Respirer sous l'eau avec Sam Bloch

Cap sur Ikigai · Nov 12, 2025 · 34m

Dans cet épisode, je reçois Sam Bloch, moniteur de plongée et praticien du protocole Baptism-Ed, une méthode qui associe immersion, respiration et gestion du stress.

Mais avant d’accompagner les autres, Sam a d’abord dû se reconstruire lui-même.

Après une période de déséquilibre et d’addiction, il découvre la plongée comme un refuge, un espace où le silence apaise et où le corps redevient guide. Il apprend alors à accepter sa vulnérabilité, pour s'en défaire.

Sous l’eau, il retrouve la présence, la lenteur, la respiration juste. Ce lien entre apnée, conscience corporelle et rétablissement…