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119 - A Compaixão como Fonte de Felicidade · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Acompaixão como fonte de felicidade. Olá,
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tudo bem? Aqui é o Leonardo Otter e esse
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é o podcast Iluminação de Areas 119. Pra
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você saber mais dos recados que eu tenho pra te dar,
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é só você ir na descrição desse podcast e se esse
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podcast te ajuda de alguma forma, você pode apoiar
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clicando no primeiro link aqui da descrição. Nesse
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ensinamento, sua santidade da Lailama diz, o propósito
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da vida é tentar alcançar a felicidade. Nós
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estamos aqui, existindo e temos o direito de existir.
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Até os seres não sensientes
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como flores, tem o direito de existir. Se
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qualquer força negativa for exercida contra ela, então
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as flores a nível químico, regeneram -se a si próprias
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para sobreviver. Mas, mais do que isso, nós, os
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seres humanos, os insetos e até as amebas e os mais
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pequenos seres somos considerados seres sensientes
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e como seres sensientes, nós temos ainda mais
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mecanismos para ajudar a sobreviver. Coisas
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que conseguem se movimentar sobre a sua própria vontade
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ou desejo, isso significa ser sensiente, de acordo
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com os debates que tive com o cientista. Sem
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ciente não significa necessariamente ser
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consciente ou ser humano a um nível consciente. A
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verdade é que é difícil definir o que significa
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consciência ou consciente. Normalmente,
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significa o aspecto mais claro da mente, mas será
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que não há consciência quando estamos semi
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-conscientes ou inconscientes? Será
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que os insetos têm isso? Talvez
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seja melhor falarmos de faculdade cognitiva, em vez
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de consciência. De qualquer forma, o ponto
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principal que estamos referindo por faculdade
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cognitiva é a capacidade de experimentar sentimentos,
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dor, prazer ou sentimentos neutros. Na
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verdade, o prazer e a dor, a felicidade e a
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infelicidade são coisas sobre as quais devemos
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analisar com mais profundidade. Por
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exemplo, cada ser sensiente tem o direito de sobreviver
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e sobreviver significa ter um desejo de felicidade ou
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conforto. É por isso que os seres
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sensientes lutam pela sobrevivência. Portanto,
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a nossa sobrevivência baseia -se na esperança, na
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esperança de algo bom, a felicidade. Por
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causa disso, eu chego sempre à conclusão de que
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o propósito da vida é a felicidade. Portanto,
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com esperança e um sentimento de felicidade, o
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nosso corpo sente -se bem. Por
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conseguinte, a esperança e a felicidade são fatores
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positivos para nossa saúde. A
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saúde depende do estado mental feliz. Então,
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assim, está bem explicado aqui, né? Essa
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questão de ser sensiente e que todos os seres têm
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essa vontade, esse desejo intrínseco de ser feliz, de
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não sofrer e isso inclui esses seres sensientes que,
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se o assentidor Dalai Lama acabou de explicar. E
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aí, ele segue. Por outro lado, a raiva baseia
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-se num sentimento de insegurança e nos provoca
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medo. Quando deparamos com algo bom,
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sentimos seguros. Quando algo nos ameaça, sentimos
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inseguros e nos tornamos irritados. A
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raiva é uma parte da mente que se defende daquilo que
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prejudica a nossa sobrevivência. Olha,
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que importante. Até porque um ensinamento desse
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vão ter vários micro -ensinamentos dentro desse
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mesmo, né? E aí, a gente vai aprendendo
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também várias perspectivas de um grande mestre sobre
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determinados temas, determinados ensinamentos.
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Então, quando algo nos... Isso
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aqui é meio que a definição do que que a
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raiva, né? Quando algo nos ameaça, sentimos
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inseguros e nos tornamos irritados. A
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raiva é uma parte da mente que se defende daquilo que
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prejudica a nossa sobrevivência. Mas
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a raiva em si mesma faz nos sentir mal e, portanto,
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em última instância, ela faz mal a nossa saúde. O
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apego é um elemento útil para a sobrevivência. Por
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isso, até as plantas, sem qualquer elemento consciente,
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têm, no entanto, uma parte química que faz com que
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elas se protejam a si mesmas e que ajuda em seu
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desenvolvimento. O nosso corpo a nível físico
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é igual, mas como seres humanos, o nosso corpo
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também tem um elemento positivo a nível emocional
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que nos leva a ter apego a alguém ou a nossa
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própria felicidade. A raiva, por outro lado, com
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o seu elemento nocivo, leva -nos a afastar as coisas,
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inclusive, da felicidade. A nível físico, o prazer que
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a felicidade traz é bom para o corpo, enquanto que
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a raiva e a tristeza que esta traz é prejudicial.
