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E36: Cómo llegar a competir en nacionales (P2) - Angie Molina · Running Desde Cero

• Bonitas de cero un podcast aficionado donde aprenderemos juntos todos sobrecorrer. Vamos a correr a ya pagamos prestara una pared eso sí fue una. Yo iba corriendo nosotros y más iba caminando. Iba a caminar, o sea dure dos días en recuperar no o sea no. Eso fue terrible. Le hagamos aas maratón y no a maratón. Sí qué maravilla dales y me duera, pero ni conocía que me Entiendes uno de los recorridos más duros yo tenían y Ahorita lo superó Armenia. Lo superó Armenia, pero entonces yo dije bueno, pues nada. Andrés siempre, desde el primer momento él es futbolista, alcanzó a llegar a la categoría a la primera vez de Santa Fe. Entonces y en una en una posición donde siempre corre, que es lo de ser lateral, entonces, cuando nos conocimos él me decía no yo soy cuatro tar mesías, sino yo y él iba por la autopista y total sus cinco call sus treinta minutos. Entonces, cuando me dijo bueno, pues me gustaría acompañarte en tus entrenamientos, se empezó a pegar no eran el volumen de entrenamientos, porque era cuando corría cinco mil y él iba y trataba conmigo. Obviamente el primero, como esos primeros seis meses, claro fueron duros. Hombre lo puse a correr un diez cay Casi es cierta digo esto. No se durmieron hasta los pies en un diez k. Yo como así que se duermen los pies en un diez k. No. No, pero bueno, pero siempre estaba ahí. Siempre está. O sea, empezamos a a ese tema deportivo de los dos porque pues él es de entrenador de fútbol y todo el tema y dijo a mí me gusta hacer reporte a mí me gusta correr. Entonces me dijo no me obliga. No es tampoco por mostrarme, porque seamos novios que hay no voy a correr contigo, no les gusta. Sí, sí, está bien, pero eso ya eron chan que ya sí barata no. Si te quedas, o sea, lo duermen los pies y se no. Pero es que si estaba la hora, no b yasí que empezó a entrenar conmigo. Y yo bueno ya cuando empezamos el proceso de maratón. Pero esos primeros sin cinco meses fueron normales, o sea nada que treinta, o sea nada de cosas así. Yo decía cuando empieza a loimarato, cuando empezar a bar m cuando empiezo algo así interesante, o sea, era muy normal. Pero qué pasó. Empecé a mejorar el diez y el cinco, o sea, automáticamente en ese año, bajé el diez mil a treinta y nueve y cincuenta el cinco mil. No me acuerdo si lo corrí bueno el caso digamos fue el más diez mil. No nunca llegaba el dieciocho, pero creo que también fue nada. No, pero recuerdo más. Es el diez que empecé a mejorar. Y yo dije mil dies mil treinta y nueve. Yo uy, eso es bueno. Y eso es bueno, O sea si todo cuánto tiempo corriendo y no Y ahora sí yo bueno. Interesante, qué estaba lo objetivo de lo de lo que sí era otro. Yo no sé, sí o no vi ni eso son hacía más allá, O sea, no eran cosas locas que yo le dijera primeros ya me tenían en treinta Canona. El caso es que saca ese pasó ese momento de las carreras de principio de año que son como el Interclub, es el nacional. Paso eso y empieza el candelero. Hijo pua cuando me empieza a enviar diego los planes. Yo ay duro. O sea, Esa primera preparación fue tan dura, pero Andrés siempre estaba ahí. Entonces él se me pegaba los fondos, se me pegaba la pista, Él lo hacía todo, o sea, él hay que hacer tanto en la pista. Cuatro miles, cinco miles, tres miles. Ahí estaban claras, hasta que en ese tiempo, obviamente yo no, él no hacía el volumen como tal completo mío, sino yo le decía yo tenía cuatro miles, él hacía dos mil es digamos, trataba de manejarlo porque, pues obviamente, no lo iba a llevar al tope y tenía una vida también sí, no, obvio, obvio no yo. Por ahí ahí se le pasaba algo a este hombre y en ese momento antes decía soy no habrá que soy i amás, él lo iba a buscar Maraton todavía lleno i no. Entonces empezamos. Pero duro o sea, yo me acuerdo que hubo un entrenamiento que fueron cuatro miles. El caso es que el total medio veintiuno campista, un veintiuno mil y yo le decía andrés en las repeticiones y descansa ylesciano, puedo más y decía así eran cuatro miles, porque yo arrancaballo hacía diez vueltas más, o sea, Dios mío y yo en un momento puse a llorar y dije no voy a soportar esto, o sea, no lo voy a sacar y yo decían oye sí que sí Y y así yo yo en ese momento diego no iba tanto a verme porque él estaba en Chilía, yo entrenaba en Cipa. Entonces era él o sea diego no estaba, o sea era oy eran muchas cosas. El cansancio ya el tema laboral empezó a tener sobre ella. Estaba con adidas también ya esa clase que empecé con reís en Mofa, esa clase de rumbitada. Esa tenía su tema, los descansos. Empecé a conocer todo el tema de que recuperar bien. Gracias a Dios, siempre la nutria y ella era bueno. Vamos a ajustar acá chacha, ta, ta, ta. Eso se en esa primera preparación. Fue como modo tranqui a nivel de todo el tema multidisciplinario, pero tranta cuánto histe Ahí llegué hace tres horas, tres en ese en ese cuarenta y dos k. Pero pues, obviamente llegué empezando cincuenta kilos. En ese momento pesaba cincuenta cincuenta y uno kilos el porcentaje de grasa que Ahorita yo he llegado a tener. Yo estaba como en once para Ahorita Lima y para Armenias llegué nueve y cuatro por centaje de gracias. Llegué empezando cuarenta y ocho cerrados casi cuarenta y siete, pero digamos esa, se sacó esos, pero qué pasaba que yo disfrutaba. Llegaban esos fondos largos y yo, dios mío en treinta cas oye qué emoción andrés se me iba, se iba conmigo, pero los disfrutaba, o sea era era tan genial lo que yo sentía en mi cuerpo haciendo treinta acá el tema de que tú te superas o sea, lleje treinta o sea más una semana. Sí, yo veía lo que soy yo sin japucha la sacamos y se decía qué cheve o sea genial de verdad. Obviamente, hubo días en que yo llegaba, que he pecado con los niños, pero me irritaban, me irritaban, o sea, yo llegaba y empezaban con sus quejas y dije mi hermano, o sea, sí juega valle y juega de verdad un día en que Güey no toleraban ni los niños del mismo cansancio estaba tan irritaje decía valle y juega y yo me sentaba y yo era así y yonge no se duerme ya yo que duro, duro gecho días. Bueno, pues, nada, pero igual se sacó, o sea se saco. Empecé a ser tremendamente rigurosa con los descansos, o sea, yo decía yo tengo que estar aquí. Termino a las seis de trabajar. Cojo gusta tata bueno, Andrés tenía camioneta. Andrés me llevan. No sé qué llegó a la casa cociendo en treinta minutos. Me a cuesto a las ocho, o sea fue pucha, porque para mí siempre ha siempre el primordial recuperarme, o sea de acostarme a las diez once de la noche, no a las ocho ocho y media de la noche. Yo me acuesto porque igual yo tenía que madrugar a entrenar, porque tenía que hacer la siesta del día, porque tocaba trabajar, porque tocaba ser el almuerzo mejor dicho en mi mil cosas. Entonces yo era bueno. Llegamos a Medellín y yo dije ay yo primera vez to bien ya ha ya cuando más marató en el fondo máximo en que treinta y cinco mira que no es decidido, o sea no ni el tema que