#649 Wenn ich heute 10 Kilo mit Keto abnehmen müsste: So würde ich starten

Ketogener Lifestyle und Biohacking · Sep 22, 2026 · 15m

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.

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Heute erfährst du alles zum Thema "Wenn ich heute 10 Kilo mit Keto abnehmen müsste: So würde ich starten“. In dieser Folge zeigt dir Florence Schritt für Schritt, was sie heute anders machen würde – von Protein, Fetten und Kohlenhydraten über Fasten und Elektrolyte bis hin zu Bewegung, Krafttraining und dem richtigen Umgang mit der Waage. Außerdem erfährst du, warum Ketose allein noch keinen Fettverlust garantiert und weshalb eine Strategie, die langfristig zu…