Latest / Renske Mennen / #182 Hoe ik deze ochtend struggelde met lief zijn voor mezelf (en hoe het uiteindelijk toch lukte)

Transcript

#182 Hoe ik deze ochtend struggelde met lief zijn voor mezelf (en hoe het uiteindelijk toch lukte) · Renske Mennen

• 0:11
  Hé hallo heel erg welkom bij weer een nieuwe aflevering van
• 0:16
  mijn podcast. Mijn naam is Renske mennen en in
• 0:19
  deze podcast ja gisteren jou naar binnen in jezelf om contact
• 0:25
  te maken met je hart met jezelf met ja, wat daar gehoord wil
• 0:29
  worden en ook om. Ja de ontwikkeling door te maken
• 0:34
  in jezelf, zodat jij. Je leven kunt leven, wat ik dan
• 0:38
  noem een mindfull droomleven. Het is echt aanwezig in het hier
• 0:41
  en nu en ook ja, wat ik ook door al mijn podcasts en programma's
• 0:45
  heen onderwijs is dat het allemaal aan de binnenkant
• 0:48
  begint, allemaal in jezelf en dan.
• 0:52
  Dan verandert de wereld, de buitenwereld de wereld om je
• 0:55
  heen vanzelf met je mee. En.
• 1:00
  Mocht je trouwens tijdens deze aflevering Gitaarmuziek op de
• 1:02
  Achtergrond horen, dan is mijn vriend Gitaar aan het spelen.
• 1:05
  Dus fijne Achtergrond geluiden zijn dat.
• 1:10
  Ja, Ik ben inmiddels net als gister of eergisterende podcast
• 1:14
  eergisteren volgens mij weer op pet geploft om een podcast op te
• 1:19
  nemen. En Het is nog steeds of alweer
• 1:22
  moet ik zeggen en sneeuwen, Het is supermooi en Ik heb inmiddels
• 1:26
  net van zo een zo een netje opgehangen In de boom met
• 1:30
  zaadjes erin en ik zag net al vogels even wat wateten ophalen
• 1:35
  dus. Nou, Dat is in ieder geval wat
• 1:38
  gelukt. Voor vandaag.
• 1:41
  En. Ja, ik dacht, Het is een mooi.
• 1:47
  Moment of in ieder geval een mooi even voor mezelf om even te
• 1:50
  gaan zitten. Het is nu ongeveer richting het
• 1:53
  einde van de ochtend en ik dacht, ga je even meenemen in
• 1:55
  mijn? In mijn in mijn ochtend die Ik
• 1:59
  heb gehad, want ik dacht, Oh, er zit een hele mooie les in die
• 2:02
  mooi is om te delen. Nou, wat was er nou?
• 2:07
  Het is vanochtend had ik gepland om naar hotd original yoga te
• 2:12
  gaan en Dat is helemaal niet te ver hier vandaan, dus normaal
• 2:16
  gesproken als er geen sneeuw ligt is al 10 minuutjes fietsen
• 2:19
  en ja dan dan ben je er en Het is gewoon even een fijne plek
• 2:25
  aan de Singel in Utrecht. Misschien Als je in Utrecht
• 2:28
  woont ken je het wel. Nou, Ik was er dus op tijd voor
• 2:32
  opgestaan. Ik zat eerste helft nog te
• 2:34
  overwegen de 7 uur les, maar nu was al gecanceld, dus ik dacht,
• 2:37
  nou dan ga ik na 9 uur les en Ik was de tijd opgestaan.
• 2:42
  Gemiditeerd, ontbeten en ook echt even de tijd genomen om het
• 2:45
  te Laten zakken voordat ik daarheen ging.
• 2:48
  En toen vertrok ik ook wel op tijd echt op tijd genoeg, dus 25
• 2:52
  minuten worden de les begon, vertrok ik vanaf huis en toen
• 2:58
  Het was al de hele ochtend weer aan het sneeuwen.
• 3:01
  En ja, want gisteren waren geweest gewoon gestrooid, dus
• 3:04
  Als ik dan eenmaal hier uit het soort van steegje waar ik woon
• 3:08
  ben, dan kan ik gewoon fietsen. Maar vanochtend was het dus weer
• 3:13
  een tijdje aan het sneeuwen nou. Ik was eigenlijk al nog niet het
• 3:18
  eerste kruispunt over en ik dacht al, ja, ga ik nou echt
• 3:23
  daar helemaal heen wat wat niet zo heel ver is, maar ga ik dat
• 3:26
  nou echt doen? Of draai ik nu om en ga ik naar
• 3:29
  huis. Dus ik ging dit gesprek begon in
• 3:32
  mijn hoofd, dus ik begon met mezelf te praten in mijn hoofd.
