La charge mentale de "bien manger"
Quand « bien manger » devient un travail à plein temps dans nos têtes 😶🌫️
Dans cet épisode, on parle de la charge mentale liée à l'alimentation : penser en permanence à la qualité des aliments qu'on met dans son assiette, culpabiliser quand un repas n'est pas assez nutritif, se comparer à des gens qui prétendent manger "parfaitement" en ligne...
Alors on s'est demandées d'où ça nous vient, on parle aussi des rayons entièrement marketés protéines, du moment où manger sainement bascule dans l'obsession et du mot "cheat meal" qui sous-entendrait que tu triches.
On rappelle que l'équilibre se…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.