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Reflusso e acidità: il rimedio più amato in realtà peggiora tutto · The Wom Healthy

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Speaker 2: Il bruciore di stomaco e la sensazione di digestione lenta
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sono fastidi molto comuni. Molte persone cercano sollievo con un
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cucchiaino di bicarbonato sciolto in acqua. Questo rimedio offre un
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sollievo immediato, ma usarlo spesso è un errore. Il bicarbonato
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neutralizza l'acido dello stomaco, ma il corpo reagisce producendone ancora
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di più, peggiorando il reflusso nelle ore successive. Inoltre, L'alto
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contenuto di sodio può favorire l'ipertensione. Un'altra abitudine sbagliata per
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chi soffre di reflusso è concludere il pasto con un
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amaro o un caffè. Alcol e caffeina rilassano la valvola
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tra esofago e stomaco, permettendo ai succhi gastrici di risalire.
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Meglio preferire una tisana allo zenzero o alla camomilla. Anche
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la postura dopo mangiato è importante. Sdraiarsi annulla l'effetto della
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gravità ed è meglio evitarlo. Una breve passeggiata di 10 o 15
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minuti aiuta invece la digestione. Anche gli indumenti stretti in
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vita sono da evitare. Per migliorare la digestione è utile
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fare pasti piccoli e frequenti, masticare lentamente e sollevare la
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testata del letto se il reflusso disturba il sonno. Se
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i sintomi persistono o compaiono perdita di peso e difficoltà
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a deglutire, è necessario consultare un medico.