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El Poder del Enfoque · El Poder Transformador con Raul Rivera

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En un mundo donde muchos buscan
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respuestas, pocos descubren su verdadero
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poder. Bienvenidos al poder
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transformador
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con Raúl Rivera, un espacio donde la
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experiencia y el propósito se unen para
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generar cambios reales.
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Prepárate para descubrir cómo una sola
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decisión puede encender una vida nueva.
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Estamos nuevamente con ustedes a través
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de la plataforma digital Motiva Activa.
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¿Qué tal? Soy Raúl Rivera y como todos
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los miércoles tenemos este espacio para
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compartir temas que nos puedan servir,
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ayudar, fortalecer,
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estar en el camino correcto, en el poder
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transformador
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que hace posible que tengamos un puente
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de comunicación maravilloso. que yo
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agradezco a todos ustedes, a los que nos
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siguen, a los que nos acompañan,
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especialmente también aquellas personas
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que a través del chat que abrimos donde
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pueden comunicarse, darnos sus
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opiniones, comentarios y vamos a estar
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interactuando porque este es un programa
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abierto para que ustedes también lo
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hagan de allá para acá. Yo estoy en esta
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dirección y feliz y contento de poder
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compartir un tema como el que te traigo
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el día de hoy, el poder del enfoque. ¿Y
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por qué este tema? Bueno, con muchas
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personas que he tenido la oportunidad de
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hablar. Casualmente los que están en el
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grupo del poder transformador
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me han dicho, me han preguntado de qué
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forma una persona puede realizar
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un enfoque poderoso y puede obtener
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grandes resultados. A ver, ¿qué podemos
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decir que es el poder del enfoque? es la
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capacidad de dirigir
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la atención,
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la energía, el tiempo hacia una sola
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cosa o hacia una sola meta o prioridad,
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evitando
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las distracciones.
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Entonces, ¿cómo nosotros podemos,
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sabemos, conocemos
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que es importante
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concentrarnos
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hasta ese punto donde nosotros
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necesitamos avanzar o lograrlo. Es más o
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menos lo que yo puedo decir de que es el
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poder del enfoque, pero lo vamos a
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desarrollar en varios puntos. Primero,
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la pregunta es, ¿por qué es poderoso
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para alguna persona? Y aquí lo hablamos
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en todas las áreas posibles, a de casa,
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el trabajo, la persona independiente, el
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pequeño comerciante, cualquier persona
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que disfrute la vida, la persona que
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trabaje o no trabaje, debe de tener ese
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poder de enfoque para obtener grandes
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resultados. Eso es lo primero. Aumenta
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resultados.
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Cuando concentramos la energía,
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nosotros podemos avanzar o progresar
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de una forma rápida y exitosa. Te voy a
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poner el ejemplo.
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Vamos a suponer que vamos a cocinar en
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un utensilio alimentos que son duros
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y le ponemos energía baja o gas bajo,
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pero nosotros necesitamos que se haga
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más rápido.
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Se concentra la energía. Cuando le
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subimos vemos que aumenta y de esa
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forma, esa concentración de esa energía,
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conseguimos resultados
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rápidos y efectivos. Es lo mismo cuando
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sabemos utilizar nuestra energía, tu
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energía, y la podemos concentrar de una
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forma que esos resultados que tú
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necesitas en tu oficina, en tu negocio,
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con tu empleado, con tu gerente, con la
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persona que sea, estar bien puestos para
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avanzar más rápido.
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Reduce distracciones. Es el segundo
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punto. Estamos hablando por qué es
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poderoso.
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Hoy en día es muy fácil cuando nosotros
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podemos dispersar nuestras ideas,
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nuestro conocimiento, las tareas, lo que
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sea,
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porque queremos hacer muchas cosas a la
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vez y perdemos la concentración.
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Y hoy en día hay una herramienta que es
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poderosa cuando la sabemos utilizar
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efectivamente,
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pero se vuelve un distractor enorme
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cuando nosotros la tenemos todo el
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tiempo aquí en la palma de la mano y no
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la podemos soltar.