a ti te digan que para correr un maratón tienes que hacer medias maratones. Ni siquiera es es algo que esté escrito. Yo lo he llegado a tomar con un mito porque yo saqué lima sin correr una media maratón, hice mi mejor marca, o sea que lima y tampoco el fondo más largo. Eso lo decide que a entrenar. Í hay atletas que han llegado a tratar cuarenta k en su fondo más largo el Maratón, antes que tratan treinta y ocho, treinta y siete. En ese tiempo yo llegué a ser treinta y dos. Capa, pues sea sí, a treinta y dos, con treinta años. Esto y yo decía Dios mío diez kilómetros más yo no supe que eran si es que lo yo sabiendo, pues del tema de planificación que uno nunca hace cuarenta perdón les llega uno a la duda y se están treinta y dos y en sus últimos diez caqué o sea. Yo decía por Dios, eso es ser duro. Empecé a conocer mucho el tema de la lima, siempre también para mí el tema de invertirme decir, el Maratón es también decidir, y bueno, yo lo empecé a conocer. El durán que el tema económico cuesta, o sea, lo ren si tú quieres también meter la cosa buena. El cuerpo tienes que hacerlo. Sí, no, no, Yo no soy tacaña con mi cuerpo. Yo no soy véngale, lo más barato venga. No no cuido esto. Eso no o sea para mi primordial es mi salud siempre si yo he decidido el maratón, pues ahí los génesis que son omorten que lo listo. Le doy a los génesis. No soy de bota el goín empezando porque empecé a conocer qué son las cargas de carbohidratos que cuánto tiene un goin versus un cis tremenda diferencia el costo y el valor también. Pero pues a ver tú que le vas a meter a tu cuerpo un exceso de dulce versus aquí que no es tan dulce, pero tiene una carga de casi cuarenta gramos de carbohidratos. Aquí tienen veinte, o sea, cuántos goin te tomas un maratón. El tema de la hidratación. Entonces ya no es Gator e gators. Jaush quedó para tras Gator. No es bueno un electrole, un pedí alit empezar a conocer entonces eso es renta. Empecé a también conocer todo el tema, que es colage, no las articulaciones. Venga el colage, no, venga que la glucosamina, venga que la contra vitina, o sea, tantas cosas. El tema nutricional no era nada del otro mundo, pero aprender a poner una buena ración de ensalada, una buena que era bueno es que es más, no es ni comer tanto, pues bueno. No sé eso con mi nutricionista. También fue a Estado euro pero no fue el medio de uno para Lima. Pero hay caso. Es que todo eso se conoció. Yo llegué a Meinjin con todo ta ta ta, y llegamos a ese a la copetencia y yo me acuerdo que iba con andés caminando iba a entrar ya donde entramos en los élites, porque pues tuve hasta la gran oportunidad de salir con los élites. Y cuando yo hice iba a entrar, di un paso para atrás y me puse a llorar y le dije antes no me voy a correr, no voy a correr. Un cuarente de ocá y me miró qué dije no, le dije, le dije es una es muy largo. O sea, yo vi a ese cuarenta de los callos y diciendo no voy a hacer, le dije no, no, no, no le dije sabe que no voy a correr. Me digo no. Me mete una levanta a mí, o sea que yo de aquí me voy, no, me voy yo aquí, no, pero usted correo corre y se fue y yo digo es mío yo no. Cómo es posible caso es que ya cuando tú entras, pero entonces ya empieza aquel número que cambie. Ese que caso es que ese tiempo se pase ya uno ni para llorar tiene ella uno está en la línea de salida y lo tocó sí ya ya mi hijo hágale y ahí sí todo el mundo al rebaño. Caso es que salimos. He sido también muy juiciosa con mi estrategia. Yo nunca he salido como loca a correr. Para mí el base del maratón no es salir a correr rápido y terminar vuelta. Nada. Sí está la exigencia dentro de todo, porque pues obviamente, una maratón cuesta y tú puedes terminar mal, pero no puedes terminar mal bajo una estrategia mal hecha. O sea, yo critico demasiado y son varios pensamientos que siempre reca uno lo va a tener, pero critico en forma que tú arranques en un tres cuarenta, en un tres cincuenta y termines en un cuatro treinta, o sea, qué razón tienes no viviste y sufriste el maratón. Sí o sea, no me la asimetría lo dije pronto. Lo que pasa es que tú también estudias eso sí. Por eso te digo yo imprimí mi altimetría exacto antes de Medellín, Yo imprimí mi mapa, lo pegué en un cualno que tengo de psicología. Lo imprimí yo, o sea, obviamente, eso ya es muy privado. Pero, o sea, yo imprimo hasta la altimetría, o sea, yo soy de las que sí conoce y le muestro. La nutricionista aquí aquí sube entonces aquí tomo esto, aquí tomo esa quitatata, o sea nada. Se me sale de las, o sea algo que se me salga el control, que sea el clima exacto liso. Pero no se me sale de control ni el recorrido ni mi alimentación super Pero bueno, no siempre pasa el tema del recorrido en Armenia no puede conocer bien el recorrido. Entonces el caso es que yo llegué ya ya y llegue listo. Ah ya salimos a correr. Llegamos mientras no me dijo vamos a ir a cuatrocientos veinticuatro, yo cuatro veinticuatro y es muy lento. Win no dije diego. Eso es lento, pues claro, uno hice cuatro veintincos, bueno, no, bueno, no, no quiero lo escucha. Mucha gente corre, mucha gente que corre, pero yo he hecho un veintiuno cada corriendo a cuatro días que me dio un noventa y siete y dije no, pues cuatro quince. Llegué no, pues cuatro quince no fue pucha. No, de verdad tenía mucha razón. Diego, pero bueno, yo dije, bueno, arranco a cuatro veinticuatro literal yo cuatro veinticuatro, cuatro veinticuatro, listo medio cuatrocientos veinticuatro. Chévere la cosa los primeros días que bien pasaba en el tiempo que era y yo, bueno, vamos a Llevamos bien, Vamos bien, y yo no empezó la ansiedad de que iba a llegara el treinta Y yo ya quiero llegar al treinta. Ya creo que quiero llegar al treinta. Además, porque Medellín tiene la subida a esa baneta del veinte al treinta. Sabía que ahí se me iba a sumar el ritmo. Entonces hasta tenía el cálculo de cuanto iba a sudar sumarse y dije bueno, pues el máximo, el próxima que tengo que llegar en mi treinta ka. No sé qué llegué en ese máximo, en ese ese momento. Creo que pasaba el treinta Anka en dos horas diez. Si no estoy mal, si en dos horas diez, creo el caso es que llegué y ya iba muy bien, o sea de verdad que yo me sentía completa. Me sentía bien, me sentía muy chévere y empezamos a bajar y dije bueno, aquí empieza a recuperar y recupere. Pero lo que no contaba es que esa baja tiene sus o sea, tiene su tema, o sea el tema el quadriceps. Después, en el kilómetro treinta y ocho, el tío es mío yo dije por Dios que es este dolor. Claro, se me empezaron a contraer los quadriceps, pero era algo de la carrera. O sea, no sentí ni el tema que tomó diez no es que me desmayé. Se sentía desmayar se me bajo el azúcar, la glicemia, que esto que lo otro, el ritmo se despabiló. No alguien empecé a bajar desde el treinta y cinco. Tenía mi progresivo y empecé a bajarlo cuatrocientos quince y me empezó cuatro quince? Cuatro? Quince? Cuatro? Veinte, cuatro, quince? Yo no vamos allí, vamos vamos, pero cuando empieza ese dolor de esos cuadres y yo dije, por Dios qué es