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Portanto, numa perspectiva de luta
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pela sobrevivência, o propósito da vida é ser
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feliz, ter uma vida feliz. Este
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é o nível humano fundamental de que estou
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falando. Não estou falando sobre o nível
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religioso, secundário. A nível religioso é claro que
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existem explicações diferentes sobre a
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finalidade da vida. O aspecto secundário é muito
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complicado e, portanto, é melhor falarmos apenas no
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nível humano fundamental. O que é a felicidade? Como
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o nosso objetivo e propósito de vida é a
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felicidade, o que é então a felicidade? Às
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vezes, o sofrimento físico pode até trazer um
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sentimento de satisfação mais profundo, como os
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atletas depois de um treino exaustante. Por
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isso, felicidade significa principalmente um sentido de
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profunda satisfação. O objetivo da vida, o nosso
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objetivo, então é a satisfação. A
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alegria, tristeza ou sofrimento, para estes,
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existem dois níveis, um nível sensorial e um nível
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mental. O nível sensorial é comum nos
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pequenos mamíferos, até insetos e moscas. Quando
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o sol aparece num clima frio, as moscas exibem um
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aspecto feliz voando aqui e ali. Numa
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sala fria, elas desaceleram, voam devagarzinho, dando
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mostras de tristeza. Mas, se houver um cérebro
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sofisticado, então há até uma sensação ainda mais
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forte de prazer sensorial. Além
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disso, porém, o nosso cérebro sofisticado é o
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maior em tamanho e, portanto, também temos
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inteligência. Considerem o caso dos seres humanos
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que não se sentem ameaçados fisicamente. Tem
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uma vida feliz e confortável. Bons
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amigos, salário e reputação. Mas
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mesmo assim, notamos que, por exemplo, alguns
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milionários, embora se considerem que são parte
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importante da sociedade, muitas vezes, eles enquanto
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pessoas são muito infelizes. Em
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algumas ocasiões, eu conheci pessoas muito ricas e
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influentes que mostraram um sentimento de perturbação
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muito forte. No fundo, tinham sentimentos de
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solidão, estresse e preocupação. Assim,
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a nível mental, eles sofrem. Então,
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olha que importante pontuar essa parte. A
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gente acha que felicidade é essa coisa apenas da
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satisfação física. Então, a gente vai pra praia, a
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gente consome algum bem, alguma coisa material, a
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gente tem alguma experiência, algum show,
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algum tipo de satisfação de coisas que a gente gosta.
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Só que a gente lida com isso
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só num nível físico. E aí a gente pensa, nossa,
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mas essa pessoa aqui é rica, não tem como ela ser
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infeliz. Porque, olha o tanto, a gente
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entende, olha o tanto de satisfação que essa pessoa
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tem. E aí, aqui a gente começa a
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entender o porquê essas pessoas têm insatisfação
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mesmo, às vezes, sendo ricos, porque senão o dono
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de banco ia ser as pessoas mais ricas do planeta. E
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por que não são? Porque a nível mental, elas não
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são felizes, ainda lidam com coisas, questões
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mentais, às vezes, agitação mental, não sabe lidar com
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as emoções que têm, não sabe se relacionar direito
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consigo mesmo com o mundo. Então,
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olha que interessante isso. É
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bom a gente ir aprendendo a olhar essas coisas de
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uma forma mais profunda para a gente entender,
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entendendo a gente pode aprender a lidar melhor.
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Nós temos uma inteligência
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maravilhosa e, por isso, o nível mental da nossa
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experiência é mais dominante do que a nível físico. A
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dor física pode ser mitigada ou subjugada por
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ele. Um pequeno exemplo, algum tempo
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atrás eu desenvolvi uma doença grave. Senti
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muitas dores nos meus intestinos. Nessa
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época eu estava em Birrar, o estado mais pobre da
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Índia, e passei por Bodhigaya e Nalanda. Ali
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eu vi inúmeras crianças muito pobres. Elas
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estavam coletando esterco de vaca. Não
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tinham instalações de ensino e sentime muito triste.
