#60 - Dormir mal después de los 40. No sos vos, es tu biología

Medicina de Brujas · Nov 27, 2025 · 19m

¿Te pasa que te acostás agotada y a las 3 AM los ojos como el 2 de oro? No estas sola.

Abrimos este episodio con una verdad incómoda: Entre el 40–60% de las mujeres en transición hormonal tienen alteraciones del sueño; no es que vos puntualmente estás haciendo algo mal; tu cuerpo está en pleno reset neurohormonal.

En este episodio te contamos por qué las hormonas pueden desordenar el descanso (progesterona que baja, picos y valles de estrógenos, cortisol a deshora) y cómo eso se traduce en noches fragmentadas y días difíciles. “No debería ser algo a lo que nos resignemos; no es una cuestión…