El Matí de Ràdio 4 - Així funciona la regla 20-20-20 per no perdre la vista

El matí de Ràdio 4 · Sep 25, 2026 · 11m

Salvador Alsina, president de l’associació Visión y Vida, ens explica què és i com aplicar la regla del 20-20-20 per no perdre la salut ocular. Cada 20 minuts davant d'una pantalla, es recomana enretirar la vista i deixar els ulls durant 20 segons en repòs, fixant la mirada a uns sis metres de distància. A més, analitza els resultats d'un estudi segons el qual el 81% de la població considera que la seva visió ha empitjorat des que utilitza pantalles habitualment.Tots els detalls, en aquest àudio…