mas aquele núcleo de valor que faz estar todo sentido
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  na sua vida. Pode ser que seja um pet, pode
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  ser que seja um filho, um parceiro ou parceira, pode
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  ser que seja o trabalho, pode ser que seja o de
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  dar as pessoas, pode ser que seja Deus, pode ser
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  que seja a sua própria vida e você. Mas
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  não flerte com nada que te desvi da sua visão do seu
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  valor, daquilo que é importante. Porque
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  ainda que você acredite que não esteja fazendo um
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  trabalho certo, honrando esse valor, quando você se
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  mantém cometido com ele, há muito mais chances de
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  tolerar as pauladas que a vida vem alitar. Desenvolva
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  a resiliência, sendo firme nesses três princípios que
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  eu passei para você aqui. E
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  um outro ponto que envolve a aceitação desse dia. Não
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  tem como mudar a realidade do dia se os filhos estão
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  doentes ou você está doente, você perdeu o
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  emprego, alguém rompou a relação com você, o seu
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  projeto não deu certo, você não conseguiu vender e
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  alcançar a meta. Essa realidade é uma realidade
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  posta, está posta. Ela aconteceu ou está
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  acontecendo? Não adianta lutar contra ela,
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  não adianta xingar o universo, não adianta brigar
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  com você ou com quem for. Está
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  acontecendo. Reconheça. Respire e reconheça. Não
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  necessariamente é culpa sua por ter ficado doente hoje
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  ou porque seus filhos ficaram doente. Não
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  é necessariamente culpa sua que alguém acabou a relação
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  com você. Não necessariamente é culpa sua
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  que a venda não tenha acontecido. Observe
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  aquilo que tem a ver com você, com a sua
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  responsabilidade. E se concentre nela vendo o
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  que eu posso fazer agora que a minha responsabilidade
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  é cuidar de mim para voltar o quanto antes,
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  cuidar dos meus filhos para que eu volte o quanto
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  antes. Erguer a cabeça e procurar um
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  outro emprego. Erguer a cabeça e buscar vender
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  novamente para outra pessoa. Foque
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  naquilo que é sua responsabilidade. Reconhecendo
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  que esse contexto atual está acontecendo. Mas
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  isso não diz nada, não diz que você é uma fraca ou
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  fraco, que não é merecedor ou merecedor ou que você
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  não pode. Por que você pode? Hoje
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  é só um dia ruim. Lembra disso? E
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  você pode me dizer que eu estou passando por uma
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  semana ruim. Então é só uma semana ruim. Eu
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  estou passando por um mês ruim. Então
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  é só um mês ruim. Você já tem tantos anos e você
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  já sabe que passou por momentos bons também. Então
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  a montanha russa é um ciclo. Esse
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  dia, essa semana, esse mês vai acabar. E
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  que nós precisamos dizer que você mantenha esse
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  resiliente. Firme nos seus valores. Melhorando
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  um pouco o momento. E que você consiga reconhecer
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  essa realidade que está acontecendo. Sem
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  tentar mudá -la. Não adianta ficar irritado com
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  o que está acontecendo. Isso
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  está acontecendo. Faça o seu melhor na sua
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  responsabilidade, no seu papel. Porque
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  esse dia, essa semana, esse mês vai acabar. E
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  ao final disso tudo, acredite, você vai ter
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  orgulho de você. Porque você conseguiu vencer um
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  dia ruim. Essa foi a sua gestão
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  diariamente de hoje. Eu torço fortemente que ela te
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  ajude a seguir sem desistir. E
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  que amanhã nós consigamos ter um dia melhor do que
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  hoje. Por causa de atitudes como
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  essas que você fez a partir dessa gestão
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  diariamente. Se ela foi útil pra você,
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  imagina como ela pode ser pra muitas outras pessoas.
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  Então compartilhe esse conteúdo
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  agora mesmo. Para o máximo de pessoas que
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  você puder pelo WhatsApp. Ajude
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  -me a levar esse conteúdo adiante. Para
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  que mais pessoas também possam passar por dias
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  ruins. Caso elas venham a ter. Além
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  disso, não esqueça de avaliar esse episódio. E
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  de me responder como foi esse episódio pra você. E
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  se você ainda não me segue no Spotify, coloque em
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  seguir e ative o sininho. Porque
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  sempre que tiver um conteúdo novo, você vai
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  saber por aqui. Muito obrigado por seu tempo.
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  Honro demais a sua escola de
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  estar comigo aqui. Seja feliz, coragem, você pode
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  vencer na vida. Tchau!