esto, yo dije por qué me metí en eso. No quiero hacer un maratomás en la vida. Eso está muy duro. Eso es doloroso. Llegué ahí cuarenta y yo dije eso que no no llega el cuarenta y uno y yo la miro el reloj yo el cuarenta y uno llegué yo el cuarenta y no. Eso no pasaba y yo no veía la yegada. La gente gritaba que ya iba a llegar y yo no veía la llegada y le dije no aguanto más, pero iba y yo dije an y ya iba cuatro veinte. Bueno, ya iba iba dentro de mi ritmo que era y mi entrenado me dijo nos da tres horas, tres y cuando yo ya había el cronómetro grandísimo. Iba en dos, cincuenta o cincuenta y oro y pasen tres horas, tres cerradas y yo no lo puedo creer. Y yo, pues, me puse a llorar que de ti esa. En ese momento todos pasaban gatores, ya habían, tenían los gatores en estas de hielo y le seño no se me deja meter ahí. Por favor, yo necesito y a necesito meterme tenía las piernas, tiesas, el dolor, el dolor de verdad que vivillo. Y dije esta bien no es dura o sea, pero yo dije bueno, no me voy a tirar. Yo mientras iba llegando y y bueno, allí se tira o no se tira, no, no hagamos tanto show entonces dije no, no, no me puedo tirar nada. Tampo bueno, es zapa tirar así ay, me voy a ten no me tira y llega ahora no camine con dignidad, camina entonces listo y ya llegué, pues nada ya se yo, pues sí, pues todo el boom diego excelente y lo hicimos y dije bueno, un marato, pero ahí no sentí como lo que todos dicen, que tu completa so maratón y ves un cambio en tu vida. Yo, la verdad no lo sentí y dije no, pues esto y no fue como normal, pues conclí. Pero pues, obviamente, la otra chica de Cumbia he hecho una marca muy buena. Es una chica que también corre muy bien. Llegue baila y hizo cincuenta y seis. Esta es muy dura. O sea, yo estoy lejos para ir a huevos. Ahí tampoco lo que pasa es que uno tiene el concepto que, obviamente, minuto, un minuto y segundos es demasiado. Ocho minutos, nueve minutos es tremendamente demasiado. Pero pues en ese momento no la maratón. Ya no es tanto, porque pues todo de verdad prueba donde todo puede pasar. Caso es que ya ahí descansamos. También conozco el tema de lo que es realmente darse un descanso yo literalmente, mientras nos dijo un mes me desconecté mi hijo, nos vemos en un mes mi entrenador no escribo chao eso vacaciones. Me preocupé hasta por el trabajo y fui a trabajar y yo no me quedaba un poquito más. Pero bueno, eso sí es más al otro día. No podía ni correr. Uye pucha el gesto técnico. Yo consciente, intentaba correr, pero es que las piernas no corrían. Yo decía, O sea, viví el dolor del dolor, o sea vi no duró una semana sin poder correr. O sea, yo intentaba correr y no podía y no daba Y no Y yo, pero qué más? Y yo, bueno ya estoy fue soltando. Ya. Después llegó el otro año y me dijo, digo bueno, llevamos Palima. Yo ya le había dicho ya estaba buscando maratones y dije Europa, pucho ropa, es caros costoso, pero pues es plano por mejorar marca. Pero igual yo decían ya después dije no, es muy caro. Hija aquí en Latinoamérica, Argentina, pero Argentina queda muy encima. Es en septiembre el más cabron. No bueno, es más caro. Entonces dije no qué más. Me habían dicho que Chile, pero que Chile era tremendamente ondulado. Y yo ay no Lima. Llegué a van unas Palima y antes no y hace mayo, abril a mayo yo me llevan tiempo y tú descansaste en noviembre. Retomaste en noviembre exactamente buenos años. Sí, tenía tiempo. Tenía otra vez el tiempo. Entonces él le dije. Ahí, Andrés dijo me gustaría ser un maratón, dije pues, pues vamos a ver. Yo a ver, pues le dije está ya corre lo que yo hago, s pues, bueno, Diego ya también sabía que Andrés va ahí a entrenar a Corvio. Entonces dije pues nada. Empezamos a digo mi hijo listo digamos siempre. Él me ha sido muy claro y él es una persona en que me dice aquí tú clasificas, pero porque haces tiempo y marca, o sea, élles metodologo y toda la cosa, pero bueno, no mete las manos al fuego. O sea, siendoportista cumple bien, pero si no, o sea ya lo siento. Minget tienes que ser primera condi los criterios de la cundina marca. Es eso y hay que mejorar la marca. Claro, eso no es un deporte cómodo por el enver fútbol, por decirlo así y sin ofender que si le calvina el entrenadortemente a cara atletismo puede hasta pueda suceder. Digamos lo que pasa es que maratón, por ejemplo, en juegos nacionales, es la única modalidad donde tú puedes debutar, o sea, a nivel general, el departamento escoge, el departamento puedes llevar a alguien sin que no haya hecho nunca para tiempo, sin ningún tiempo nuevo, O sea, no hay tanto, por lo que ni tanto, sino porque la distancia no se puede hacer mucho. En el año máximo dos veces. Obviamente gente que abusa y no sé por qué estás siendo tres, pero máximo son dos cuatro, que sí, es Dios mío el caso entonces es por eso, o sea, digamos y porque entrenarla no es fácil, o sea, es llevar su tiempo y ella más, porque también son en una pre donde no hay muchos. Entonces, si no hay cinco departamentos en la prueba de la prueba se cae, entonces por eso también dejan de butar casos que esta vez en Juegos nacionales hubo el boom y hubo dieciséis chicas. Creo que es la primera vez que han habido tantas niñas queriendo debutar, digo corriendo maratón, entonces digamos ahí sí, pero digamos a nivel nacional o el criterio de selección o ciclo olímpico. Y eso también es tiempo y marca la semosamente. También sén los gajes del Oficio, que es que si la Federación no sé si pasan cosas, si tú puedes tener tiempo y marca qué es lo que haces. Escuchamos de muchos atletas que dicen yo hice tiempo y marca y a mí no me llevaron que no sé qué que es injusto, pues yo siempre he sabido que así es el deporte. Ahora momentos en que injustamente yo no puedo ir a una competencia y puede ser muy injusto. Pero si no me quieren llegar y yo hice escoger esto, entonces yo tengo que reconocer que es así, sí, es injusto. Pero es que el deporte es así, o sea, es así complicado, sí o sea, no todo es color de rosas o sea es más lo lo lo nublado que siempre sería el panorama a nivel de querer conseguir, Y más en Colombia, donde, pues el tema presupuesto no es amplio o sea, A ti no te lo dan, donde tú tienes que trabajar, tú tienes que estudiar y si te dedicas, te tienes que endeudar, porque hubo chicas aquí en juegos nacionales que decidieron dejar todo hasta el trabajo, pero la endeudada con la persona que quisieron entrenar. O bueno, muchas cosas. Mi tema es yo no dejo el trabajo porque yo, igual a mí, me gusta mi ingreso, porque así me puedo dar esta inversión. Pero, pues todo sea, entonces me dijo primera cuenta y si no Angie, no vas simple, si no somos, no hay posibilidad decir yo con esta chica. También ella iba a lima. Obviamente, llega a mejorar su marca. Entonces llega por debajo de dos cincuenta y seis son dos cincuenta y yo iba a cumplir mil dos cincuenta y cinco. Yo no pueda misma y yo ay hucha y yo bueno está bien, pues nada igual esa vaina yo desde que escogí correr maratón dije Esto es para mí y por mí si se me abren las puertas a nivel