EP1062 - 張添皓的牙齒保健室02：吃完要不要立刻刷？

轉角幸福科技島II · Mar 14, 2026 · 15m

日安，2026 「當『刷牙』從日常瑣事，升級成未來生活品質的健康管理」 新年大掃除，我們會把抽屜清空、把地板刷亮，甚至連冰箱都清到像剛買回來一樣，但嘴巴裡那一排牙，卻常常被放到「有空再說」。 《張添皓的牙齒保健室》就是從這個盲點出發，希望用最生活的語言，讓大家聽懂口腔清潔的原理、工具的正確定位，以及為什麼牙齒其實牽動的不只是牙齒。所以這不是「一堆專有名詞」的牙醫課，也不是把你嚇到想立刻預約掛號的恐怖故事。 我們都知道要刷牙，但問題從來不是「知不知道」，而是你不知道自己漏了哪裡、用錯了什麼、又被哪些廣告牽著走。 張添皓醫師在節目裡把複雜的口腔保健，整理成你能帶走的「工具箱」。 2、吃完要不要立刻刷？ 第二集討論的，是每個人都糾結的日常：「吃完到底要不要馬上刷？」 需要刷30 分鐘或 60 分鐘？其實是先要用白開水漱口，讓口腔環境緩衝一下，再刷。 這個小動作的價值在於，你只需要多一個漱口的步驟，就能把風險降下來。這件事很像我們洗完車才會打蠟一樣，先把大方向做對，後面的保養才有意義。 當你把牙齒當成「每天都會用到、卻最容易被忽略的器官」，你就會明白《張添皓的牙齒保健室》其實不是在教你刷牙，而是在教你把生活重新整理好。 張添皓 牙醫師，也是台灣少數同時擁有衛生福利部認證的「部定牙髓病專科醫師」與「家庭牙科專科醫師」資格的醫師之一。…