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Sí, claro. Ya tú sabes, el teléfono
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celular
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es herramienta
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que es necesaria y e importante cuando
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tenemos o debemos de usarla, pero no
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todo el tiempo. A mí me sorprende mucho
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lo siguiente. ejemplos.
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En la rutina que hago todos los días de
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caminar mis 4 millas, veo a muchas
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personas caminando y con el teléfono
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aquí, o sea, no disfrutan, como que
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siguen metidos en ese mundo disperso,
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tan grande, que nunca se va a acabar y
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donde estamos recibiendo todo el tiempo
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llamadas o si no son llamadas hoy en
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día, mensajes, textos,
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información que no la estamos
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necesitando, pero te está llegando y las
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estás abriendo. Eso distrae mucho, nos
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desconcentra evitar las distracciones o
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cuando vamos a un restaurante y vemos en
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una mesa, ya la gente no habla, no
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conversa, no hay ese tema interesante.
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Todo mundo con un plato al frente, que
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yo no sé si lo disfrutan, y un teléfono
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celular haciendo lo que ya les dije
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anteriormente,
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distracciones en el trabajo, en la
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oficina, en tu hogar. Si ese teléfono no
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se pone en un lugar donde no nos
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distraiga, entonces podemos avanzar en
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tareas que debemos de realizar porque
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alguien las tiene que hacer.
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Lo mismo para nosotros los hombres, ¿no?
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Generalmente del hogar y de la cocina y
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de la casa. La mujer es la que se
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encarga promedio. Pero hay muchos
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hombres que viven solos o hay muchos
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hombres que son los que cocinan o hacen
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las tareas del hogar. Entonces, ¿qué?
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Tengo un teléfono aquí que me está todo
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el tiempo distrayendo, quitándome tiempo
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y energía cuando yo necesito
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concentrarlo de una forma diferente.
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El otro punto es que fortalece
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la disciplina.
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Es importante tener disciplina
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cuando nosotros entrenamos a nuestra
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mente para que no reaccione a todo. Sí,
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hay una disciplina y este punto lo voy a
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a a darle más importancia en la segunda
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parte del programa.
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Cuando nosotros logramos entrenar,
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entonces no nos dejamos confundir o
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distraer.
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Y el cuarto punto de este tema, ¿por qué
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es tan poderoso? Es acerca de da
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claridad, o sea, definimos, sabemos
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exactamente qué es lo que queremos hacer
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y qué es lo que merece la atención.
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Sí, es maravilloso cuando nosotros
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podemos tener un poder de concentración,
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pero saber qué es lo más importante que
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voy a hacer, cómo funciona en la vida.
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Vamos a hablar primero en las metas
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personales.
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Cuando enfocas tu objetivo
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claro y vas a evitar que de esta forma
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de esta forma abandones tus proyectos,
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los dejes a un lado, algo que nació con
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una intención poderosa, con un deseo
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intenso y con mucha motivación
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lo abandon. ¿Por qué?
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Porque no estamos o dejamos o abandon
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enfoque inicial y ya no le damos
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importancia.
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las metas personales o metas de
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actividad o en el trabajo o en el
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negocio, en lo que sea, debemos de tener
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esta meta personal como un objetivo
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importante en la vida para no
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abandonarlo.
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Hablémoslo
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en las relaciones personales.
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Cuando prestamos atención,
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conscientemente
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vamos a mejorar una conexión. O sea,
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cuando yo conscientemente estoy hablando
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o necesito hablar o tener una
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comunicación
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de relaciones
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personales, pueden ser de trabajo, de
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amistades, de pareja, de hijos, donde
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debes de haber un objetivo y
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concentración para sacarle el mayor
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provecho a esa conversación. Casi no lo
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hacemos hoy en día. nos cuesta mucho por
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las distracciones.
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Y en esto yo he tenido que trabajar
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mucho. Sí, porque es muy fácil uno comer
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y tener la computadora al lado, comer y
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tener el teléfono celular que están
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recibiendo cantidad de información y
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existe y está la otra persona, pero a
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veces estamos desentendidos.
