宇宙で「眠る」と、体はどう変わる？ ― 無重力の睡眠とは

サイエンスログ｜宇宙と日常をつなぐ科学ラジオ · May 28, 2026 · 2m

眠る時、 ベッドへ横になる。 その瞬間に、少し安心する人もいるかもしれません。 では―― 無重力の宇宙では、「横になる」という感覚はどう変わるのでしょうか。 宇宙飛行士たちは、 国際宇宙ステーション、ISSの中で実際に睡眠をとっています。 しかしそこは無重力。 宇宙飛行士は寝袋を壁へ固定し、 空中に浮いたまま眠っています。 さらにISSでは、約90分で地球を一周しているため、 短い間隔で日の出と日没を繰り返し見ることになります。 そのため宇宙では、 地球のような“朝”や“夜”の感覚が崩れやすいと言われています。 今回は「眠る」という日常の行為を通して、 宇宙での感覚の変化を静かに見ていきます。 この番組を気に入っていただけたら、ぜひフォローもお願いします。 X（旧：Twitter）でも感想をお待ちしています。 ハッシュタグ #サイエンスログ をつけて投稿してくださいね。 #宇宙 #科学 #睡眠 #ISS #宇宙飛行士 #無重力 #宇宙の不思議 #寝る前に聞きたい #サイエンスログ