• 3:35
  En toen nou, twijfel, ik dacht OK teken in ieder geval het
• 3:38
  kruispunt over, want Het was groen en dan ga ik dan denken,
• 3:40
  nou, een stukje verder gefietst ik op een gegeven moment dacht
• 3:43
  ik, nee, Ik ga niet, Ik vind dit.
• 3:45
  Waarom zou ik door dit weer heen?
• 3:49
  Naar hot original yoga gaan. Dus ik stopte ook echt even
• 3:53
  letterlijk. Ik dacht, ga ik nou omdraaien?
• 3:56
  En. Ik draai er niet om en dan ga je
• 4:00
  zo uitleggen wat er gebeurde. Dus ik ging verder en ik kon
• 4:03
  daar nog wel een beetje een stukje fietsen door net nieuwe
• 4:06
  sneeuw op het daar voorheen gestrooide stuk.
• 4:08
  Nou, op een gegeven moment moest ik ook stuk lopen, want er was
• 4:11
  sowieso niet gestrooid afgelopen dagen en.
• 4:14
  Ik dacht bij mezelf OK als dat fietspad daarna niet meer te
• 4:18
  fietsen is, dan draai ik om. Nou, toen kwam ik bij het
• 4:21
  fietspad en Dat was ook de vorige dagen gestrooid, dus daar
• 4:23
  kon ik nog wel door de sneeuw heen fietsen, want Ik vind het
• 4:26
  anders. Veel te spannend ben ik bang
• 4:27
  vooral. En.
• 4:31
  Dus Ik heb daar echt even gestaan.
• 4:32
  Of ga ik nu toch omdraaien? Nee, Ik ga toch door door dacht
• 4:36
  ik, nee, Ik ga toch door. Ik kan altijd nog omdraaien.
• 4:39
  Dat is wat ik ook, wat ik dacht nou dus ik ging weer verder.
• 4:42
  Einde van het fietspad kwam ik dus bij de singel en ook weer
• 4:46
  een stukje gefietst. En toen kwam ik bij de brug waar
• 4:48
  ik dan overheen moest en toen dacht ik, of ga ik toch
• 4:50
  omdraaien? Ga ik toch naar huis, ik nog op
• 4:53
  mijn telefoon kijken hoe laat Het is en eigenlijk stiekem
• 4:56
  hopelijk al veel te laat was dat ik een goed excuus had, Maar dat
• 4:59
  was het niet. Toen ging ik de brug op en de
• 5:03
  over en toen dacht ik, Ik weet gewoon niet, want ik.
• 5:06
  Wil ik nou ja, Ik weet gewoon niet wat ik moet doen, want aan
• 5:09
  de ene kant in mijn geïdealiseerde versie was er
• 5:12
  geen nieuwe sneeuw gevallen, al vind ik het heel mooi hoor, maar
• 5:15
  in ieder geval voor die grote daarnaartoe was er geen nieuwe
• 5:17
  sneeuw gevallen. Had ik gewoon kunnen fietsen en
• 5:19
  dan was het gewoon hoe ik het bedacht had, maar.
• 5:24
  Ik dacht, Ik weet gewoon niet. Ik weet het gewoon niet.
• 5:26
  Wat wil ik nou? Wil ik nou wel gaan of ik nog
• 5:28
  niet gaan? En toen dacht ik, OK, Ik ga het
• 5:31
  universum vragen universum. Wat moet ik doen en toen?
• 5:37
  Kreeg ik eigenlijk heel erg als gedachte daarna en dat noem ik
• 5:41
  dan het inzicht draai maar om ga maar naar huis en echt zo ook
• 5:46
  één of twee seconden daarna liep iemand me voorbij een vrouw en
• 5:50
  ze zei tegen me, ja, is echt niet te doen hè?
• 5:52
  Dit weer? En toen dacht ik, ja, Dit is het
• 5:55
  teken, is het teken oké, dus ik draai er letterlijk om, ik draai
• 5:59
  erom. Ik ging weer terug over de brug
• 6:00
  heen op de singel. En toen begon mijn hoofd weer te
• 6:04
  praten. Weet je het zeker?
