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Mal di schiena? No, l’ernia non è quasi mai il vero colpevole · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Un dolore improvviso alla schiena può spaventarti, ma spesso non
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  è grave come pensi. La prima differenza da capire è
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  tra un affaticamento muscolare e un dolore nervoso. Se senti
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  rigidità in un punto preciso della colonna, probabilmente è solo
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  un muscolo affaticato. Il dolore peggiora con certi movimenti e
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  migliora al riposo. Invece, la sciatica si riconosce perché il
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  dolore non sta fermo. Parte dal gluteo e scende lungo
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  la gamba, come una scossa elettrica. Questo significa che il
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  nervo sciatico è coinvolto. Per quanto riguarda l'ernia del disco,
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  non è sempre un problema. L'ernia si verifica quando il
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  materiale morbido di un disco fuoriesce e tocca un nervo.
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  Ma molte persone hanno erni senza saperlo e senza sintomi.
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  Spesso il dolore deriva dall'infiammazione, non solo dalla pressione meccanica.
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  Il corpo può riassorbire parte del materiale fuoriuscito in poche settimane.
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  Devi prestare attenzione a segnali specifici. perdita di forza in
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  una gamba, intorpidimento persistente nella zona del cavallo o difficoltà
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  a controllare vescica e intestino. In questi casi consulta un medico.
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  Per la guarigione, non stare troppo a letto. Il riposo
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  prolungato indebolisce i muscoli. Muoversi con cautela, con brevi camminate
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  o esercizi dolci, favorisce la circolazione e accelera la riparazione.
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  Una muscolatura tonica protegge la schiena nel tempo. L'attività fisica
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  e la gestione dello stress sono più efficaci dei soli farmaci.