Что такое эмоциональная забота о себе?

Хорошие отношения · Nov 29, 2023 · 28m

В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой.

Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообщать другим, когда тебе плохо и нужна пауза.

Саша — про свою неготовность к росту и неумение находиться здесь и сейчас.

А ещё:

— что делать, если не вывозишь, *рекомендуем послушать подкаст Оли Микитась

«Нормально же общались»,

— текст как инструмент и возможность побыть с собой и восстановиться, отдохнуть.

🤍Приглашаем вас на наш новый курс «Из памяти детства» в декабре. Давайте выберем и сохраним…