#1645 - L'art de la pause au travail

Happy Work - Management & bien-être au travail · Jul 31, 2024 · 8m

🎙️ Depuis que je travaille, je constate que les pauses ont souvent mauvaise réputation. Autrefois, on regardait ceux qui prenaient des pauses régulières comme des "glandeurs". Mais les études montrent que faire des pauses augmente la productivité. Dans cet épisode, je vous explique l'art de la pause.

⏱️ 1. Pourquoi les pauses sont essentielles

Les chercheurs ont démontré que nous sommes à 100 % de notre capacité intellectuelle pendant seulement 30 à 45 minutes après un quart d'heure de concentration. Après cela, l'efficacité diminue. Faire une pause de 5 à 10 minutes toutes les heures permet…