deportivo, si se valen las puertas para ir a cumplir los sueños más grandes que quiere uno como deportista, bienvenido o sea, pero el marato me ha abierto también las puertas de ir a conocer dib uno también buscar, ahorrar y con andrés. Decimos no, pues vamos el otro año. Ya me hicemos en el otro año donde vamos sí, entonces vamos Conocemos darse también ese gusto que uno dice es duro, pero al menos conozca otra parte del mundo, o sea, es chevere viva. Eso es y más allá de todo, es aprender en todo su esplendor, la prueba más grande del maratón, del atletismo, que es el maratón, o sea, tu propio tú pones, esa prueba, todo tu cuerpo físico, tan tricional more wey no, pues ahí te cuenta, ahí te cuenta. No ya me asustó, no ya alcanzan ya ya Daniel la cumplió o no. Sí, no se logró escucha entonces, pero qué pasó acá y dije bueno, va a ser medianamente lo mismo, un poquito más exigente el pero el cuerpo empezó a soltarse, empecé a mejorar mucho los tiempos en entrenamientos. Entonces dije bueno, el chere que fue la mella. Aquí fue la parte nutricional. Ya llegó la nutri y ya me dijo. Estás pesada cincuenta kilos. No nos sirven como maratón. Estás muy piernona que no sé qué que la lala y yo o así que estoy muy piernona wey es tampoco vamos a hacer así todas lisos y no sé qué. Unos bracitos y no, pero cuando empiezas a mujer a enviarme los planes de entrenamiento. Por Dios, de verdad que es la hora en que todavía me toca. Me sigo asumiendo que me ha costado demasiado aprender. Pero ya llegó el punto en que por bajar de peso, por todo, sin llevar bajar de peso, pero sin tampoco llegar el cuerpo al límite del esfuerzo, del sobreesfuerzo. Pero entonces ya empezó. Yo soy de las que yo corro. Yo puedo comer lo que quiera. Yo corro yo como Harto. Esa era cosa mentencia en la casa, quién come más, yo yo gano y donde hoy, yo como una vez llega a comer una pizza sola y je ah, yo fuego, pero aquí ya no. Aquí llagó otra cosa. H empezó, empezaron a reducir las porciones. Empecé a comer un polsillo de arroz, una papa, la proteína, la ensalada agua en el plan decía en amarillo y grande postre y dulce suspendido. Yo siempre he tenía la costumbre de mi fondo. El fin de semana después me iba a comer una pica chi Charron plantano rico en burguesa, cero o sea, empezó aquí, no se come chicharrón. Aquí está aquí, no aquí la la la, el pan empezó a roduciar a mi en la familia son tremendamente panaderos en mi papá compla cinclsos de pan. Mi hermano come pan en su pen panes de hou va a hacer y ver el pan. Cuando empezó ese tema, yo era esa martica que qué a molestar hombre. Ay, qué va a molestar cuando empieza a enviarme fotos. Ay no Dios mío peña en mí le boto de mis platos. Qué trae ella, mami, hija, ustedes estás, pero le digo si usted quiere correr maratón, dígame de una vez y no dejamos acá. Yo ay tío es mío qué es esto? Y yo como así, entonces duro duro, salió Mario bros que Andrés quiere ver Mario bros y yo, pero yo no puedo comer nada en el cine un niño busito griego y yo angi, yo muy tranquilo. Y así voy entro ese sí y veo a todo el mundo con el loro Chrispetas gaseosa, literalmente, me puse a llorar. Y el hije Andrés no quiero salir más, dije, no me haga salir más de la casa. No quiero salir, no tolero ir a un centro comercial, pero una galleta, al menos una canñete como no podía, O sea, no era que es más. Yo sí podía me vale cinco lo que diga Marta, pero no, o sea, es ella y es un sueño. Y pues lo que ella dice yo le hago caso a ella. Yo no soy nutricionista, pues es simple. Entonces dije Andrés no quiero salir más de la casa. Me dijo, pero cómo que no sé qué. Yo le dije, como yo bur griego, que voy a hacer en el cine todos como crispetas. Después fuimos con mi hermana y mi hermana haciendome así con el perro caliente. No qué. Si eso no es justo, no más. Era entonces yo decía no. Mi mamá llegaba ella, ya llegaba una llegó con donas y era pero pero no puede comer. Era Dios mío qué pecado con Nanji. Mi papá me decía no. Pero coma ay eso yo cuando corría eso era y yo sí, claro, cuando corría no, qué no. Durísimo, durísimo durísimo de verdad que fueron días donde llegué al punto de un día jamás lo había hecho en que todos se subieron a dormir y yo me bajé a comer bajé y cogí un medio vasito de agua panela y le eché pan lleno y le eche queso parmesano. Y pero era una ansiedad. Entonces yo decía increíble o sea, alcancé a llegar a pensar la gente que sufre obesidad y dije por dios, o sea, nadie se imagina realmente lo que llegan a sufrir la ansiedad, o sea si yo yo soy delgada y tengo que sufrir por bajar, o sea yo dije duro y yo me acuerdo que yo lloraba y yo decía no lo voy a lograr. Pero ya hay tanta cosa, o sea, acostumbrarse a adaptarse. Llega a la etapa más específica del Maratón, que es como ese ese mes y medio y el cuerpo puff Yo no sé qué pasó, pero baja a cuarenta y siete a cuarenta y ocho cerrados. El porcentaje de grasa bajo y lleno ya ya hay tanto del entrenamiento, tan duro el trabajo y todo ya no tenía tiempo. Por ejemplo, Ahorita, estoy libre y ese tiempo libre me hace decir andrés, vamos a comer una Hamburgué una pizso la empanada. No eso, es dulce de galleta, es eso. Pero como ya llega el punto del entrenamiento, tú sales agotado. Quieres dormir, Quieres trabajar, quieres dormir. Es que ni tiempo decir le quedamos por una hamburguesa los sados no tenía ni tiempo de salir de la casa de cansancio el domingo. El domingo siempre ha sido mi humilla y descanso. No quiero salir de la casa. Entonces ya ese mes no fue ni difícil. Dije no pues claro, cuando empecé a bajar de peso y llegué esos días a entrenar por Dios, qué ligereza volando yo dije qué es esto y yo dije no. Me hicieron un test y mejoré tremendamente el test Y yo dije Y yo hombre y yo no es que maravilla. Claro, yo tuve ese cuerpo. A mí me digamos, digamos a una vez me dijeron oye, pero ser tan dejada, no te afecto Y yo a mí me encanta ser vega a bajar de peso, pues tampoco es que mis piernó se marcan así todo chevere entonces no me afecto, O sea, me encantaba verme como de cuerpo. Empezó a transformarse la preparación física con Millán también empezó a tener, o sea, fue un cambio. Es más, yo tengo una foto de mis quince, dieciséis años corriendo y yo me creía muy top o. Sea yo ahí pongámonos todo, porque tenemos unmiendo abdomen que no sé qué ahorita, me miro y era gordita. No hemos fuera de esa foto de acá yo la tengo y yo la te con chutes. Me decían que tenía. Yo voy, ahorita, no tengo cachetas. Ya bueno, y me encantó, o sea esa transformación de mi cuerpo, la mentalidad que ya empezó a transformarse. Ahí también llegué a treinta y dos calla. Bueno, hicimos treinta y dos calles. Nos fuimos Palima con Andrés. Andrés ya hizo no tan completo el plan, pero era conmigo en los entrenamientos. Cho sé qué sí dice a no, no venta, sí, no, no. Lo que pasa es que hay un tema y es que también todo va con las calorías que tú sigas al día, o sea marta me hice cuantas oxidamos en el día. Conforme a eso ya va cuadrando el plan. Temas que yo llegué a