Latest / Osez dire non à vos clients et sortiez enfin de l'hyperdisponibilité-professions libérales et thérapeutes reprenez le pouvoir sur votre vie / 86. Ne laisse pas le doute décider pour toi : se lancer malgré le syndrome de l’imposteur Comment agir même quand on ne se sent pas prêt

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86. Ne laisse pas le doute décider pour toi : se lancer malgré le syndrome de l’imposteur Comment agir même quand on ne se sent pas prêt · Osez dire non à vos clients et sortiez enfin de l'hyperdisponibilité-professions libérales et thérapeutes reprenez le pouvoir sur votre vie

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  Hello et bienvenue sur le podcast Happy Girl Boss Podcast.
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  Aujourd'hui on va parler du syndrome de l'imposteur,
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  donc quelque chose qui est vraiment très très présent chez les entrepreneurs,
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  profession libérale également,
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  des indépendants,
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  voilà,
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  toutes les personnes qui se lancent,
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  et aussi bien sûr chez les salariés d'office,
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  c'est pas parce qu'on a un diplôme en main qu'on se sent spécialement légitime,
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  donc c'est quelque chose qui enfin
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  qui concerne vraiment tout le monde.
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  Alors,
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  moi je vais bien sûr orienter ça sur mon expérience personnelle,
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  ce que j'ai pu en tirer.
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  Je vais t'aider à donner des phrases ou des exemples de mon vécu qui pourront te motiver ou t'aider à passer au-dessus de tout ça.
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  Donc on va décortiquer un petit peu ce que tu peux faire pour passer au-dessus de ça.
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  Encore une fois,
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  le syndrome de l'imposteur,
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  je ne vais pas partir dans des théories,
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  ça c'est facile à trouver,
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  plutôt parlons du vécu et des exemples que je peux te donner.
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  Donc ce syndrome il survient surtout quand on se lance,
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  donc au tout début,
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  quand on lance son entreprise,
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  quand on ouvre son cabinet,
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  quand on commence à donner des soins,
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  quand on se lance dans l'entrepreneuriat,
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  ou alors quand on passe à un step supérieur.
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  Donc,
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  quand on évolue,
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  parce qu'on a fait une formation,
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  par exemple,
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  pour avoir plus de compétences,
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  on va évoluer,
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  mais ça sera toujours un petit peu comme au début.
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  Finalement,
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  on va se dire,
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  j'ai les compétences,
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  mais je ne suis peut-être pas aussi compétent que le prof l'été.
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  Je ne suis pas aussi compétent que l'autre personne là-bas.
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  Et en fait...
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  Le syndrome de l'imposteur,
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  finalement,
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  il vient beaucoup de la comparaison parce que finalement,
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  on sera toujours,
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  en général,
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  à part si on est vraiment la star mondiale dans un domaine,
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  mais en général,
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  on sera toujours moins compétent qu'une autre personne,
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  de toute façon.
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  Donc,
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  à un moment,
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  il faut se dire,
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  ok,
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  je ne dois pas être l'expert absolu dans le domaine pour me lancer.
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  donc
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  Il faut savoir que le syndrome de l'imposteur,
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  si tu te demandes,
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  il ne disparaît en général jamais.
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  Et s'il disparaît complètement,
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  ce n'est pas que tu as un problème,
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  mais souvent,
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  si on ne se pose aucune question,
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  on n'a plus de syndrome de l'imposteur.
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  Alors,
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  on peut devenir un petit peu trop sûr de soi et ce n'est pas très bon non plus,
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  je trouve.
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  Maintenant,
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  c'est mon opinion à moi.
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  Même si on est victime du syndrome de l'imposteur,
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  il faut quand même décider d'avancer,
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  poser des petites actions,
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  être dans le mouvement,
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  toujours se dire ok,
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  même si j'ai peur,
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  j'y vais,
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  même si je ne me sens pas tout à fait capable,
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  j'y vais.
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  Et en général,
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  c'est en faisant qu'on apprend finalement.
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  Hello,
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  petite page plus pour vous parler de mon e-book qui existe aussi en version papier.
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  Les deux se trouvent sur Amazon et vous trouverez les liens dans la description.
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  C'est un e-book sur l'hypothèse.
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  l'hyperdisponibilité des professionnels.