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Cada uno como que va por su lado.
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Entonces, necesitábamos decir algo,
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comentar algo y no lo hacemos. El
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tercero es el crecimiento a nivel
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personal. Estamos hablando en funciones
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de la vida cuando nosotros tenemos el
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poder del enfoque,
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cuando nosotros dirigimos el enfoque
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hacia hábitos correctos,
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entonces vamos a transformar
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resultados.
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¿Por qué? A ver, crecimiento personal y
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hábitos. Claro, deben de haber unos
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hábitos que
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transforman lo que nosotros estamos
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realizando o queremos alcanzar en la
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vida
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si estamos enfocados. Y te voy a poner
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un ejemplo. Vamos a suponer que yo
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pienso y creo y estoy seguro que para
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poder avanzar en la empresa o en la
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compañía o en mi negocio debo de
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estudiar, debo de tener un curso, tomar
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un curso, aprender algo y que necesito
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registrarme y darme el tiempo con un
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enfoque de que lo voy a sacar adelante,
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porque eso, ¿qué me va a traer?
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beneficios importantes, un aprendizaje,
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voy a recibir de pronto un certificado y
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ese certificado me va a llevar y me va a
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poner en una situación diferente frente
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a otras personas.
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O sea, si yo quiero avanzar en la vida,
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si tú quieres avanzar en la vida, debes
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de tener en cuenta la parte personal de
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avanzar, de no quedarnos con lo que
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sabemos, porque el mundo está cambiando
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y el cambio lo sabemos y lo vemos. Sí,
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hay personas que adquieren un teléfono
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celular última generación o de la última
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eh serie. ¿Y para qué usan el teléfono?
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Para recibir llamadas, para mandar
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mensajes, para
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cualquier otra cosa, ver videos. Pero
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ese teléfono que es inteligente, con
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tantas funciones,
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no lo utilizamos. ¿Y por qué no?
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Entonces, tomar un curso para aprender a
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manejar un teléfono celular que me puede
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ayudar y servir mucho a nivel personal.
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Estos son ejemplos cuando nosotros
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estamos enfocados en algo importante de
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lo que queremos nosotros conseguir en la
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vida.
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Recuerda, donde pones tu enfoque,
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donde tú pones ese enfoque, vas a
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crecer, te va a llevar a un crecimiento,
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el que sea.
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Cuando desarrollamos el enfoque de una
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forma fuerte y y poderosa,
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entonces es entrenar a nuestra mente
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para que esa energía sea bien dirigida
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con una intención, o sea, con un
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propósito.
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Qué hermoso, ¿no? Cuando podemos definir
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que todo esto lo podemos hacer, un ama
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de casa, una persona que ya no trabaja,
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que está en su casa y y te das cuenta
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que hay días que no te rinden y tienes
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muchas horas. ¿Y por qué? ¿Cuáles son
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esas distracciones
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para que no te alcance el tiempo? Ahora,
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después de que haga una pequeña pausa,
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te voy a dar una guía de cinco puntos.
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para que lo tengas en cuenta y de aquí o
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de ahora en adelante tengas una forma
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diferente de vivir la vida con un
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enfoque donde te va a mantener relajada
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o relajado o ver el mundo de una de una
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forma o con un lente diferente del que
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estamos teniendo en este momento. Quiero
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recordarte también y decirte que poder
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transformador,
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lo que yo hago o lo que yo realizo,
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ustedes pueden ver en la pantalla, una
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información importante, todo lo que
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tiene que ver con el crecimiento y
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desarrollo personal son talleres de
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formación en diferentes áreas. Puede ser
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crecer y elevar el nivel de autoestima.