oxiarte en mil máximo tres mil. En esa etapa específica llegué as a tres mil. En el día Andrés ha llegado aoxiar cuatro mil o cinco mil tos. Cómo le iba a quitar a él que comiera mi raciones. Yo no tome más papas donde yo ahora sí bajaba de pecho y yo pero cómo el pay esa tan fácil y yo no, o sea hasta ese tema y peso yo decía qué tragedia. Qué es esto caso es que nos fuimos para Lima otro país. Siempre he tenido el concepto de gozármelo. Ay eso de ponerme presiones, pues sí, ahora un momento en que se me hice como juegos nacionales, hay una presión que tú representas al departamento. Pero es que si tú no te disfrutas de esta vaina, no es hace nada. Sí no yo una ratón impresionada correr un maratón y arrancar ya con la presión del tiempo de marga. Ay qué pereza, no o sea, a mí me ha encantado el proceso como yo misma me lo he puesto, como yo me lo llevé a entrenador. Me dice sí, tiempo y marca. Pero si yo digo me la voy a gozar y me la voy a besar, me lo voy a disfrutar. Eso es para mí. Yo fui la que me invertí. Obviamente, tenía sus temas de que me ayudaba, pero a mí me tocó sacar mucha plata. También yo dije yo también me pago esta vaina. Yo no me pago para ir a sufrir, o sea nada. Yo yo me acuerdo que lleguemos a Lima. Ya les corrió a nivel del mar maratón. No no has corrido, no. No largas distancias, tampon tampoco. Tampoco, O sea, no sabía el barraco cambio hasta que se sentía vi ser mal. Claro, llegamos a Lima y Andrés solamente con su tema de debutar. Entonces yo le decía antes bueno, ahí, sí, esa prueba no es de acompañar. No voy a llorar, sí, no no aquí. Yo le decía aquí tú vas a tu ritmo, yo a mi ritmo, chao aquí no que me va a esperar, que no me va a esperar nada. O sea si tú me pasas, vete, si yo te paso, o sea aquí es un tema individual, sí o sea ya, sí, entonces empezamos a tratar. Ese día, Dios mío, me pegó el frío, porque además, en el mal, en el malecon, en el malecón, veinte a demasiado y por ahí pasaba la carrera y yo era y yo decía, Dios mío, a mi pecho rotea seis y medio el kilómetro y yo qué es esto, qué trae y dios no, qué voy a hacer yo y yo va allí tranquila calma. No es normal. Es suave, pues tres días peros a la carrera. Ya no baja carga. Yo no lo sé, ya no se relaja, pero pues hey, o sea, no vas a hacer lo rápido. Si no, entonces ya como que mientras no me dijo ange y qué se piste y yo uy si listo, tú sé qué ta tata. Ahí fuimos yo digo allá mi pipá por uye y hay algo hay que hacer. Caso es que ese día fue otro momento. Ha sido la maratón más linda que corrido. Solo han sido tres, pero bueno hace la malita llegué y lo mismo hice mi plan y no tenía la altimetría porque ahí nos mostraron el ese. Pero yo ve y o sea, necesito saber desnivel y yo soy tan necesito tener entre mayor control tenga, pero a veces eso es malo, O sea como que la nutricionista, ella es una mujer que siempre es como que calma, O sea ya dejé tanto autocontrol. Tanto, sí corrigió, pero dijeron una medra, la asimetría. El caso es que yo imprimí entonces digo dijo bueno, aquí vamos a correr entre cuatro o, ocho, cuatro diez. Cuando me dijo eso, yo le dije cómo y yo bajar a cuatro, veinticuatro, cuatro, ocho cuatro Y me dijo, pues eso fue lo que yo el test que acabaste de hacer yo, Dios mío lo que acarré a mejorar dicha dije cuatro, ocho, cuatro dis no, le dije no es posible y llevo como mi hijo. Eso te da dado cincuenta y cinco, cuarenta y seis, o entre los cincuenta y cuatro al cincuenta y cinco. Me hijo y dije pues bajar ocho minutos. O sea, me lo veo bueno Y y bueno, hay que cumplir Y yo sí, él me dice y yo cumplo claro soy empecé a hacer mi estrategia de carrera y cuando vi en cuanto tenía que pasar ciertas partes, he ahí. No es muy fácil, o sea, la mente me dijo lo pasa fácil, o sea, no hay de qué preocuparse ese tema mental. De una vez yo quedé. Eso fue una noche anterior y yo dije, Ohija, eso se va a lograr, o sea, el nivel mental que tenía con mi psicólogo, que es sesving En ese momento fue de Dvin López me dijo ya está estás para hacerlo. Yo dije bueno, que entonces yo llegué ese día a la meta. Yo dije bueno, qué me vas a traer de nuevo maratón. Quiero ver y la mente me dijo esto es un fondo más y yo ay Dios mío nunca había estado tan confiada en la vida jamás, jamás en todo mi tiempo que yo ocurrio en donde estaba tan confiada y dije un maratón más y l dije ay Dios mío, pero de cuarenta y dos caversus ya todo lo que hice, todo lo que acumulé, pues hombre imposible y arrancamos y nos fuimos entonces cuando arranqué y dije que estos barracos tres kilos sirvan de algo porque no voy a tan exigencias. Eso sí fue como una hamburguesa pizza no marqu cayó por mi prticas, ya sale entonces no mentiras y ya y empecé a correr y yo calma siempre nos no voy así salien tal siempre es algo como en mi tope máximo de tiempo que me da él y siempre salí y salí ta ta ta ya cuando veamos en el kilómetro veinte pasé una chica de Colombia y yo caramba no en el veintitrés y yo que ya es buena, porque ella, ella ha sido medallis tan nacional en este año. Y yo qué pasó. Yo, bueno, la pasamos, ok, y yo, bueno, vamos llevámos. No sé qué de kilómetro veinticinco. Ya empecé a ver que Andrés estaba como que respirando un poco más durillo. Yo lo volví a mirar y dije bueno, esta vaina se terminó, se termina punto. Entonces me dijo sí, dije listo, yo ya voy a empezar a hacer mi progresivo en el veintisiete. Entonces dije usted me la terminó. Me la terminó. Sea como sea, y me dijo sí. Y yo bueno, se que doy, yo no yo, pero pasó un tema y es que el veinte al veinticinco era un circuito de dos giros y en el pasamos el veintiuno a primero bien, pero el segundo veintiuno gran ascenso. Yo no tenía ni idea que era censo. O sea, Yo empecé a ver que se me subía el tiempo y yo decía que estaba y no se me dañó el garming yo dije no bonita. Ahora en que se me baña el gormin yo es que cuatro veinte y yo como así, cuatro veinte. Si tengo que ir a cuatro, diez y cuatro veinte y yo no estaba ahí en hace me daño le dije no, ya que ya pai le debo tocar decirle a llego me toqueme por percepción. Se me baño del garmin lejos porque yo no veía el ascenso. Yo no lo veía, pero eso se sentía y yo dije después supe que era un ascenso ciones de kilómetros, siete kilómetros del veinte al veintisiete, cuatro, quince, cuatro, veinte y yo, Dios mío yo no esta vaina ya cuando pasé el veintisiete y dije no. No se me puede subir mal y dije ya mi hija, justo bajo usted que le dije Andrés ya justo, porque este no se me puede subir más. Y me fui y empecé a bajar el kilómetro. Pase el treinta es más. Yo pasé kilo metro diez y luego mente me dijo treinta y dos. Causte los hizo, o sea, que son treinta y dos calles. Y ay no me extraño tanto confianza y yo lo calma, calma, calma, mío seguí el treinta y empecé a coger hombres porque pues ya digamos, se reduce ya tantas chicas, no hay y cogí a un hombre y él empezó a irse a cuatro y yo me empecé a ir a cuatro y me sentía muy bien. Pero, pues, obviamente, la prueba todavía es la hora en que todavía uno dice. Yo no