FIT #01 Cukier vs zdrowie: największe kłamstwo dietetyczne ostatnich lat Julian Sobiech

ROI Hunters Studio · Feb 3, 2026 · 50m

Długowieczność to nie biohackerskie gadżety, nie skrajne diety i nie godziny na siłowni.

To proste decyzje powtarzane konsekwentnie – nawet jeśli masz mało czasu, stresującą pracę i normalne życie.

W tym odcinku Julian Sobiech – fizjoterapeuta, dietetyk i autor bestsellerowej książki „Jak dożyć setki” – pokazuje, jak realnie wydłużyć życie w zdrowiu, a nie tylko „dożyć” kolejnych lat.

Rozmawiamy bez mitów i bez lania wody:

dlaczego 5 minut intensywnego wysiłku tygodniowo ma większy sens niż ambitne plany bez realizacji

jak VO2max i puls spoczynkowy mówią prawdę o Twoim sercu

czemu stres nie…