• 6:04
  Je bent er echt bijna. Het was echt nog 400 m, denk ik.
• 6:08
  Dus Dat is nu dichterbij om daarheen te gaan dan om weer
• 6:10
  naar huis te gaan. Ik weet twijfelen, ik dacht, OK,
• 6:14
  nou, ik loop wel weer even verder richting de Studio
• 6:17
  yogastudio en dan kan ik altijd nog beslissen.
• 6:21
  Inmiddels was het steeds later, want Ik was er.
• 6:22
  Natuurlijk kwam inmiddels al vaker gestopt, ook gelopen en.
• 6:28
  Ja ergens was ik nog aan het hopen dat het nog steeds te laat
• 6:31
  zou zijn, dus Het was inmiddels duidelijk, Ik wilde met dit weer
• 6:35
  niet. Ik had gewoon nee, ik vond het
• 6:37
  gewoon niks en dat wist ik al, voelde ik het eerste kruispunt
• 6:39
  over was gegaan. Nou, uiteindelijk kwam ik die
• 6:41
  straat in en Dat was eigenlijk nog één minuut op de klok.
• 6:45
  Ik hoorde de klokken in ieder geval beginnen te luiden.
• 6:48
  En ik wist nog steeds wel Als ik nu doorloop.
• 6:51
  Kan ik waarschijnlijk het net wel halen om binnen te komen.
• 6:54
  Voordat de deur op slot zit? En toen dacht ik ik.
• 6:59
  Nee. Toen dacht ik nee.
• 7:04
  Ik moet omdraaien? Ik ben nu, want in mijn hoofd
• 7:09
  was, zeg Maar de hele tijd de strijd gaande.
• 7:12
  Ben ik mezelf nou aan het pushen?
• 7:14
  Of wil ik dit? Ben ik nou eigenlijk een watje
• 7:17
  Als ik niet ga, zeg maar zo. Of.
• 7:21
  Is het weer ook gewoon echt niet te doen en mag ik gewoon.
• 7:26
  Nu van mezelf niet deze yoga doen, terwijl ik die gepland had
• 7:31
  en ik het ook zo fijn vond om het weer op te pakken naar Als
• 7:34
  je me een tijdje Als je hem al gevolgd hebt, al een tijdje op
• 7:36
  de podcast. Ik heb vorig jaar blessure
• 7:37
  gehad, dus twee weken, twee maanden kon ik ook niks en het
• 7:40
  voelde zo fijn om weer te beginnen.
• 7:42
  En Ik had nou zeg maar zo dus die die Energy zat er ook nog
• 7:45
  achter. En.
• 7:49
  Maar toch, toen dacht ik nee. Nee, Ik ga omdraaien.
• 7:53
  En ik besefte me ook dat dolg. Terug te gaan dat, en dat ik de
• 7:59
  reden Waarom ik de hele tijd die momenten dat ik al dacht, zal ik
• 8:01
  omdraaien dat ik het niet een soort van aandurden is, Omdat ik
• 8:06
  daarna. Dan moest dealen met mijn eigen.
• 8:13
  Ja ook nog wel. Ik denk ook nog wel eventjes de
• 8:17
  onzekerheid. Wel heb ik nodig goede keuze
• 8:19
  gemaakt en te lager tijd dat het makkelijker voor me is om te
• 8:23
  schieten In de gedachte van ja, je hebt niet genoeg je best
• 8:26
  gedaan, zeg maar, je had het makkelijk deed of makkelijk dat
• 8:30
  en nu je had gewoon gezien. Of weet je wel een beetje die
• 8:32
  kritische gedachten? En, Dat is wat ik vanaf het
• 8:36
  eerste kruispunt aan of aan al aan het vermijden was.
• 8:42
  En, dat had ik ergens wel door, maar Daarom dacht ik deze nee,
• 8:45
  Als ik Als ik ga, dan vermijd ik deze gevoelens deze.
• 8:52
  Ja Misschien strijd deze emotionele Misschien even
• 8:56
  lastige brug waar ik daarna weer overheen moet.
• 8:59
  En Ik heb ook echt dat bewust. Nu herinner ik me weer het
• 9:01
  moment dat ik dacht, nee, Ik ga niet.
