2024.9.23☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温22度湿度83％気圧1008hpa曇り空月曜日の南伊豆から☆明日葉粥、カボチャ🎀サラダ、バジル炒飯の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Sep 22, 2024 · 5m

✳︎カボチャ🎃リボンサラダとバジル炒飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

カボチャ

またもやカボチャ

昨日は

ファルファッレ

とサラダに

ファルファッレは

リボン型パスタ

ｋａｗａｉｉ

カボチャの黄色も

ｋａｗａｉｉ

玉ねぎ

ツナ缶

コーン缶

作ってあった塩おから

蒸したカボチャ

塩茹でしたファルファッレ

塩おからは

ネギ

ニンニク

豚ミンチ

ひじき

ニラ

おから入ってる

味付けは

レモン汁

オリーブオイル

胡椒

マヨネーズ

塩味は

ツナ缶と

塩おから

塩茹でファルファッレ

で十分

彩りピーマン

輪切り

🔸

🔸

🔸

バジル炒飯

雑穀玄米ご飯

の炒飯

米油温めて

玉ねぎ

雑穀玄米ご飯

入れて炒めて

鶏ガラスープの素

スパイス塩で味付け

ニラ入れて

さらに炒めて

仕上げに

フライパンでかるく炒って

砕いたmixナッツ

と

あらく切ったバジル

混ぜ合わせて

ふふふ🤭実食

🎀ファルファッレ

って

やっぱり真ん中

リボンのギュってなってる

真ん中が少し固くて

噛見応えアクセント

カボチャの甘さ

コーンの甘さ

レモンの爽やか酸味

ツナの旨み

塩おからの旨み

ふふん

普通に美味

🌿バジル炒飯

香り炒飯

バジルの香り

香ばしいナッツ

玄米プチプチ微かな甘さ

バジル

いいな〜

バジルいい

🔹

🔹

🔹

少し涼しくなった

南伊豆今朝7時の

気温22度湿度83％

気圧1008hpa曇り空…