EP22 | 與情緒共存『允許自己體驗不舒服的情緒，是看見情緒背後真正需求和動機的關鍵。』

森芯靈聊療 · May 29, 2025 · 20m

前幾集提到

每個事件或情緒都會有個源頭

想要徹底解決就得挖掘源頭

挖掘並非一蹴而就

請允許自己在探索路途中的每個階段

『真正的覺醒源於內在對不舒服狀態的感知，

以及想要與自己同在的需求，

而非社會標準的強迫。』

即便是逃避、批判、否定

都是當下該體驗的心情

直到內心真的願意面對的時候

你會全然相信自己是安全的

並從內散發勇氣

『無論溫柔或暴戾，試著跟隨情緒流動看看，與當下的自己對齊吧！』

本集除了分享森芯挖掘情緒根源的經驗外

也想和大家分享

我們是如何處理創傷根源帶來的強烈情緒

一起來聽聽看

當我們選擇了與情緒共存之後發生了什麼變化吧～

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