• 9:03
  Toen besefte ik me OK. Dat betekent dus dat ik dat ik
• 9:06
  daarna dit moet gaan aanvaarden, want Ik wilde eigenlijk.
• 9:09
  Ik was het dus nog één minuut ervoor en toen dacht ik, nee, nu
• 9:11
  wil ik ook zelf de keuze maken in plaats van.
• 9:14
  Dat ik de keuze laat maken door of de deur nog wel of niet open
• 9:17
  is. En toen wist ik van OK, maar nu
• 9:19
  heb ik dat. Dit is wel aan te kijken.
• 9:21
  Zometeen of vanaf nu al. En nou, eerst klinkt dus
• 9:26
  onderweg naar huis en toen had ik toch nog ook nog wel een
• 9:29
  beetje plezier of lol met mezelf Als ik dacht, nou, Dat is toch
• 9:31
  ook hilarisch? Ben ik er helemaal heen gelopen.
• 9:33
  Ik ben ook echt 40 minuten onderweg geweest.
• 9:37
  In de sneeuw en ik vond het dan ook wel heel leuk.
• 9:42
  Zo'n in die laatste straat waar Ik was toen echt echt een
• 9:45
  Utrechtse vrouw en die op zijn helemaal op zijn Utrecht zei Van
• 9:49
  dat ik maar niet moest fietsen Omdat het veel te glad was.
• 9:53
  Ja, Ik kan de accent niet uitdoen.
• 9:55
  Nee, Ik kan het proberen veel te glad hoor.
• 9:57
  Nee, ja, Dat is nee, Dat is niet.
• 10:00
  Nee, Ik kan het niet nadoen, maar gewoon lekker plat Utrecht
• 10:02
  zoiets overhouding, Dat is echt moet, Je moet niet fietsen.
• 10:06
  En dus dat vond ik allemaal wel leuk.
• 10:08
  Leuk, leuk. En toen kwam ik thuis in binnen
• 10:09
  en toen ja, toen kwam het gevoel toen.
• 10:14
  Toen kwam het, want toen wilde ik eigenlijk heel graag
• 10:16
  bevestiging van vrienden ook dat die zei Van oh, nee, maar die
• 10:18
  zei gewoon, Oh, had je geen zin? En toen zei ik, oh, Ik wil
• 10:23
  eigenlijk gewoon even horen dat het goed is, dat ik gewoon mijn
• 10:25
  omgedraaid en. Dat zei die ook daarna gewoon
• 10:31
  meteen. Maar het ging er vooral om wat
• 10:34
  ik me besefte is wat hij ook zei Van je mag gewoon lief zijn voor
• 10:38
  jezelf. Het is gewoon prima.
• 10:40
  Je hebt de keuze gemaakt volgende keer beter en.
• 10:45
  Toen ging ik even op de bank zitten.
• 10:48
  En, toen was ik eerst even helemaal teleurgesteld, even
• 10:50
  verdrietig over dat ik dan alsnog 40 minuten in.
• 10:54
  Het is nu opgelopen bijvoorbeeld geen yoga te doen.
• 10:58
  En. Toen ik dat even gevoeld had,
• 11:02
  toen merkte ik van, oh, ja. Nu, Dit is nu, nu heb ik de
• 11:08
  keuze, Dat was ook echt letterlijk de gedachte.
• 11:11
  OK, nu heb je de keuze. Kies je ervoor om?
• 11:15
  Streng te blijven voor jezelf en boos te blijven op jezelf.
• 11:19
  Dat je geen keuze? Kon maken onderweg daar naartoe
• 11:22
  en dat het dit dus dit dus wat Het was, of kies ik er nu voor
• 11:27
  om? Het helemaal oké te vinden en te
• 11:31
  accepteren dat. Dit is waar ik sta, waar Ik ben
• 11:34
  dat het me niet lukt om die keuze te maken.
• 11:36
  Onderweg dat ik 40 minuten onderweg ben geweest dat ik dus
• 11:39
  niet naar yoga ben gegaan, waar ik dus achteraf inmiddels wel
• 11:43
  blij mee ben. Hoor dat ik uiteindelijk toch
• 11:44
  echt zelf die keuze heb gemaakt en niet de door de klok door het
• 11:48
  gedreuzel en uiteindelijk de klokken Laten bepalen.
• 11:51
  En toen voelde ik. Oh ja, maar Als ik nu in mijn
• 11:55
  zachtheid stap in mezelf liefde in mijn overgave.