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  Si vous écoutez mon podcast,
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  j'imagine que vous êtes concerné par le sujet.
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  Le livre vous aide à changer de regard sur votre disponibilité envers les clients.
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  Il vous donne les clés pour surmonter les obstacles que vous rencontrez quand vous voulez poser vos limites.
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  Il est la première étape vers une activité professionnelle qui doit vous correspondre pour vous permettre de durer.
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  Les liens sont dans la description,
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  si vous désirez vous le procurer.
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  Vous pouvez aussi m'envoyer un mail si vous voulez recevoir un extrait.
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  Voilà,
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  je referme la petite parenthèse pub.
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  Bonne écoute pour la suite.
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  Donc,
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  encore une fois,
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  révisons un petit peu ce que c'est.
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  Donc,
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  c'est l'impression de ne pas être assez compétent,
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  la peur d'être,
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  on va dire,
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  démasqué,
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  qu'on n'a pas assez de compétences.
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  Ça,
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  ça peut être,
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  moi,
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  par exemple,
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  en vétérinaire,
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  quand j'ai commencé,
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  je...
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  J'avais un espèce de masque où je faisais tout mon possible pour montrer que j'étais sûre de moi,
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  que j'étais une experte,
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  une vétérinaire comme tous les autres finalement qui savent ce qu'ils font.
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  Mais au début,
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  malheureusement,
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  on n'est pas sûr de soi,
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  on n'est pas sûr de faire les bons diagnostics.
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  Mais on est tout seul,
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  on est obligé à un moment de se lancer.
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  Et c'est comme ça dans toutes les professions finalement.
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  Donc,
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  Donc à un moment,
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  oui,
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  le syndrome de l'imposteur,
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  c'est aussi la peur d'être démasqué,
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  qu'on n'est pas aussi compétent qu'on prétend de l'être,
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  parce qu'on est tout simplement un peu novice dans le métier.
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  Donc comme je le disais,
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  ça vient beaucoup de la comparaison aux autres,
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  ceux qui sont plus compétents que nous,
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  en tout cas dans notre tête.
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  Et souvent,
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  on ne regarde pas ceux qui sont,
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  on va dire,
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  moins compétents,
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  qui font moins bien,
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  on regarde toujours au-dessus pour...
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  pour se comparer et parfois il est quand même utile de regarder derrière soi et se dire ok,
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  lui je suis quand même bien plus compétent que lui,
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  je fais du meilleur boulot,
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  je m'applique,
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  ça me donne quand même plus de valeur dans mon domaine que cette personne-là.
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  Maintenant,
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  encore une fois,
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  la comparaison,
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  ce n'est pas le meilleur moteur,
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  mais parfois il faut...
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  Il faut juste relativiser en se comparant aussi à des personnes qui sont moins avancées que soi.
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  Alors les pensées que tu pourrais avoir pour savoir si tu souffres du syndrome de l'imposteur,
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  c'est que tu vas attendre d'être prêt ou prête,
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  mais que finalement tu ne le seras jamais.
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  Donc te dire quand je serai prête,
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  je lancerai ça.
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  quand je serai...
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  Quand j'aurai cette formation en plus,
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  je vais le lancer.
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  Quand je vais être à l'aise au téléphone,
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  je vais le lancer.
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  Mais finalement,
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  tu ne seras jamais compétent à répondre au téléphone,
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  par exemple,
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  sans t'exercer à le faire,
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  finalement.
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  Tu vas te dire,
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  je ne suis pas assez experte dans le domaine.
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  Ben oui,
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  il y a toujours quelqu'un qui sera plus expert que toi.
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  Donc,
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  se dire aussi,
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  il y a mieux que moi,
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  donc pourquoi les gens viendraient chez moi ?
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  Moi,
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  j'ai eu beaucoup,
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  beaucoup de mal avec ça.
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  Maintenant,
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  j'arrive à relativiser en me disant,
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  OK,
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  oui,
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  d'office,
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  il y a des gens meilleurs que moi,
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  mais des praticiens,
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  il en faut,
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  des coachs,
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  il en faut.
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  Donc,
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  finalement,
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  se dire,
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  OK,
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  moi,
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  j'ai ces compétences-là,
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  j'ai ces valeurs-là,
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  j'ai cette sensibilité aussi dans la communication avec les gens.
