Sofocos en menopausia: causas, duración y soluciones explicadas por un experto en menopausia | Dr. José Luis Neyro

Hace calor y soy yo | El videopodcast de Womanhood · Sep 30, 2026 · 1h 1m

Las 3:14 de la mañana. Grado de calor: 90%. Ganas de dormir del tirón: 100%.

Una pierna fuera de la sábana, la otra dentro. Pasas del congelador al Sáhara en cuestión de cuatro segundos y te haces la pregunta que muchas nos hemos hecho alguna vez:

«¿De dónde sale este sofoco?»

Tranquila. Ni tu cuerpo ha decidido declararte la guerra ni te estás volviendo loca. Los sofocos en la perimenopausia y la menopausia tienen una explicación: los cambios hormonales afectan al sistema que regula la temperatura corporal y hacen que tu termostato interno se vuelva mucho más sensible.

Y sí: puedes tener…