体は、魂の檻じゃなかった——身体とつながり、自由になる

みんなの保健室 · Oct 22, 2026 · 24m

今回は、先日参加したダンスと着物の着付けのワークショップについてお話ししています。

「きれいに見せる」ためではなく、自分自身とつながるために、身体を動かす。

緊張をほどき、感情を解き放ち、ただ身体を揺らしながら、今この瞬間に還っていく時間。

ワークショップの中で、先生がかけてくれた言葉が印象に残っています。

“You don’t have to be pretty.”

きれいでいようとしなくていいんだよ。

身体的な美醜に悩み、自分の身体と向き合ってきた私にとって、この言葉は深く響くものでした。

かつては、身体を「魂の檻」のように感じていました。

けれど、身体があるからこそ味わえる温かさや感動がある。

身体を否定するのではなく、

身体があることの豊かさに目を向けられるようになってから、

今ここに存在する自分の人生を、もっと楽しんでいきたいと思うようになりました。

後半は、着物の着付けを通して感じたこと。

着物に包まれる安心感と、背骨に一本の筋が通るような自分軸。

そして、扇子を使ったおじぎのワークで体験した、他者との境界線について。

境界線は、人と人とを隔てるためだけにあるのではない。

互いを尊重する境界があるからこそ、安心して深くつながることができる。

そんな気づきもありました。

自分の内側とつながること。

自分の内側にあるものを、外の世界へと表現すること。

思考の枠から出て、…