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Puede ser poner toda la atención y el
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enfoque de lo que estamos hablando a
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través de talleres que yo hago en grupos
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o con organizaciones
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o con compañías que quieren darle a sus
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empleados. Si tú eres un líder o una
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líder de la industria, si tienes un
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grupo de personas y quieres que ellos
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avancen todos juntos, ahí está la
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información, me puedes contactar, mandar
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un correo o me puedes eh mandar un
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mensaje al teléfono para poder hacer ese
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acercamiento y explicarte. Tengo muchos
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talleres y tengo mucha forma de servir y
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ayudar a nuestra comunidad. Poder
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transformador, lo que hacemos en Motiva,
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activa es parte de lo que yo hago en mis
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talleres, pero ya de forma profesional
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con un grupo de personas.
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Vamos a hacer una pequeña pausa cortita,
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pequeña. Prepárate porque te voy a dar
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una guía de cinco puntos para que tengas
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el poder del enfoque ya de aquí en de
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aquí en adelante de forma diferente.
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Regreso rápidamente. ¿Qué tal, amigos?
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Soy Raúl Rivera y a través de la
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plataforma digital Motiva Activa te
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invito para que nos acompañes en vivo
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todos los miércoles a la 1 de la tarde,
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hora central de los Estados Unidos, para
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que disfrutes programas que tenemos con
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el objetivo de poderte ayudar a que
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alcances metas importantes, a que
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crezcas a nivel personal y a que puedas
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realizar con éxito todo un año de vida.
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como este 2026 para que seas pleno, te
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ayuden a estar en paz y te sirvan para
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encontrar la felicidad.
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Estamos de regreso en Motiva Activa el
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día de hoy, el tema el poder del
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enfoque. ¿Por qué se vuelve un poder
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cuando yo aprendo a manejarlo? Te voy a
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dar
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un método práctico, una guía de cinco
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pasos para que lo tengas en cuenta.
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Recuerda que este programa queda grabado
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para que tú puedas eh volverlo a ver,
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repasar, tomar nuevas ideas, verlo de
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una forma después ya diferente. Cuando
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lo vemos varias veces podemos aprender y
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son ideas diferentes las que comenzamos
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a ver a medida que lo vamos repasando.
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Si me quieres escribir ahora en el chat,
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¿qué te parece todo esto que hacemos con
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motiva activa? Mándame un mensaje, lo
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vamos a leer y vamos a compartir al
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menos tu saludo o tu pensamiento. Ahora
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mismo lo puedes hacer. Estamos en vivo a
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través de YouTube y de Facebook. Método
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práctico, cinco puntos que los vamos a
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trabajar. Primero,
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defina una sola prioridad. Hay personas
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que nos cuesta mucho enfocarnos.
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Entonces, la recomendación es, enfócate
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en una sola. Te puedes hacer una
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pregunta, ¿qué es lo más importante para
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mí el día de hoy? una principal,
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una vez que definimos esa prioridad y
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puede ser en cualquier área, recuerda,
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en lo que sea, no necesariamente tiene
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que ser trabajo, hogar, relaciones, lo
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que sea.
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¿Qué cuál es la segunda entonces?
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Después de que ya definí
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esa prioridad, ese objetivo, esa meta
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que quiero conseguir,
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la segunda es eliminar
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distracciones
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visibles. Y te voy a decir, ¿por qué
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visibles? A ver,
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como el teléfono celular es una
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distracción constante, cuando nos
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queremos enfocar en esa prioridad, debes
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de silenciar notificaciones,
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ponerlo en una forma pausa y de tal
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forma que no lo estés viendo, o sea,
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boca abajo.
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y no lo puedes tener lejos y es cerca,
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que esté boca abajo y silenciarlo.
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Debes de establecer
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un tiempo para revisar el teléfono, que
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no se vuelva algo que sea tentador.
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Cada que sonó, ¿quién es? ¿Qué me están
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mandando? Eso te hace perder tiempo,
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concentración y energía.
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Las interrupciones
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nos hacen perder la atención
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y va a debilitar el enfoque, porque si
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estaba concentrado y de pronto sonó algo
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que no me interesa, que no es
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importante, ¿saben que la gran mayoría
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la gran mayoría de esos textos y de
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todos esos mensajes y de todas
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publicaciones no es lo que tú necesitas
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enfocarte?