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  J'ai...
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  d'autres qualités humaines aussi par rapport à certaines autres personnes donc finalement mon boulot je le fais je le fais à ma manière et et c'est à ce moment là que la comparaison elle devient plus difficile en te disant ben oui finalement je le fais à ma manière avec mes valeurs et au niveau de la compétence ben ça ça
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  compense et la compétence viendra en faisant finalement donc le piège qu'on peut avoir c'est de
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  toujours attendre le bon moment,
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  d'être prêt,
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  de vouloir finalement tout maîtriser,
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  d'accumuler des formations,
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  des informations,
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  des expertises,
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  des avis d'autres personnes par exemple,
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  ou vouloir attendre l'autorisation d'autres personnes.
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  En fait,
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  on va tout le temps repousser l'action et comme je le disais,
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  on va rester bloqué dans notre semi-incompétence parce que finalement,
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  on va se dire...
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  Ça,
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  je ne maîtrise pas bien.
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  Finalement,
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  tu ne vas jamais le pratiquer.
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  Et c'est en pratiquant que tu apprends aussi une grosse partie du boulot.
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  Parce que tu as la théorie,
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  tu as la pratique qu'on peut te transmettre si tu travailles avec tes mains.
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  Comme par exemple vétérinaire,
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  tout ce qui est opération et tout ça.
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  Et après,
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  tu as vraiment tout ce que tu apprends sur le tas,
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  sur le terrain.
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  avec les situations que tu dois gérer et ça,
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  il n'y a personne qui pourra te l'apprendre.
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  Donc soit tu dois suivre une personne pendant plusieurs années pour vraiment avoir fait le tour de,
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  on va dire,
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  plus ou moins toutes les situations,
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  même si tu ne les verras jamais toutes.
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  Et après,
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  tu pourras te lancer et te dire là,
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  je suis prête.
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  Mais tu auras toujours des choses à redire.
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  Donc finalement,
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  le bon moment ne sera jamais là.
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  Donc à un moment,
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  il faut y aller.
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  Si tu as le diplôme en poche,
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  Si tu n'as plus que les papiers à faire pour te lancer,
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  vas-y,
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  à un moment,
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  il faut y aller.
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  Alors,
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  le syndrome d'imposteur,
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  ça peut aussi cacher...
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  pas mal de choses,
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  donc le fait de ne pas passer à l'action pour mettre ton projet en place,
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  ça peut cacher la peur du regard des autres,
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  donc si tu te plantes,
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  bien sûr,
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  la peur de l'échec finalement,
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  la peur de ne pas être à la hauteur de ce qu'on te demande.
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  Donc moi par exemple,
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  quand je me suis lancée en tant que vétérinaire,
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  d'office je ne me sentais pas du tout à la hauteur,
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  j'avais le diplôme,
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  j'avais les connaissances théoriques,
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  j'avais un tout petit peu de pratique via mes stages.
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  mais je devais vraiment faire figure de quelqu'un qui est super sûr de lui et de ne pas montrer mes faiblesses,
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  sinon je savais que le client n'allait pas avoir confiance et que finalement,
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  il allait peut-être aller chez quelqu'un d'autre ou que ça n'allait pas bien se passer,
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  que la personne perd confiance en moi finalement.
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  Donc,
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  ce n'est pas un manque de compétence,
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  mais c'est vraiment une peur,
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  c'est d'être démasqué,
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  la peur de l'échec,
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  la peur quand on te montre du doigt en disant
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  « Ah, tu as vu,
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  lui,
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  il est,
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  dans mon cas,
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  vétérinaire,
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  il ne sait même pas faire ça » .
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  tout s'apprend.
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  Il faut juste être patient,
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  s'appliquer,
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  tout s'apprend.
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  Donc,
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  pour moi,
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  déjà,
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  l'échec,
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  il a fallu de l'évolution,
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  de...
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  Sur plusieurs années,
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  pour que j'accepte de me dire que l'échec,
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  c'est finalement juste une étape.
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  Ce n'est pas grave,
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  on s'en fout en fait.
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  Et ceux qui rigolent de ton échec,
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  souvent,
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  ce sont des personnes qui ne font rien de leur vie.
