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Capelli meno folti dopo i 50 anni? L’errore banale sotto la doccia · The Wom Healthy

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Speaker 2: Dopo i 50 anni, è normale che i capelli si diradino
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e diventino più sottili. Tuttavia, alcune abitudini quotidiane possono accelerare
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questo processo. Una di queste è lavare i capelli con
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acqua troppo calda, che rimuove il sebo protettivo e secca
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la cute. Meglio usare acqua tiepida. Attenzione anche ai detergenti.
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Molti shampoo che usavate a 30 anni sono troppo aggressivi per
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una chioma più fragile. Scegliete prodotti delicati. Inoltre, non versate
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lo shampoo direttamente sulla testa, ma prima sulle mani e
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massaggiate con i polpastrelli. Un altro momento critico è l'asciugatura.
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I capelli bagnati sono molto vulnerabili. Non strofinate mai con l'asciugamano,
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ma tamponate delicatamente. Se usate il phon, tenetelo a almeno 20
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cm di distanza e con aria a temperatura media. Infine,
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La salute dei capelli è legata all'alimentazione. Una dieta povera
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di proteine, ferro o zinco può indebolirli. Se oltre al
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diradamento avvertite stanchezza o unghie fragili, valutate il vostro stato nutrizionale.
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Se la perdita è a chiazze o c'è arrossamento persistente,
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consultate un dermatologo per distinguere il normale invecchiamento da problemi
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che necessitano di cure.