la conozco y me dio mucho medio de irme a cuatro dije me pongo a irme a cuatro y llego al treinta y och chiques o mal, treinta y n qué salsa las todos, o sea no, no yo bajele angie. Le bajé a cuatro o cinco, pero me sentía muy suelta. O sea o sea de verdad sentía la cosa más fácil, es más, es obvio correr al nivel del mar hombre. Ahí estaba c estaba perfecto. También sí estaba nublado. No hizo solo, o sea es más ni echarme agua. Yo solo máximo gasto dos genes y eso gel y medio llevo mis gomitas y el agua. O sea o sea de verdad que ni echarme agua. Y me sentía tan bien cuando en el kilómetro treinta y cinco le dije listo que empiece de nuevo vamos a bajarle a cuatro. Ta tata de cuerpo. Respondía cuando veo otra chica de Colombia que ella también me ha ganado y yo qué pasó, qué yo Y maestros, ay yo, Dios mío, y yo será y yo, pero si usted la cogió, es porque porque Valento, entonces llegué y cuando la pasé y yo vamos vamos y yo ahí lo puede ser yo Pásela Ang y pásela ha sea ese ya ya es el treinta y ocho y empecé a correr, a bajar el kilómetro a cuatro a trescien cincuenta y cinco y decía, Dios mío, qué es esta maravilla Y yo vamos llevamos en el cuarenta y uno veo a otra persona que también corre y yo qué paso o sea yo en el cuarenta y uno, o sea, quién se llama. Era una persona que me lleva siete kilómetros por delante y la cojo en el cuarenta y uno Y yo, dios mío y yo vamos allí, vamos, vamos ya cuando yo ya iba llegando y yo ya en ese momento ya hacía las sumas y no me ha dado cincuenta y cinco, sin cincuenta y ocho Y yo, como así, quedo cincuenta y ocho. Ya vi las. Yo no sé qué pasa mentalmente, pero yo no no suma ni bien, sí, no, no. No ahí entonces yo dije no ya ay me dio cincuenta y ocha, pues pues qué puedo hacer igual. Ya lo hice todo el abse me dao cincuenta y he hecho y yo, bueno no hice el dos cincuenta y cinco, pues nada igual. Ya llegué y cuando ya quedaba la última recta, empecé a rematar. Me sentía tan viva y cuerpo respondió, o sea el remate que rematé en tres cincuenta, o sea, fue el último kilómetro Y yo excelente cuando veo al cronómetro grande de dos cincuenta y cinco yo dije no puede ser. Me puse lee jangi llo no llorero yo las fotos toca quedar bien en las fotos, entonces cómo va a llegar para ser así, va a ser así qué va que la foto es quedé berriando y ya y nada o sea peronalita, pero otra que así no que trae ya no puede ni posar. Yo bueno, entonces copleté y llegue increíble. Ahí sí, pasé la meta en maratón y el cuerpo me dijo todo en la vida se puede uff o sea el cambio que tuve ahí sí, mentalmente y el ento no dije qué es esto, O sea yo la verdad lo ya tan imposi cinentos cincuenta y cinco y dieciséis s nte habrás ocho minutos la chativa de condy también la SND. Bueno tu temas de salud. Entonces sí o no. Extraño. Sí, no, pues es que o. Eso es el deporte. No, o sea tú puedes llegar bien, pero pucho te agarró una gripo te no es más, O sea te puede agarrar que te haga daño la comida de otro país y bailada, o sea te tiras o te tiras el proceso, porque es más en juegos Y entonces eso entendí que uno no se puede tomar cualquier cosa para buenos sentidos, o sea es más me dio una gripa. Yo no me puedo tomar un oks firir un paso eso porque eso me marca positivo. Claro. Entonces yo no sabía eso. Pero, pues el tema es que uno no puede tomar cualquier cosa. Entonces yo terminé y yo dije no, pues dos cincuenta y cinco. Pero igual yo decía bueno, y esta chica y dije ya ya yo voy a hacer rato. Yo llegué y yo no, pues ya llegué bueno cumplí mi tiempo y marca llegué el lo muy más feliz de este mundo cuando la vi, pues oblemente estaba llorando y me dijo no terminé y yo cómo. Oh, sí, yo no, no, Tú, no sabías un rey oral. No, pues es duro, porque retirarse de una carrera no es fácil. No es será fácil tú tomar la decisión de retirarte cuando también has entrenado. Güey ella como todos nosotros nos matamos entrenando en eso, nos invertimos para llegar allá. Y yo dije, Dios mío, pues yo no hay que hacer la abracé. Yo dije ay, no, O sea, fue un sinsabor. Obviamente, yo ha hecho mi marca. Yo dije, mejoré la marca a ella. Soy primera no entendía, pero yo decía no te ras duro, Tú hubieras querido ganarle en el correo todos, obviamente, unos compañeros, pero la competencia no es competencia. Uno va a ganar o uno saber si la pasa, si no la pasa, porque es que ella también es muy buena, es súper talento osa, ella corre muy bien, tiene marcas muy buenas. Entonces también pasarla a ella o saber si eso se hubiera mejorado dentro de la carrera, hubiera sido como ese fuego competitivo más allá. No es desear nada en el man pero entonces, cuando no terminó jige pucha le había dado, creo que fue covid Entonces yo ahí dónde oy yo alejo eso no mentira, no, ya la verdad es ella. No sabíamos habla o ya que puedo hacer no sé menos. Ya me llame covid tu jia o no no va a dar. Pero entonces ya después ya compartimos. Obviamente, no es fácil. Entonces yo le dije vensa digamos salimos a comer como por porque es duro. Lo que más es duro, porque en Cundy solo llevaban a uno, solo llevaban a uno. Y también uno se mata por eso. O sea, uno se mata por querer ir a juegos de bueno. En mi caso, para mí es el sueño más grande. Ya lo cumplí bueno sigue otro sueño, pero para mí era imposible en mi vida clasificar a juegos nacionales con todo el proceso que yo he tenía. Entonces, cuando ya llegamos a Colombia y todo el tema ya me entrenó, me dijo bueno, Angin, pues mejora este marca. Primero con Dinamarca. Esto ya nos dice que se puede ir a juegos, pero que ahora en deportes no vaya a todos y yo que no hay presupuesto, ya no nada puede ser posible. Entonces fue un meses de que sí de que no, de que, por ejemplo, no sabíamos si de pronto ella también la iban a llevar. Entonces ya me decía venga qué van a llevar y yo, pues no sé o sea, trabajar sobre el incierto yo dije igual. Él me decía toca entrenar al maratón de juegos, porque pues así es o sea, es más así es el deporte. Un mes de antes te dicen si vas y tú no vas a bajar un mes antes en entrenar maratón. Claro entonces yo dije no, pues pues nada hay que hacerle. Yo siempre tuve eso claro. O sea, yo dije, bueno, yo entré en no se un baratón si no se me da juegos, pues hay un juego no es si no es lo último, yo no lo puedo poner un pedestal, porque si no se me cumple, entonces no se me va dejar mi iba a deportiva, pues pues me toca buscar otro maratón y pues allá iré a correr otra baratón. Entonces dije bueno, pues nada. Ya fue cuando ya, el mes de septiembre ya dijeron se clasificó a juegos y yo entro en mi todo en mi cuadernito yo tenía yo hace cinco años, cuando empecé con mis psicóloga, ella me ha escrito que escribir a mis metas de hace cinco años allá y yo que yo me puse a mirarlo ni sabía y había escrito que yo había ido a juegos nacionales de este año. Yo cuando vi yo y yo por Dios qué poder o sea el crecimiento también mental que tú empiezas a tener es ay es tremendo, todo, todo, es muy, muy increíble. Entonces ya, cuando nos dijeron vamos a juegos nacionales, entonces