• 11:58
  De thema's die twee dagen geleden Nog op de podcast aan
• 12:01
  bod kwamen. Dan is dan is dit de keuze.
• 12:06
  Dan mag ik nu kiezen voor dat Dit is waar ik sta dat het
• 12:09
  helemaal goed is. Ook al voelt het alsof ik dan
• 12:12
  Misschien. Ja de min in mijn hoofd,
• 12:15
  gevisualiseerd door Natuurlijk de meer crises stem dat ik
• 12:19
  minder de de krachtige vrouw ben.
• 12:24
  En tegelijkertijd en Dat is ook wat ik Natuurlijk altijd vertel
• 12:28
  en wat er ook nu meteen gebeurde.
• 12:31
  Is op het moment dat ik besloot, ik mag zo helemaal zijn.
• 12:35
  Het is helemaal goed dat ik in die totale.
• 12:38
  Onbesluit in die besluiteloosheid heb gezeten.
• 12:43
  En, Dat is helemaal goed. En dat ik nu even verdrietig
• 12:45
  was, ook helemaal goed en toen ineens.
• 12:49
  Veel het verdriet weg en. De teleurstelling weg en.
• 12:56
  Kijk ik naar buiten, en toen zag ik dus.
• 12:59
  Vogels bij iemand anders op het balkon?
• 13:04
  Zaadjes de ene na de andere ging naareten en toen ineens ja, was
• 13:08
  het gewoon weg. En toen ging ik toen, toen dacht
• 13:11
  ik ineens, oh, We hebben ook nog zo een ding In de tuin.
• 13:13
  Ja, we wonen toen ook nog vogelsheid en toen was het
• 13:16
  helemaal helemaal over. En ja, Ik ben inmiddels bijna
• 13:22
  een kwartier verder met met praten.
• 13:26
  Over dit hele verhaal, Maar ik dacht.
• 13:29
  Ja, laat ik dit verhaal met jullie delen om.
• 13:33
  Heeft u ook Misschien herken je wel iets?
• 13:35
  Misschien herken je wel iets, Misschien haal je er iets uit.
• 13:38
  Misschien leer je daar iets uit uit mijn mijn ochtend, in dit
• 13:42
  geval in mijn. Besluiteloosheid en het wetende
• 13:45
  van oh ja, daarna heb ik te dealen met mijn.
• 13:49
  Misschien wel ontevredenheid over mezelf en eigenlijk wist ik
• 13:52
  dus al van, oh ja, dan ga ik ergens ontevreden zijn, Omdat ik
• 13:56
  Misschien me niet genoeg. Doorgezet heb of zo.
• 14:01
  Tegelijkertijd is dat ook het thema wat ik net zei.
• 14:04
  Twee dagen geleden heb ik nog op de podcast gezet, dus Ik ben zo
• 14:06
  blij dat ik uiteindelijk die keuze heb gemaakt en.
• 14:10
  Ik moest even doorheen door paar ja de gevoelens en uiteindelijk
• 14:14
  het zien van. Oh, Het is gewoon helemaal goed,
• 14:16
  Dit is wat Het is, Dit is wat Het is, Dit is wat Het is en Dat
• 14:20
  is helemaal OK. In die verzachting mogen komen
• 14:28
  van mezelf. Daar ben ik vooral op dit moment
• 14:32
  heel blij mee. Omdat het veel meer bij de.
• 14:38
  Ja, dat haalt me ook veel meer terug In de realiteit, in plaats
• 14:40
  van dat mijn hoofd een soort blijft stormen over wat ik
• 14:43
  Misschien niet goed zou hebben gedaan.
• 14:45
  En Natuurlijk. Uiteindelijk gaat het maar over
• 14:47
  een yogales op een ochtend mersen nemen we ze.
• 14:49
  Volgende week is het allemaal waarschijnlijk weer weg en is
• 14:51
  het allemaal weer anders. Maar gewoon even het moment.
• 14:55
  Ja. Denk ik dat het een hele mooie.
• 14:59
  Live lessen is geweest voor mij vanochtend een mooie oefening.
• 15:04
  Om die verzochting in te komen. En.
• 15:11
  Ja. Om eigenlijk meer en daarin ook
• 15:16
  de de de het kleinere meisje, de zachtheid van mezelf, zeg maar
• 15:19
  te zien en te omarmen. Ja.
