Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / deel 4 audioboek 'De essentie van intenties'

Transcript

deel 4 audioboek 'De essentie van intenties' · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:02
  Het. Doe het nu principe.
• 0:07
  Wij gaan thuis heel erg goed op het principe.
• 0:10
  Alles wat je gelijk kunt doen en maximaal 5 minuten kost moet je
• 0:14
  gewoon direct oppakken. Dat zijn de zogenaamde acties
• 0:18
  die ik thuis altijd voorzie van het woordje nu nou, dan weet
• 0:23
  Iedereen in Casa van de tillart dat we het even nu doen.
• 0:29
  Geheel vrijwillig not. Wat zo fijn is, is dat je
• 0:36
  hierdoor straks bijna helemaal geen todo lijstje meer nodig
• 0:40
  hebt. Sterker nog, het werkt
• 0:43
  versnellend, want alles wat je gelijk doet neemt geen plek in
• 0:48
  je hoofd in en Er is ongelooflijk veel wat je direct
• 0:51
  kunt doen. Geen headspace direct
• 0:55
  weggewerkt, geen onnodige todo in je hoofd of in dat boekje.
• 1:01
  Afschaffen dus en Als je dan 1 keer 1 oh afschaffen trouwens,
• 1:05
  daar bedoel ik je to do list mee hè?
• 1:07
  Dus niet je waardevolle notitieboek.
• 1:09
  Maar goed, Als je dan een keer op de bank Ploft, dan hoef je
• 1:13
  niet bang te zijn dat je nog van alles op dat to do lijstje hebt
• 1:16
  staan waardoor je niet kunt relaxen, want alles is gewoon
• 1:20
  gedaan. Een betaling verrichten nu.
• 1:24
  Een mailtje dichten nu. Even snel iemand bellen?
• 1:30
  Nu een meeting inplannen. Nu.
• 1:35
  Acties uitzetten. Nu heb jij enig idee hoeveel
• 1:42
  tijd het ons kost door hierover na te denken en vervolgens geen
• 1:46
  actie te ondernemen? Want echt.
• 1:49
  Alles wat ik hierboven beschrijf, kan makkelijk in 5
• 1:53
  minuten of. Mijn favorietje huishoudelijke
• 1:57
  taken en neem van mij aan. Zet hem maar eens een tarm weer
• 2:00
  bij aan vaatwasser uitruimen, even je bed opmaken In de
• 2:05
  ochtend. De schone wasmand opvouwen.
• 2:08
  Even snel iets opruimen, een pakje retour sturen.
• 2:14
  We hikken er vaak langer tegenaan dan dat de actie
• 2:17
  daadwerkelijk in tijd kost en Dat is zonde, want het neemt
• 2:21
  allemaal het Space in, dus de volgende keer dat jij denkt, wat
• 2:26
  ben ik toch druk? Lees dit dan nog eens door of
• 2:29
  luister nog eens een keer naar deze naar dit hoofdstuk, want
• 2:33
  jou te doe lijstje staat vast ook vol met allerlei 5 minuten
• 2:38
  acties. Kijk maar eens even iemand
• 2:41
  bellen, het kost echt 5 minuten ja.
• 2:45
  Tuurlijk mag je langer kletsen, Maar dat is geen to do.
• 2:48
  En Er is nog zoveel meer. Wat je in 5 minuten kunt
• 2:52
  afronden, meer dan je denkt het over denken van alles neemt vaak
• 2:56
  meer tijd in beslag dan het daadwerkelijke doen.
• 3:01
  En mooie bijvangst is je lost er meer op dan bij dan dat je
• 3:05
  denkt, je doet to do list, wordt korter, je krijgt er echt een
• 3:09
  energieboost van. Als jij dingen snel oplost.
• 3:14
  Dus. Go.