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Então, perto de Patna, a capital
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do estado, tive muitas dores e suores. Reparei
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numa pessoa idosa, doente, vestindo roupas brancas,
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muito, muito sujo. Ninguém estava cuidando dessa
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pessoa. Era realmente muito triste.
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Naquela noite, no meu quarto de
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hotel, a minha dor física era muito severa, mas a
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minha mente estava pensando nessas crianças nesse velho
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homem. Essa preocupação reduziu imenso a
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minha dor física. Tomem, por exemplo, aqueles que
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treinam para os jogos olímpicos. Fazem
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um treino muito forte e, independentemente da
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quantidade de dores e sofrimento que experienciam,
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eles se sentem felizes a nível mental. Assim,
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o nível mental é mais importante do que a
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experiência física. Por isso, o que é na vida
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realmente importante é a felicidade e a satisfação.
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E aí eu complemento, do que
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ele acabou de dizer, a nível mental. Porque
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a nível física a gente pode suportar, mas a nível
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mental às vezes é muito difícil, porque não tem
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para onde correr, a sua mente está dentro de você.
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Às vezes, até um dor física,
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você pode, não é o meu caso, não toma remédio, mas
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quando você tem uma dor muito severa por algum
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motivo, você pode tomar um remédio que também a nível
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físico é, vamos dizer, remediado, é melhorado
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naquele momento. E olha que interessante, não
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só saber o que é a felicidade nessa perspectiva
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humana, que o santa Idade da Léilia está explicando,
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nos ensinando, mas também saber o que causa
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felicidade. Então, é legal também a gente
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saber o que causa felicidade. E
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aí, nesse ensinamento, a sua santa Idade prossegue.
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Quais são, afinal, as causas da
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felicidade? Eu penso que, como nosso corpo
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se sente bem com uma mente calma e não com uma mente
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perturbada, uma mente calma é por si, uma mente calma
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é por isso muito importante. Não
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importa a nossa situação física, é mais importante a
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tranquilidade mental. Então, como é que podemos tornar
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a mente calma? Agora, eliminarmos todos os
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problemas seria impraticável e, entorpeceramente, esquecer
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os nossos problemas, também não dá resultados. Temos
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que analisar objetivamente os nossos problemas e lidar
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com eles, mas, ao mesmo tempo, manter a mente calma
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para podermos ter uma atitude realista e sermos
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capazes de tratar e lidar bem com esses problemas.
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Relativamente, há aqueles que tomam
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tranquilizantes. Bem, disso eu não tenho
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experiência. Não sei se quando as pessoas
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tomam tranquilizantes a sua inteligência é apurada ou
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entorpecida. Tenho que perguntar, por exemplo,
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em 1959, quando eu estava em Missouri, a minha mãe,
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ou talvez tenha sido outra pessoa, andava agitada, com
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muita ansiedade e com sono perturbado. O
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médico explicou que havia alguns remédios que podiam
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tomar, mas isso tornaria a mente um pouco entorpecida.
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Pensei naquele momento que isso
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não seria bom. Por um lado, obtence um pouco
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de calma mental, mas, por outro, se o efeito for
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entorpecente, isso não será bom. Eu
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prefiro uma outra maneira. Prefiro
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ter a inteligência a funcionar na sua totalidade,
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atente e alerta, mas não perturbada. É
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melhor a tranquilidade mental não perturbada. Para
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tal, o afeto humano compassivo é realmente
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importante. Quanto mais compassiva for sua
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mente, melhor funcionará o nosso cérebro. Se
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nossa mente desenvolver o medo e a raiva, então
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quando isso acontece, o funcionamento do nosso
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cérebro piora. Em certa ocasião, conheci um
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cientista com mais de 80 anos de idade. Ele
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deu mil nos seus livros. Acho
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que se intitulava Somos Prisioneiros da Raiva, ou
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qualquer coisa sim. Ao falar de sua experiência,
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diz que quando desenvolvemos raiva a um objeto, o
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objeto parece ser muito negativo. Mas
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90 % dessa negatividade está na nossa projeção mental.
