Pourquoi l'introspection peut-elle créer de l'anxiété ?

Maintenant, vous savez · Apr 2, 2026 · 5m

L'introspection est souvent présentée comme le meilleur moyen d’arriver au bien-être. En s'analysant davantage, on se connaîtrait mieux et on trouverait la paix intérieure. Et une étude publiée en février 2025 dans la revue Current Psychology vient justement bousculer cette idée reçue. Car parfois, ce "travail intérieur" produit l'effet inverse, au lieu d'aller mieux, on se sent encore plus mal. L'introspection n’est-elle pas censée nous aider ? Faudrait-il qu’on arrête de s'analyser ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé…