Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / Hoe veranker je een gewoonte nu echt?

Transcript

Hoe veranker je een gewoonte nu echt? · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:03
  Wat werkt het toch goed om Als je jezelf iets nieuws aan wil
• 0:08
  leren om dat altijd even te koppelen.
• 0:12
  Aan een vaste ritueel wat je al hebt, een vaste routine die je
• 0:15
  al hebt. Ik sprak er een tijdje geleden
• 0:18
  al een podcast over in. Ik was door mijn voorraad
• 0:24
  podcasts heen en. Ik wilde heel graag een nieuwe
• 0:30
  podcast opnemen, maar Omdat ik tegenwoordig kantoorwerk, moest
• 0:35
  ik even een moment vinden waarin ik niet goed kon verankeren en
• 0:38
  toen moest ik van ja, niks fijners dan in mijn
• 0:41
  ochtendroutine podcasts op te nemen.
• 0:45
  Alleen. Ik moest er even een plekje van
• 0:47
  vinden. Omdat we namelijk Samen met de
• 0:51
  auto naar kantoor rijden en ik het vaak heel erg lekker vind om
• 0:55
  helemaal in splend isolation mijn podcasts in te spreken.
• 1:02
  Maar ja, weet je, zo kan ik altijd wel weer een belemmering.
• 1:03
  Ergens op vinden wat Natuurlijk gewoon iets dikke onzin is dus
• 1:08
  al heel snel had ik besloten die podcast, die gaan er gewoon weer
• 1:13
  komen. Ik spreek ze gewoon In de
• 1:15
  ochtend in en dat zet jij dan naast me zit so be it.
• 1:24
  Dus ook deze zonnige ochtend in maart heerlijk moment om even
• 1:32
  een een podcast op te letten en waar ik het vandaag over ga
• 1:38
  hebben is. 100 dagen. En nee, Dit is geen.
• 1:50
  Pitch podcast, maar dit gaat even over.
• 1:56
  De gedachte Achtergrond dagen. Ik ben niet zomaar op 100 dagen
• 2:03
  gekomen. Indertijd als een.
• 2:08
  Programma de duur van een programma.
• 2:13
  Ik wilde. Op een hele duurzame manier.
• 2:19
  Het persoonlijk leiderschap van vrouwelijk leider versterken.
• 2:24
  Ik zal je even meenemen. Het was de zomer van 2023.
• 2:28
  Ik was net één jaar, zeg maar onderweg in mijn reis als
• 2:32
  ondernemer. Wij waren met vakantie naar
• 2:35
  Italië en onderweg overviel me zo gelukzalig gevoel van oh.
• 2:43
  Ik weet nog dat ik vroeger deze reis ook maakte en dat ik op de
• 2:46
  heen werd mindjul op de heenweg naar Italië.
• 2:51
  Al bedacht had ik over twee weken alweer de terugreis zou
• 2:56
  maken. En zo'n gevoel van stop de tijd,
• 3:01
  maar ook een gevoel van. Nou dat ik.
• 3:08
  Eigenlijk dus niet heel erg. Gelukkig werd van de gedachte
• 3:11
  dat ik twee weken later alweer terug naar kantoor moest en dat
• 3:16
  de vakantie dan weer achter me zou liggen en die zomer van
• 3:20
  2023, Toen ik naar Italië reed, had ik gewoon het eerst dat
• 3:25
  gevoel niet. Ik dacht Alleen maar, ah, wat
• 3:28
  heerlijk met vakantie en nou ja. Het het overviel me zo sterk.
• 3:36
  Dat ik bedacht hoeveel vrouwen zitten op dit moment op deze
• 3:41
  zelfde autobaan, hè? Op weg naar nou whatever Italië
• 3:46
  maakt noem niet, maakt niet uit een een zomerse bestemming en
• 3:50
  hebben Misschien wel dezelfde gedachten Als ik vroeger had.
• 3:54
  Over twee weken rijd ik alweer terug en moet ik weer.
• 3:57
  Moet ik weer terug naar kantoor. En daar In de auto op die exacte
• 4:05
  gedachte ontstond voor mij het idee van het 100 dagenprogramma.
• 4:11
  Hoe zou het zijn Als ik? Met een hele groep vrouwen aan
• 4:18
  de slag zou kunnen gaan om hun persoonlijk leiderschap te
• 4:23
  versterken. Startende op één september en
• 4:28
  Als je dan 100 dagen doortelt kom je uit op 10 december
• 4:31
  startende op één september, waardoor ze er dit jaar met
• 4:35
  kerst niet vanaf liggen. Maar sterker dan ooit zijn.
• 4:40
  Gaaf zou dat zijn? Terwijl ik In de auto zat?
• 4:47
  Nou ja bestond dit idee te borrelen.
• 4:50
  Wij stopten halverwege in München, daar hadden we de
• 4:52
  eerste paar dagen het appartement van vrienden te leen
• 4:56
  en terwijl ik daar aankwam klapte.
• 4:59
  Ik zei, ik moet eerst mijn laptop open.
• 5:00
  Ik moet even een idee papier zetten en daar ontstond het 100
• 5:05
  dagen idee en. De maandag erop.
• 5:12
  Was ik in Italië had ik's morgens een mail uitgestuurd
• 5:16
  naar de vrouw op mijn mailinglijst en had ik ze
• 5:18
  verteld over 100 dagen en dat ik dit zou gaan doen en dat ik me
• 5:23
  afvroeg wie er in waren om met mij Samen deze Challenge aan te
• 5:28
  gaan om dus niet rond de kerst er helemaal van af te liggen,
• 5:32
  maar gewoon energyed versterkt vervolgens zelfvertrouwen.
• 5:37
  Nou ja. Te wilde gaan staan.
• 5:41
  En, Ik weet nog dat die eerste maandag ik ging lunchen. in
• 5:44
  Italië zal dat ook nooit meer vergeten.
• 5:47
  Ik had mijn mijn mijn smartwatch om die gekoppeld was aan mijn
• 5:52
  webshop, en Ik weet nog dat rond lunchtijd mijn Watch begon te
• 5:56
  trillen en Ik had het programma al verkocht.
• 6:01
  Ik had nog helemaal niks verder op papier dan deze gedachte.
• 6:05
  Ik had woorden opgeschreven, Ik had contouren.
• 6:08
  Het was nou ja, begin augustus. Een maand later wilde ik gaan
• 6:13
  starten. Star before ready.
• 6:17
  In optima forma en nou ja. De rest is ondertussen history,
• 6:24
  want. Ondertussen heeft al ruim 200
• 6:28
  vrouwen dit programma gedaan. En nou ja, is het echt gewoon 1
• 6:34
  1 1 vast onderdeel geworden van alles wat ik in mijn bedrijf heb
• 6:37
  zitten? Maar.
• 6:40
  Terug naar 100 dagen. Want die 100 dagen was dus niet
• 6:46
  bedacht Omdat ik op één september zou starten dat je dan
• 6:48
  mooi op 10 september 10 december klaar zou zijn.
• 6:51
  Die 100 dagen kwam voort uit een andere gedachte.
• 6:56
  Je hebt namelijk. Minimaal 90 100 dagen nodig om
• 7:04
  een verandering in leiderschap in mindset.
• 7:11
  Om die echt duurzaam te veranderen te implementeren en
• 7:17
  te verankeren. Ik weet wel dat er zo'n verhaal
• 7:21
  rond gaat, hè? Over de 21 dagen regel nou die
• 7:24
  is inderdaad ook prachtig, maar in 21 dagen kun je jezelf
• 7:27
  aanleren. Om, nou ja, elke dag een glas
• 7:32
  water te drinken bij heteten. Ik noem maar even iets, maar om
• 7:36
  echt duurzaam je leiderschap te veranderen te versterken.
• 7:43
  Is er echt meer voor nodig dan 21 dagen?
• 7:48
  Daar heb je serieus 100 dagen minimaal voor nodig.
• 7:53
  Wil je dit voor jezelf kunnen veranderen en verankeren?
• 7:58
  Nou dus 100 dagen zou het worden, 100 dagen werd het ook
• 8:04
  en 100 dagen is ondertussen wat ik al zei, een van de
• 8:09
  belangrijke pijlers van mijn bedrijf.
• 8:13
  Maar ja, Als ik in 100 dagen je persoonlijk leiderschap kan
• 8:16
  versterken, kan ik Misschien in 100 dagen ook wel jouw CEO
• 8:21
  mindset voor jezelf neerzetten, dus.
• 8:27
  Begin dit jaar ben ik gestart met 100 dagen moeiteloos
• 8:31
  ondernemen. Ander programma dan het andere
• 8:35
  100 dagen het persoonlijk leiderschapsprogramma minstens
• 8:38
  zo waardevol. Alleen een andere doelgroep,
• 8:41
  want daar waar 100 dagen in persoonlijk leiderschap zich
• 8:45
  vooral richt op vrouwelijk leiders of dat nou zijn vrouwen
• 8:48
  in ondernemingen of vrouwen in loondienst.
• 8:53
  Merkte ik wel dat mijn vrouw die een eigen onderneming hadden,
• 8:56
  vooral heel erg gefocust waren op die expert rol?
• 9:00
  En, Ik vind het heel belangrijk dat je een fantastisch expert
• 9:04
  bent in datgene wat je doet, Maar ik vind het minstens zo
• 9:08
  belangrijk dat je. Ook een hele sterke CEO mindset
• 9:16
  voor jezelf weet neer te zetten en juist daar zit de meeste
• 9:21
  groei in die CEO mindset. Dus in januari was het volgende,
• 9:28
  100 dagen programma alweer geboren.
• 9:31
  Moeiteloos ondernemen Omdat ik namelijk denk dat hoe meer jij
• 9:34
  jezelf leert om echt als ceo te kijken naar je bedrijf.
• 9:42
  Je daar, daar zit de de de echte groei.
• 9:47
  En door die CEO mindset aan te leren in Zonder dagen.
• 9:54
  Ben je dus in staat? Om moeiteloos te gaan
• 9:59
  ondernemen. Nou.
• 10:03
  Volg je hem nog ander programma, maar wel op hetzelfde framework,
• 10:09
  100 dagen. Nou ja, en Als je in 100 dagen
• 10:14
  de CEO mindset kunt neerzetten en dat gaat, dat gebeurt op dit
• 10:18
  moment aantoonbaar, want er zit een hele gave groep op dit
• 10:21
  moment in het programma en de resultaten zijn fantastisch die
• 10:25
  zij eruit halen. En ja, toen was er alweer het
• 10:31
  volgende programma, geboren in 100 dagen, zichtbaar worden op
• 10:35
  LinkedIn. Want ook daar geloof ik namelijk
• 10:40
  heilig in. En voor wie is dat dan nou?
• 10:45
  Bijvoorbeeld voor ondernemers, maar niet Alleen voor
• 10:49
  ondernemers. Ik geloof ook in 100 dagen
• 10:54
  jezelf leren Dichtbaar te worden op LinkedIn voor vrouwen in
• 10:59
  loondienst die bijvoorbeeld nou, Laten we eens even wat noemen
• 11:03
  eigenlijk. Een andere baan ambiëren en die
• 11:06
  LinkedIn op een hele andere manier willen gaan inzetten om.
• 11:12
  Ook zichtbaar te worden. En niet Alleen dat, maar om
• 11:15
  Misschien wel aan die nieuwe droombaan te komen of vrouwen in
• 11:20
  loondienst die Keynote speaker zijn, maar eigenlijk helemaal
• 11:25
  niet voldoende op het podium staan en om hen te Laten gaan
• 11:28
  nadenken over hun. Unieke verhaal.
• 11:33
  Hun eigen waardenpropositie en op LinkedIn op hun eigen manier
• 11:39
  zichtbaar te worden, niet Omdat ze willen gaan ondernemen, maar
• 11:42
  Omdat ze gewoon een fantastisch verhaal hebben wat gedeeld mag
• 11:46
  worden. Nou en voor ondernemers ja hoef
• 11:50
  ik waarschijnlijk niet eens uit te leggen hoe belangrijk Het is
• 11:52
  om zichtbaar te worden op LinkedIn, Omdat LinkedIn is
• 11:55
  namelijk een. Nou ja, 1 1, 1 oneindig grote
• 12:00
  vijver. Maar gebruik hem wel op de
• 12:03
  juiste manier. En ik zie vooral heel veel
• 12:06
  ondernemers op LinkedIn dat helemaal verkeerd aanpakken.
• 12:11
  Dus ook daarin gaat het weer over een mindset.
• 12:15
  Het gaat over het feit dat je Als je geïnspireerd bent dat je
• 12:20
  dan je gemotiveerd voelt en dat je dan denkt, ja, dit ga ik ook
• 12:24
  doen. Maar dat je ook doorzet op de
• 12:27
  dagen dat je die inspiratie en motivatie niet voelt, want dan
• 12:31
  komt het aan op discipline en op je commitment en de afspraak die
• 12:37
  jij met jezelf maakt. Nou en precies dat.
• 12:41
  Dat stuk die mindset die leer ik je ook in wonderdagen.
• 12:47
  Dus ondertussen zijn er al 3 varianten, 100 dagen, 100 dagen
• 12:54
  persoonlijk leiderschap, 100 dagen moeiteloos ondernemen en
• 12:57
  100 dagen LinkedIn. Nou allemaal vanuit de gedachte.
• 13:02
  Dat jij echt het dat jij het echt anders wil of dat nou in je
• 13:09
  baan is in je onderneming in je zichtbaarheid?
• 13:14
  Jij moet het zelf echt anders willen en voelen dat als jij het
• 13:20
  Alleen maar aan laat komen op inspiratie en motivatie dat niet
• 13:26
  voldoende is om echt duurzaam te veranderen.
• 13:32
  En Waarom is 100 dagen nou nog meer zo krachtig?
• 13:36
  Niet Alleen vanwege het feit dat je dus 100 dagen nodig hebt om
• 13:39
  jezelf iets aan te leren, maar Omdat je het Samen doet in ons
• 13:43
  groep gelijkgestemden en juist door die gelijkgestemdheid.
• 13:51
  Hou je elkaar erbij? Het is een pressure cooker om
• 13:55
  100 dagen lang elke dag mind ju elke dag iets te doen iets te
• 14:01
  moeten doen. En, Je moet niks van mij, hè?
• 14:05
  Maar Als je echt verandering wil, is het wel zaak om elke dag
• 14:09
  iets te doen. Nou en dat hou je nou eenmaal
• 14:13
  heel erg goed vol Als je dat Samen doet, want op het moment
• 14:18
  dat jij het idee hebt dat je van de karaf valt, dat iemand jou
• 14:21
  even een hand toereikt en je weer op de waag trekt dat je
• 14:25
  Samen naar de finish gaat. Dat je Samen successen viert dat
• 14:30
  je Samen ook. Nou ja, even kunt huilen Als het
• 14:33
  tegenzit. Dat is ook de kracht van
• 14:38
  honderdagen. Nou ja, en als laatste.
• 14:42
  Geloof ik gewoon heel erg in het werken vanuit principes.
• 14:46
  Dus 100 dagen is 14 weken en dat betekent elke week een principe.
• 14:54
  En een manier om een principe eigen te maken.
• 14:57
  Daar heb je hem waarschijnlijk ook al wel veel vaker over
• 15:00
  gehoord is hele kleine stapjes. Ik noem het de 1% methode.
• 15:07
  Ik kom uit operations, hè? In grote corporate en daar
• 15:12
  hebben wij een aantal jaar geleden een ongelooflijk
• 15:15
  succesvol programma gedraaid. We konden niks in de IT doen.
• 15:19
  We hadden nauwelijks budget, maar er was wel een hele
• 15:22
  dringende behoefte en toen hebben we de. 1% methode
• 15:25
  helemaal. Omarmt, want Als je namelijk
• 15:28
  consistent en consequent elke dag probeert om 1% beter te zijn
• 15:34
  dan gister en morgen weer 1% beter te worden dan vandaag, dan
• 15:39
  ben je na een jaar 37 keer beter.
• 15:43
  Nou en op die gedachte zijn alle programma's gebaseerd en de 1%
• 15:50
  staat In de programma's dus synoniem voor.
• 15:53
  Minimale inspanning, want We zijn al druk genoeg.
• 15:57
  Maar wel elke dag minimale inspanning, hè?
• 16:02
  Laten we zeggen, een kwartier per dag.
• 16:06
  Dat, that's IT. Dus.
• 16:10
  Zonder dagen de tijd om. Mindset en leiderschap duurzaam
• 16:17
  te veranderen, implementeren en verankeren.
• 16:23
  Met de groep. Gelijkgestemden, zodat je elkaar
• 16:27
  erbij houdt. Op basis van 14 principes, 14
• 16:34
  weken. Door de 1% regel.
• 16:42
  Goed, Ik denk wel weer voldoende voor vandaag.
• 16:46
  En ik wens je een hele fijne dag toe.
• 16:50
  En tot de volgende.