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Isto veio da sua própria
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experiência. O budismo diz o mesmo. Quando
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a emoção negativa surge, não conseguimos ver a
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realidade. Quando temos que tomar uma decisão
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e a mente está dominada pela raiva, então vamos
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provavelmente tomar a decisão errada. Ninguém
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quer tomar a decisão errada. Mas
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naquele momento, a parte do cérebro e da inteligência
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cuja função é direcionar o certo do errado e tomar a
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melhor decisão funciona muito mal. Até
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os grandes líderes têm experiência disso. Portanto,
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a compaixão e a afeição ajudam o cérebro a
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funcionar mais facilmente. Além
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disso, a compaixão também nos dá força interior. Dar
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-nos autoconfiança, que reduz o medo e isto por sua
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vez, mantém tranquila nossa mente. Deste
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modo, a compaixão tem duas funções. Faz
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com que o nosso cérebro funcione melhor e dá -nos
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força interior. Estas são, então, as causas da
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felicidade. Eu acredito que assim seja.
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Então, como podemos aplicar isso
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na nossa vida, no nosso dia a dia? É
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desenvolvendo compaixão, porque a compaixão vai dar
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esses dois aspectos. Ele vai fazer com que a gente
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tenha mais afeição, empatia pelos outros, que a gente
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se coloque no lugar dos outros. Isso
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vai ser muito bom para o nosso cérebro. E
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também vai nos dar força interior, autoconfiança. Vai
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reduzir os nossos medos, as nossas inseguranças. Então,
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é isso. A gente precisa, é simples,
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mas não é fácil. A gente pega esses
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ensinamentos e aplica, vai desenvolvendo compaixão, como
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se colocar no lugar do outro, como ouvir o outro.
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Porque isso vai nos dando essa
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capacidade de ser mais compassivo. A
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gente vai aspirando que o outro não sofre, que ele
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supere as causas do sofrimento, que ele encontra
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felicidade, que ele encontra as causas da felicidade. A
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gente vai aspirando, mesmo com pessoas que a gente
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não conhece, com as pessoas que a gente conhece é mais
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fácil. Porque às vezes a gente tem um
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contato maior, você pode conversar mais com essa
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pessoa, desejar isso para ela, falar isso para ela.
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Ou você pode fazer isso
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mentalmente para as pessoas que você não conhece
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também. Isso é uma boa forma de você
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desenvolver sua compaixão. Então,
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a gente também precisa pegar tudo isso e aplicar.
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Então, vamos desenvolver no
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compaixão, vamos praticando esses ensinamentos, desses
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mestres. E é como eu comentei em
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outro podcast. As pessoas perguntam como é
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que eu mudo, como é que eu melhoro. Você
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vai ter que fazer exercício. Quando
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você quer passar numa prova, você não tem que
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estudar teoria e fazer um monte de exercício para
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você ficar preparado para o dia da prova. É
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a mesma coisa. Se você ficar ouvindo, ouvindo,
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lendo, lendo, lendo, assistindo, assistindo, só a
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teoria. Mas você não aplicar, não fizer
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os exercícios. Então, como é que você faz o
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exercício? Você pega esse ensinamento, você
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ouve. Eu sugiro sempre que você
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anote os pontos que você achou mais importante para
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o seu contexto para a sua vida. E
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que você desenvolva a qualidade que o mestre está
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aplicando, que é o que é compaixão. Então,
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como é que você pode fazer isso agora? Você
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imagina uma pessoa, pode ser uma pessoa que você
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tenha dificuldade, pode ser uma pessoa que você goste,
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uma pessoa que você goste vai ser mais fácil. E
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você deseja que ela... Você vai desenvolver a compaixão,
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não é? Então, você vai pensar assim. Que
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essa pessoa que ela não sofre, que ela supere as
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causas do sofrimento. Se ela estiver sofrendo por
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qualquer coisa, você emana um amor, compaixão. Você
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vai desejando isso para ela. E
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aí, você vai fazendo isso com várias pessoas e com
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você mesmo também. E aí, além de dar compaixão
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de vocês colocar no lugar do outro, vocês se
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preocupar e querer cuidar do outro, você vai
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desenvolver uma autoconfiança de que você está nesse
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mundo para ser luz, para poder ajudar. O
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que que é ser luz, iluminado? Você
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está aqui para beneficiar as pessoas, não para
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atrapalhar. Você está aqui para ajudar. Você
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está aqui para desbloquear. Você
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está aqui para destravar. Então,
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é assim que você vai poder aplicar no seu dia a dia.
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Então, aspiro que você aplique
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isso. Eu agradeço a esse momento por
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compartilhar um ensinamento tão precioso e gratidão até
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o próximo episódio do nosso podcast Iluminação Diária.