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Pantaloni stretti dopo cena? L’infuso da bere prima di dormire · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il gonfiore addominale a fine giornata è un disturbo comune.
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  Speaker 2: Spesso è causato dall'accumulo di gas, da una digestione lenta
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  Speaker 2: o dallo stress. Un rimedio efficace è bere una tisana calda.
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  Speaker 2: Il calore rilassa i muscoli dell'addome, mentre le piante favoriscono
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  Speaker 2: l'eliminazione dei gas. Tra le piante più utili ci sono
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  Speaker 2: i semi di finocchio, che aiutano a contrastare la formazione
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  Speaker 2: di gas e ne facilitano l'eliminazione. Anche la camomilla è
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  Speaker 2: un'ottima scelta. soprattutto se il gonfiore si accompagna a crampi
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  Speaker 2: o tensione nervosa. Ha proprietà antispasmodiche sulla muscolatura di stomaco
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  Speaker 2: e intestino. Si possono considerare anche la menta piperita e
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  Speaker 2: lo zenzero. La menta distende le pareti intestinali, ma va
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  Speaker 2: evitata in caso di reflusso gastroesofageo. Lo zenzero, invece, stimola
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  Speaker 2: lo svuotamento dello stomaco ed è utile dopo una cena abbondante.
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  Speaker 2: La melissa è È indicata quando il gonfiore è di
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  Speaker 2: origine nervosa. Per preparare l'infuso, bisogna lasciare le piante in
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  Speaker 2: acqua bollente per circa 10 minuti, coprendo la tazza per
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  Speaker 2: non disperdere gli oli essenziali. È meglio bere la tisana
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  Speaker 2: almeno un'ora prima di andare a letto. Inoltre, è consigliabile
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  Speaker 2: evitare zucchero e dolcificanti, perché possono aumentare la produzione di gas.
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  Speaker 2: Per insaporire, si può aggiungere scorza di limone o cannella.
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  Speaker 2: Le tisane funzionano meglio se abbinate a uno stile di
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  Speaker 2: vita sano. Una cena leggera, consumata due o tre ore
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  Speaker 2: prima di coricarsi, e una masticazione lenta riducono il carico
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  Speaker 2: di lavoro dello stomaco. Anche una breve camminata dopo cena
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  Speaker 2: stimola l'intestino. Se il gonfiore diventa quotidiano, o si associa
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  Speaker 2: a dolore persistente, alterazioni dell'alvo o perdita di peso è
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  Speaker 2: importante consultare un medico per escludere patologie sottostanti.