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Porque es pérdida de tiempo. Revisa
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solamente piensa y medita en qué estás
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perdiendo el tiempo y por qué lo que
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tienes que hacer importante no lo haces.
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Y finalizamos el día frustrados.
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¿Qué pasó? ¿En qué se me fue el día? ¿En
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qué se me fue el tiempo? No me alcanzó.
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Posiblemente la respuesta ya sabes cuál
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es.
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Ahora el tercero, te voy a sugerir
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trabajar en bloques de tiempo. A ver
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cómo funciona.
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Si ya tienes la prioridad y la quiere
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sacar adelante, un bloque de tiempo para
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estar concentrada en esa prioridad es de
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25 a 45 minutos. De 25 a 45. Si lo haces
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en 30, 35 minutos, está bien. Y en ese
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tiempo debes de estar con la
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concentración
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total en esa prioridad. Por eso no debes
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de tener distracciones visibles ni el
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televisor prendido, aunque tenga volumen
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bajo, no sirve. o escuchar música con
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letra no sirve porque te está
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distrayendo tu mente, te estás
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desenfocando.
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Después de ese bloque de tiempo
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concentrado en esa prioridad, descansas,
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puede ser 5 o 10 minutos.
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Y si quieres revisar tu teléfono, hazlo.
22:07
Si tú crees que es una necesidad verlo
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porque ya estás con ese hábito de
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tenerlo, hazlo. Pero recuerda que lo que
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estamos tratando es de
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poder entrenar a nuestra mente de una
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forma diferente para no tener como algo
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que me pica la mano, ¿no? Así y necesito
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verlo, ¿no?
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Eso es trabajar en bloques de tiempo. Y
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después la cuarta es entrenar tu mente.
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Precisamente cómo vamos a entrenar tu
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mente cuando yo tengo problemas o me
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cuesta mucho la concentración para esa
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prioridad, se recomienda aprender a
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respirar. ¿Y cómo lo hago? Inhalar
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por la nariz. Y lo que tenemos que hacer
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es ponerla ese aire e retenerlo para
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después soltarlo lentamente, inhalar,
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retener 5 segundos y después soltarlo.
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Hacerlo tres veces y te vas a dar cuenta
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que te va a dar una paz y una
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tranquilidad. Este lo puedes aplicar en
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cualquier momento de tu vida, en
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momentos difíciles, en momento de
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tensiones. Cuando sientes que tu nivel
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de estrés se subió, haz este ejercicio.
23:38
Si quieres leer sin sin interrupciones,
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saben que eso es una forma de entrenar a
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tu memente. Un capítulo, no tienes que
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hacer todo el libro para que no te te
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canses o cinco, o seis hojas, pero bien
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concentrados, que no tengan ninguna
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distracción.
23:56
Y lo otro es terminar lo que empiezas.
24:00
Esto es para entrenar tu mente. Eso
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fortalece tu disciplina mental. Estamos
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hablando de qué forma yo puedo hacer
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algo diferente a partir de ahora. ¿Cómo
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logro conseguir mayores metas pequeñas
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pero que se van volviendo importante
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para el día? que quiera una bien grande,
24:22
estoy entrenado. Y la número cinco es,
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ten claridad en tu propósito.
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Si sabes hacia dónde vas, es más fácil
24:34
estar concentrados
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y nos motivamos a que vamos alcanzando
24:40
progresivamente
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esa meta o ese logro. El enfoque
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mejora cuando tienes una dirección. Tu
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enfoque mejora cuando ya sabes para
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dónde vas. Y saben que es una regla o es
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una guía fácil esos cinco puntos que te
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acabo de dar. Si te gustó la información
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del día de hoy, si la quieres compartir
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con un ser querido, un amigo, un
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familiar, recuerda que esto es para todo
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el mundo y alguien puede estar
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necesitando esta información. El día de
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hoy fue un placer acompañarte a través
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de Motiva Activa, ese placer enorme cada
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8 días de tener un tema interesante para
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compartirlos con todos ustedes. Gracias.
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Nos reencontramos la próxima semana.