2026.9.28☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時すぎの気温21°C湿度98％気圧1010hPa曇り空の月曜日☆禅言の葉粥有十利、メンチカツプレート、野菜メニュー、華宝りんごの事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Sep 28, 2026 · 5m

✳︎🥣リカバリー粥💗野菜メニュー多め🎃🍎秋サラダ🫘ツルムラサキ酢もの🌿オカワカメマヨ和え〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

粥有十利

しゅうゆうじり

イベント

外食

携帯食

普段の食と

少し離れてたな

という時や

ちょっとお疲れ気味？

という時に

お粥が食べたくなる

リカバリー粥？

お粥には

十のいいことあるらしい

粥有十利

禅宗に伝わる言葉

ほっこり

緩やかに

温めて

身体チューニング

🔎〜〜〜〜〜〜〜 お粥の10の利点（十徳）

肌つやが良くなり 気力や体力が充実して 長生きで 食べ過ぎず体が楽で 頭冴え言葉がスムーズ 消化良く胸やけせず 風邪をひきにくくなり 空腹を満たし 渇きを潤し 便通が良くなる 〜〜〜〜〜〜〜〜

↓お粥の話 こちらどうぞ

https://note.com/1yottan/n/n8d03cddcb7fc

https://note.com/1yottan/n/n434e92ec8cbb

🔸

🔸

🔸

野菜メニュー多め

昨日の夕食

南伊豆湯の花

農林水産直売所へ

朝から行ったので

食材豊富 嬉〜♡

南瓜りんご豆サラダ

蒸して置いてる南瓜に

初めましての林檎

長野産 華宝

ロースハム

ミックスビーンズ缶に

レモン汁とマヨネーズ

ヨーグルト合わせて

彩りにピーマン

香りいい林檎

華宝

ツルムラサキ

この頃ハマってる

生姜効かせた酢のもので

塩茹でツルムラサキ…