ahí si ya lloré, ahí sí fue la felicidad del mundo. Ahí si ya se lograron las cosas clasificamos y ya empezó la preparación para juegos. Fue tremenda la preparación, ya, pues todo lo que tuve es en juegos. Ya es otro tema. La experiencia que te dan, el trato que te dan, o sea, tú te sientes lo más top de todo. Va ahí en el deporte. Te sientes muy bien. Tú tienes doctor, tienes fisio. Me duele aquí, vayan del doctor está aquí, no más. Me duele acá. Vaya aquí y vaya no más. Entonces todas esas cosas que uno dice wow o sea toda la implementación que te haga me nos dieron garmin o sea uy o sea fue fue muy muy chevero entonces que empieza la dolencia, o es más todos los días tú vas a cenar y llega al equipo y te dicen cómo estás porque qué es una marcas claro llega por codigo. Sí, ya ahí cedio todo el tema. Entonces de verdad que fue cumplir el sueño. Yo llegué a juegos y todos mi equipo me decía géstatelo. Obviamente, todo el mundo sueña con medalla. Todo todo yo decía ahí si sea una medalla y yo guay tremendo porque jeje, me gustaría ser el mismo tiempo de Lima y en los Juegos pasados, con el tiempo de Lima hubiera sido medallista. Entonces dije bueno. Puede que sí, cuál es la simetría del es que los pasados fueron en Cartagena. A quien tiene de mil seiscientos, ah mil seiscientos no está nadas de que terminaste en mayo Lima. Empezaste a preparar juegos. No. No. No, No, No, pues no cometaba porque no se tenía la seguridad. Pero mi entrena me dijo vamos a entrenar para maratón de juego cenal Ok, porque hasta tú siempre tú sentías como en tu mejor momento cuando uisa afe pais Lima no en los dos, en los dos yo me sentía muy bien. Lo que pasa es que acá hacen otras cosas en Lima, en Lima, tú ibas, pero lo que pasa es que ima no te está viendo todo un ente colombiano. Claro, Lima tú vas y va es una carrera abierta, Es una carrera sí, o sea, voy aquí con Andrés Chévere. Obviamente soy irresponsable en mi objetivo de tiempo y marca, pero no es tanta como la presión entre comillas que hay en el ambiente. Sí, para juegos. Es otro tema, o sea, te ve todo el mundo teme Cundy es más cua que yo, no sea opción de medalla, pero todos igual están mirando a ver qué, qué proceso hay de maratón porque lastimosamente? No hay un proceso de reserva en maratón, porque es que no todo el mundo lo hace. No todo el mundo tiene la disposición lastimosamente. Muchos esperan que le en tele entonces yo quiero entrenar, pero que me dar indeportes qué me va a dar aquí, o sea como que me van a apoyar no, o sea si tú quieres salir en este tema, tú también tienes que meterle plata. Y pues si tú no tienes de dónde sacarle plata, o sea si tampoco uno. Yo siempre he criticado también eso y he tenido discusiones, pero yo siempre digo para estudiar hay plata aquí. No me vengan a decir que es que yo no puedo estudiar, que no hay hay mil formas de tú tener un crédito para estudiar que después no pueda pagar de crédito porque no pueda trabajar y no quiera trabajar. Es diferente, pero las hay siempre y no me van a cambiar mi posición. Y siempre para mí es trabajar, porque qué pasa a ti. No te enseñan a crecer, a crecer integralmente. Lastimosamente aquí, en Colombia, el deporte. Te enseña a ser deportista y tú creces como deportista. Pero no te enseñan que hay un campo laboral, no hay te enseñan que hay otro entorno en cuando tú dejas de hacer deporte, no hay experiencia. Tú no sabes qué es trabajar. Tú no sabes que es una hojayería, que es una entrevista. Tú no sabes oye. Tú tienes ingresos como deportista, pero que es cumplir crecer. Personalmente, también lo hace la la parte laboral. Yo tengo mi círculo social laboral. Yo ya aprendo. Yo ya sigo aprendiendo, me sigo digamos alimentando académicamente y tengo mi ingreso. Sí, entonces yo puedo decir claro, no es fácil, porque yo tengo deudas como todo el mundo, pero tengo mi ingreso y yopack, entonces yo quiero ir a Lima. Yor en andrés, ta ta, ta, vamos a Lima, sí, pero si tú estás esperando que lente te para ir a Lima, cuando tú no tienes tiempo y marca, cuando tu ranking nacional no están en un top tres, no te van a ver. Es que no te van a ver ni en deportes lastimosamente es así. Entonces eso es lo que pasa para llegar a juegos nacionales. Yo también tuve que poner plata. Claro o sea, tengo que poner la plata de toda la preparación. Es una fuegos nacionales, como no hiciste medalla. Entonces te toca la vida. Sigue normal, exacto, exacto sigue normal. Toca seguir claro en los sueños ya se pasó unos juegos. Ya es otra la visión que uno quiere más allá, pero yo, el otro año tengo que seguir mirando dónde tengo que trabajar, porque es que tomar la decisión de yo decir me retiro del trabajo. Ay no es más hasta me siento también vacíamente. Me siento como que el día está muy libre. A jo que no, pues sí, obviamente, dormir comer es una inversión y me gustaría llegar a eso. Yo anhelaría poder decir entreno. Lo que vi en juegos es que tú entrenas, desayunas descansas, fisio en la tarde, entrenas cómens o sea, es una vida muy chévere o sea. Yo anhelaría vivir eso. Pero si yo la quiero vivir. Es porque también yo tengo una estabilidad. Yo no me voy a ir, a endeudarme o a no tener nada por ir allá. Y qué o sea no es que no te enseñan a crecer tampoco financieramente. Entonces toca eso, tú lo haces aparte y yo, por eso ni arremeto sobre o sea, no alego ni tampoco critico. Hasta más, no puederlos antes, porque yo también estudié lento todo el tema del Deportisé como está el deporte y lo aprendo y se he seguido escuchando cómo es lo más injusto que tuve ese año tras año quedando tras año y menos presupuesto que año tras año no te van a apoyar que año tras año. No sé qué, pues qué se puede hacer, O sea, yo no me puedo poner a legar y no me puedo poner en contra de qué por qué o sea? Entonces, pues tuve que poner plata entonces, después de juegos, después de Lima, pues o de traves fue pucha otra inversión para toda la alimentación costosísimo. Bueno, tuve la oportunidad de que habías, obviamente, dentro de todo, pues tenía y calzado. Entonces, bueno, el calzado se dio la la la chévere. Pero entonces ya, cuando tú llegaste allá, obviamente yo me sentía, llegué en las mismas condiciones que llegué en Lima, porcentaje de gransa peso también la sufrí nutricionalmente. Eso no se niega. Ya yo dije no, ya ya iba a quedarme, porque la concentración también me tocó pagármela a mí, pero yo quería sí. O sea, en deportes solo pagaban a ciertos personas que eran opción de medalla. El resto no pero cuando me dijeron y dije, pero yo quiero saber qué es una concentración, O sea, quiero hacerla sí, también lo parece. Está bien en toda la vida corriendo y dije, pues eso se van a hacer concentraciones y las cosas no salen h mi vida no se hubiera ido. Digamos a veces uno dice cuando uno va de altura y si llega un día antes, llega con todo el tope de oxígeno, pero también hay temas a nivel de aclimatación, que hay un tope de días, y el tope días estaba para que yo no perdiera mi forma exacto. Mi familia andrés