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  Les personnes qui voient ton échec et qui sont passées par là,
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  qui savent que ce n'est pas grave,
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  ceux-là,
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  ils vont plutôt t'encourager.
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  Donc ceux qui rigolent de toi,
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  à un moment,
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  il faut dire...
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  Ok,
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  tu retournes la question et toi,
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  tu as fait quoi de ta vie ?
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  Parce que c'est facile de rigoler,
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  mais toi,
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  tu fais quoi ?
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  Donc,
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  à ce moment-là,
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  en général,
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  quand tu retournes cette question-là,
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  il n'y a plus personne en ce thé.
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  Donc,
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  n'hésite pas à te le dire aussi quand tu ne peux pas le dire à la personne directement,
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  mais à t'interroger par rapport à d'autres personnes.
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  Quand tu vois que toi,
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  tu as ce syndrome de l'imposteur,
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  que tu as peur de...
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  de te lancer parce que tu ne te sens pas assez expert,
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  assez compétent,
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  compétente,
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  et qu'il y a des personnes qui pourraient te...
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  Tu te dis qu'il y a des personnes qui pourraient te juger,
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  ben demande-toi ce qu'elles ont fait de leur vie et si ça a été aussi facile aussi,
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  si maintenant ils sont arrivés à un point où ils ont réussi quelque chose,
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  si pour eux les débuts étaient aussi faciles ou si tout simplement ils ont fait autre chose de leur vie que d'avoir leur petit boulot sans se soucier d'autre chose.
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  Donc,
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  le déclic que tu dois avoir,
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  c'est même si tu as toutes ces peurs-là,
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  même si tu as peur,
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  il faut se décider à te lancer dans ce nouveau projet,
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  dans l'entrepreneuriat,
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  dans ce nouveau service.
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  Il ne faut pas attendre d'être prêt.
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  C'est dans l'action,
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  dans le mouvement que tu vas ajuster,
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  que tu vas être de plus en plus prêt finalement à offrir ce service-là.
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  donc c'est
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  ce que tu fais ton métier,
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  donc il faut accepter l'inconfort du début finalement et tu vas vraiment te façonner au fur et à mesure des mois,
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  des années.
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  Donc moi par exemple en vétérinaire,
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  ça fait 12 ans pratiquement maintenant que je suis vétérinaire,
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  que je suis diplômée et les débuts étaient très compliqués à gérer.
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  Et finalement,
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  ben...
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  Quand je vois mes débuts et que je me vois maintenant,
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  je me dis,
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  heureusement que je me suis lancée,
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  parce que si j'avais toujours travaillé juste pour quelqu'un,
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  juste pour,
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  dans une clinique,
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  ne pas me lancer toute seule dans mon cabinet,
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  finalement,
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  si un jour,
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  même après les 10 ans,
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  12 ans,
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  20 ans,
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  j'aurais voulu me lancer de mon côté,
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  je pense que j'aurais eu ce syndrome de l'imposteur beaucoup plus.
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  beaucoup moins qu'au début bien sûr,
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  mais je l'aurais quand même eu.
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  Donc finalement,
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  autant y aller,
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  autant se jeter à l'eau et se façonner petit à petit et vraiment être fière de soi finalement du parcours qu'on a fait et tout ce qui pourrait être considéré comme échec,
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  se dire c'est juste une étape,
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  c'est un truc qui n'a pas marché,
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  on s'en fiche,
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  on continue et on essaie que ça ne se reproduise pas ou alors c'était juste un essai.
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  Comme ça,
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  en plus,
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  et finalement,
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  ben voilà,
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  on s'en fout.
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  Donc,
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  finalement,
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  tu vas...
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  Devoir revenir à quelque chose qui,
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  au lieu de vouloir être vraiment parfait,
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  il faut se montrer en étant parfait devant le client.
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  Mais toi,
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  à l'intérieur,
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  tu peux dire,
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  ok,
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  je me fais paraître sûre de moi,
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  expert,
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  sans mentir,
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  bien sûr.
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  Mais je te reprends mon exemple de vétérinaire généraliste que j'étais au début.
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  Là,
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  je devais prendre sur moi pour montrer un visage...
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  que j'étais sûre de ce que j'avançais comme diagnostic et me faire voir comme une professionnelle.
