孕期水腫最常見的錯誤，就是減少喝水 | 溫柔分娩

Sunny Huang - IBCLC · Mar 20, 2026 · 1m

關於懷孕與補水最重要的知識都在這裡了！本集影片Sunny老師跟大家分享孕期補水的重要知識並解答常見的疑問，包含：到底一天要喝多少水、不渴也需要喝嗎、飲料算水嗎、如何判斷喝水量是否足夠、最好的喝水時間與方式、水腫跟喝水有關嗎、喝不下水的替代方法、喝太多或太少的影響、持續口渴可能代表的健康警訊，孕媽咪絕對不可以錯過！完整版：⁠https://youtu.be/jx-kohlgcWk⁠

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