• 15:31
  Dat ik die kwaliteit gewoon in mezelf wil wil ja sterker wil
• 15:35
  maken. De zachtheid sterker wil maken
• 15:38
  hoe ironisch die twee woorden ook bij elkaar klinken.
• 15:42
  En nou ja, Ik denk dat het gewoon dat het een hele mooie
• 15:44
  oefening is geweest vanochtend en toen dacht ik, daarna, weet
• 15:47
  je wat? Ik ga dit gewoon even vertellen
• 15:48
  op de podcast, want het kan zomaar zijn dat dit iets is waar
• 15:51
  jij Misschien ook wel vaker tegenaan loopt dat je Misschien
• 15:54
  wel letterlijk zo een situatie nu tijdens de sneeuw dat je iets
• 15:57
  niet kon doen wat je graag wilde doen en hoe gaat ja, is er dan
• 16:00
  teleurstelling? Misschien is het wel heel
• 16:01
  makkelijk, maar ook Misschien een andere situatie is van oh
• 16:04
  ja, soms kun je Misschien dan vinden dat er iets moet zijn of
• 16:06
  zo. Dat je een bepaalde versie al
• 16:10
  moet zijn van jezelf, of dat je al op een bepaalde manier
• 16:13
  persoonlijk gegroeid wil zijn of dat je niet.
• 16:15
  Er is voor nu balen of nou wat er ook is, Maar dat het gewoon
• 16:20
  soms. Juist of vaak eigenlijk hè,
• 16:23
  juist door het gewoon goed te vinden dat het dan goed is,
• 16:27
  Omdat we Misschien juist van onszelf niet altijd hoeven te
• 16:29
  vinden dat we één of andere krachtige superheld hoeven te
• 16:32
  zijn. Ja.
• 16:38
  Dat is het hè, want Ik ben niet podcast.
• 16:40
  Twee dagen geleden zei dat het vrouwelijke de overgave de
• 16:43
  zachtheid ontelbaar keer sterker is dan eigenlijk de mannelijke
• 16:48
  kracht. Dat ik dat zo mooi gelezen had
• 16:51
  en Ik denk en kartonnen in zijn boek van de kracht van nu.
• 16:56
  Nou wie weet, hebben we hier inspiratie uitgehaald of gewoon
• 17:00
  even gehoord van. Iedereen is maar een mens,
• 17:04
  Misschien dat je dat kunt reflecteren op een bepaald
• 17:06
  moment van, oh ja, weet je, Iedereen heeft sowieso momenten
• 17:10
  dat het even even emotioneel even struggle is van hoe doe je
• 17:13
  dat nou? Hoe ben je nou lief voor jezelf
• 17:15
  maar. Ja, ja mocht er iets uit hebben
• 17:19
  gehaald. Ik vind het Natuurlijk leuk om
• 17:21
  te horen. Je mag me altijd een DM sturen
• 17:23
  of je kan ook bij Spotify per aflevering een reactie plaatsen
• 17:26
  en die zie ik dan ook heel overzichtelijk binnenkomen, dus
• 17:28
  daar kan ik je ook nog op reageren.
• 17:32
  Ja. En verder wens ik je Natuurlijk
• 17:35
  een hele mooie, witte, Sneeuwachtige dag en Ik ga zeker
• 17:39
  nog naar buiten. Vandaag eerst even mijn warme
• 17:41
  theetje opdrinken en dan spreek ik jullie Natuurlijk gewoon heel
• 17:44
  raar. Heel snel weer.
• 17:46
  Dank je wel dat je er weer was en dat je hier met mij tot het
• 17:50
  einde van deze aflevering geweest bent.
• 17:53
  Mooie dag doei. Zou je mij nog heel even willen
• 18:04
  helpen door een review te plaatsen?
• 18:06
  In Spotify of Apple podcast of deel deze.
• 18:09
  Aflevering met al je vrienden waarvan je denkt, ja, die hebben
• 18:12
  hier ook iets aan. Of deels.
• 18:14
  Op je social media, het zou allemaal super fijn zijn.
• 18:16
  Het helpt mij om de zichtbaarheid van de.
• 18:18
  Podcast te vergroten. En om de.
• 18:21
  Podcast verder. Te kunnen Laten groeien dus.
• 18:24
  Heel erg, dank je wel daarvoor. En ik spreek je heel graag weer.
• 18:28
  Een volgende aflevering doei.