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  Donc,
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  il faut que tu montres cette face-là au client.
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  Il n'y a pas le choix.
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  Sinon,
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  tu risques de perdre en confiance.
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  Mais toi,
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  intérieurement,
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  tu vas évoluer avec ce rôle-là parce que tu prendras finalement de plus en plus confiance.
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  Et si tu ne le fais pas,
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  si tu ne te lances pas,
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  finalement,
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  tu vas toujours rester avec...
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  sûrement des regrets et ces peurs et finalement ça sera dommage.
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  Donc je vais te poser une petite question.
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  Donc qu'est-ce que tu ferais aujourd'hui si tu n'attendais pas d'être prêt ou prête pour te lancer ?
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  Quel est le premier pas que tu vas faire pour te jeter à l'eau,
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  pour démarrer ton activité,
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  pour démarrer ton projet ?
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  Tu peux mettre ça dans les commentaires ou m'écrire par mail si tu veux discuter avec moi.
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  Ça me fait toujours plaisir d'avoir des retours.
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  Interroge-toi là-dessus.
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  Maintenant,
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  en conclusion du podcast,
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  s'il y a quelque chose à retenir,
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  c'est le fait que le syndrome de l'imposteur ne disparaît jamais.
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  En tout cas,
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  chez la plupart des personnes,
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  ça se...
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  Comment dire ?
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  Il s'adoucit,
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  et il s'adoucit,
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  ça c'est sûr,
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  avec les années,
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  avec la pratique,
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  avec la confiance qui vient.
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  Mais en général,
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  il disparaît jamais,
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  que ce soit dans un projet ou alors à chaque fois pour des nouveaux projets.
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  Ça ne veut pas dire que tu n'as plus le syndrome de l'imposteur dans un métier ou dans un projet,
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  et que quand tu lanceras le nouveau projet,
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  tu n'auras plus le syndrome de l'imposteur,
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  même si c'est lié.
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  malheureusement,
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  en général,
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  il revient toujours.
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  Donc,
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  dis-toi que c'est tout à fait normal et qu'à un moment,
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  tu passes au-dessus.
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  C'est une peur comme une autre.
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  Donc,
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  la peur de parler au client,
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  par exemple,
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  la peur de parler au téléphone,
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  la peur d'être vue sur les réseaux sociaux.
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  Donc,
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  finalement,
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  c'est une peur comme une autre.
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  Donc,
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  ne la laisse pas décider à ta place de tes projets,
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  de ce que tu fais.
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  C'est toi,
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  avec ton cœur,
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  qui dois le sentir et y aller.
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  et si tu écoutes le syndrome de l'imposteur,
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  tu seras toujours là à attendre le bon moment et ce n'est vraiment pas le but,
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  surtout si tu as des projets en entrepreneuriat ou si tu es indépendant en profession libérale.
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  Voilà pour le syndrome de l'imposteur,
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  vu un peu de mon côté.
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  Donc j'espère que ça a pu t'aider,
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  que ça a pu débloquer peut-être certaines situations.
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  Si maintenant tu as besoin d'en discuter ou partager avec moi...
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  certaines situations où tu es bloqué,
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  que je puisse t'aider à débloquer tout ça,
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  à ce que ça aille mieux,
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  t'aider à te lancer ou t'aider dans ton organisation pour te lancer dans ton projet,
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  tu peux toujours prendre rendez-vous avec moi sur mon site internet pour une séance de coaching.
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  Il y a aussi une formation en ligne pour comment se poser des barrières,
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  poser ses limites,
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  mettre des barrières avec des clients qui pourraient être un peu trop envahissants.
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  Si tu es comme moi,
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  tu as besoin de temps libre,
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  tu as besoin de ta tranquillité,
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  cette formation pourrait t'aider pour poser vraiment tes limites et savoir ce que tu veux donner comme disponibilité à tes clients.
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  Alors n'hésite pas à liker,
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  à partager et à commenter,
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  à m'écrire,
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  ça me fait super plaisir d'avoir les retours de mes auditeurs.
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  Donc voilà,
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  il ne faut vraiment pas hésiter,
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  ça me soutient dans mon boulot.
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  Alors,
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  je te souhaite une très bonne journée.
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  Merci pour ton écoute et on se voit bientôt.