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Usi lo smartphone così? Potrebbe essere un segnale di forte stress · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Uno studio ha esplorato se le abitudini quotidiane nell'uso dello
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  Speaker 2: smartphone possano aiutare a riconoscere le giornate più stressanti. Ha
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  Speaker 2: coinvolto 26 adulti tra i 20 e i 40 anni,
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  Speaker 2: studenti e lavoratori con telefoni Android. Per uno o quattro mesi,
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  Speaker 2: i partecipanti hanno indicato ogni giorno se si erano sentiti stressati.
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  Speaker 2: I ricercatori non hanno misurato solo il tempo trascorso sullo
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  Speaker 2: schermo o le app aperte. Hanno osservato lo scopo delle
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  Speaker 2: azioni compiute come inviare messaggi, cercare informazioni, fare pagamenti o
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  Speaker 2: gestire la posta. Per farlo, hanno analizzato la sequenza delle
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  Speaker 2: schermate nelle app, senza conservare il contenuto dei messaggi e
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  Speaker 2: rendendo non riconoscibili i dati dei destinatari. Un modello personalizzato
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  Speaker 2: per ciascun partecipante ha distinto le giornate stressanti dalle altre
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  Speaker 2: in circa il 75% dei casi. Ha ottenuto risultati leggermente
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  Speaker 2: migliori rispetto ai metodi basati sul normale uso delle app.
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  Speaker 2: Secondo gli autori, osservare le funzioni svolte potrebbe essere più
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  Speaker 2: utile nel tempo rispetto a considerare i nomi delle singole app,
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  Speaker 2: che possono cambiare o essere sostituite. Lo studio però non
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  Speaker 2: dimostra che l'uso del telefono causi stress. Il campione era
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  Speaker 2: piccolo e poco vario, e lo stress veniva valutato dalle
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  Speaker 2: persone stesse. Inoltre, una giornata su quattro veniva classificata in
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  Speaker 2: modo errato. Questi risultati sono quindi uno spunto di consapevolezza,
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  Speaker 2: non uno strumento di diagnosi. Per gestire lo stress restano
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  Speaker 2: importanti il sonno, il movimento, le pause, le relazioni e,
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  Speaker 2: se necessario, il confronto con un medico.