Neurohacking: Stress, Wut und Angst regulieren — Mona Ghazi

The HR Weekly · Oct 1, 2026 · 1h 12m

Mona Ghazi hat mit 14 angefangen zu studieren, mit 16 gegründet und nach einem Burnout Neurohacking für sich entdeckt. Katharina lässt sich von ihr live coachen.

Mona erklärt, warum unser Gehirn ständig zwischen Belohnung und Bedrohung abwägt und weshalb Prokrastination und Perfektionismus dieselbe Angst vor Ablehnung als Ursprung haben. Du hörst, wie du Stress bei dir bemerkst, was Wut dir über deine Grenzen sagt und wie du dein Nervensystem mit Atmung, Massage am Hals, EFT-Tapping oder Schütteln beruhigen kannst.

Mitten in der Folge führt Mona Katharina durch ein Coaching: Ausgangspunkt ist…