todos también dijeron bueno, te apoyamos y vea la concentración y yo me lu yo. Quiero yo quiero que es la raca concentración y no más de si en un deporte no apoya ay en fin, no me la apoyar. Yo quiero ir yo me fui me paguente y yo no me apagó. Me pago un irbnb y allá me quedo Ahí, Sí, me quedo en mi burbuja y no tendré que sufrir tanto el tema nutricional. Compro lo que es cocino. No sé qué el tema fue que no fue así el presidente de la Liga viajo y mi joven quédate en nuestro hotel. Más bien pagas acá. Pero hay temas que allá comían de todo. O sea, Dios mío eso. Eso también es un punto de quiebre, porque tú puedes ir a la consa, pero a veces, cuando uno es primerizo, a veces uno se deja llevar, porque es que te dan postre en la cena, te dan puestre en el almuerzo, te dan comida, o sea el régimen no t diciona, por ejemplo, que yo hago no es el que me dan o sea le daban grano en tubérculo, daban eso, iban proteínas, daban harina. Los refrigerios eran pasteles de pollo, palitos de queso. Yo no sabía a comer eso y empezaba la competencia de verdad y yo no que yo le iba a sufrir y yo era ay Dios mío yo era quién quiere. Pasé el le polyo, quién quiere, palitos de queso, quién quiere postre yavéselo, porque si no, yo me lo como no y los de esas venga yo como ellos, ustedes si tiene la ventaja y no en gordanos, o sea ustedes tiene la ventada de no sé, ustedes no sufren tanto, pero es que bueno, sí, yo era quien quiere, quien quiere, quién quiere. Tenía la, tenía la la saldeada que estaba Sandra, que es la marchista olímpica que entren a mi entrenador y ella ya tiene esa experiencia. Entonces y yo le hicía usted cómo va a ser mi hijo, lo que no me acostumbré. Entonces ella en un momento llegaba el almuerzo con el poder. Ah usted no come, puedes decir tú angy quién quiere el postre tergio de bueno, o le va a que también te vuelas. Todos lados, lo hacemos entonces y todos decían. Pero pero si usted corre marato, cómo no va a comer todo eso. O sea, no nos pues todo se hacían así, no así, yo no corro barator y yo decía pues no sé, o sea, Creo que también es un tema a veces de la oportunidad que tengo tener un equipo nutricional y todo eso yo dije, pues así es con la nutri y ya no se ha ido bien, o sea, ella y mi entrenador trabajan todo bajo, ya lo que nos fue bien y así nos fue bien, claro, pero qué pasó el tema ya fue lo último que, pues el tema de alimentación no era como tan completo. Entonces Andrés llegó a Hallarmena muy bien, gracias a Dios, y yo le decía no me están dando tubérculo. Necesito comer papá platano yuca. Entonces y donde se estaba quedando y cocinaba el plátano, la papa y llegaba y me traía la papa, el pátano y yo coma yo tengo algo y es que yo, como papás, ala en competencia y en los entrenamientos son nas va más, el cis más, el más me hidratante, porque la papita es la bendición. O te dilas una papa y me comí tres papás, te la llevas he angular, no, no, no, no, Aquí como hay puntos de atollamiento. Me las pasaban qué pasa. Eso es ahí, sí, es muy tradicional, tremendamente tradicional, pero es que el poder que tiene la Papa salada como un alimento no químico que te ingresa. Digamos porque tú te metes mucho químico. Todos los geles son tremenda o sea hidratante y todo es que mico. La Papa salada más. El almidón que tiene tiene una carga de carbohidratos como de sesenta gramos de carbohidratos. Tiene mucha carga de carbohidratos y te baja el índice glucémico. Entonces tú comes mucho dulce y a veces tú llegas a tu tope de glisemia. Entonces, claro, la Papa salada no tiene dulce. La Papa cuando tú la fría desleída con sal es deliciosa, es feliz. Entonces tú tienes ese todo yo sufrí poglicemia. Entonces yo llego, no llevo a mi tope, pero yo sé en dónde comer la Papa y yo la como y me sabía Gloria. Claro, eso me baja el índice glucémico, me baja todo el dulce. He llegado a comer saltinas. Me encanta comer saltinas también para bajar. He comido a maicena en agua. También el tope que tiene maicena en carbo y ratos es altísimo. Entonces claro por no meterle tanto tanto químico a mi cuerpo, pues yo acudo a eso y me ha funcionado muy bien. Y mucha gente no lo sabe. Yo me cabe, ya lo saben, ya no saben, pero es que a veces dicen ay qué va yo tal l no de qué boleta ya la papas o sea que me la voy a meter, pero sin que me tese la papa salada, pues uno se la mete aquí, bueno, yo me la meto acá, o sea cualquier cosa, pero es más allá, sí, más allá de ver que que que también tu es amago se toca, o sea tampoco. A veces yo veo lo es comuna anda. Hay gente que se toma cinco geles en un maratón y yo digo padres, todo o sea. Eso es claro, porque qué pasa tú entras así y lees el trasfondo del gel y como si te lo genera o sea como tal, si es la empresa generaliza y te dice alguien que no sepa y te dice compracis y tienes que hacer la ingesta de cinco geles para largas distancias, entonces alguien que nos sepa lee eso y se pues me toca comprarme imagínense en el tope glusémico que esa persona llega a tener y el exceso de manto extrina que es lo que lleva Ángel genera demasiada de arrea y soltura. Entonces, si no te dan la carrera y te la tiraste por su ventura. Por tanto, gels el después chao. Entonces yo siempre he mirado eso y yo dije, pero no hay ningún hell salado, pues qué busco, papá, salada? Salada es una gloria satinas. Ya llegué al punto de la micena en el agua. No sabe nada rico, pero esa vaina en serio. Yo he tenido mis temas de la satiras. Es difícil para pasar así se ha sentado b no. No. No tengo la facilidad de que me las hecha kilómetro treinta y cine y no horas o cien años llevas. No he hecho, he hecho la boca y las debo ahí y se deslien ay. Pero es más rico. No me a toño. No tampoco había que me echo la papa y me ator no. No, no, no, la más, sí, sí, tú no es más de la ley on res Ese día, cuando vol conocí que es un tema de bituallamiento, que es que te lo ven ahí porque yo estoy acostumbrada. Llevo me dijela acá mis gomas y eso, pero allá, no, allá, la hidratación y todo me lo daban y empecé a probar el SIS líquido, el hidrogel. Entonces yo decían no y yo mío qué hago Y yo y no lo daban en el mi cada tres k no era exacto. Lleguen, no, pues me toca adaptarme a lo que ahí fue porque qué puedo hacer yo, pues nada que hacer entonces ya ya luego fue pues nada. O sea lo yo llevo mi gela acá y mis gomas, y eso es lo que me salva, porque yo hoy por tiempo tomando sí el SIS líquido, el hidratante, el agua, pues en el punto que porque ahí sí ya no puedo hacer más, sí, sí, se me sale de mi control y ya, pues no puedo hacer nada. Entonces, sin embargo, tenía mucho miedo, claro, yo tube mucho miedo. Yo decía ahí sí una medalla. Yo quiero soñar con coligarme una medalla en Juegos nacionales. Solamente la primera vez juegos nacionales es de experiencia y yo en chicas experimentadas, venía la actual campeona de Juegos nacionales en el dos mil diecinueve. Maratón también es un tema de años. El maratóno es de experiencia, no es al primer año. Maratones de acumulación, maratones de proyección de edad. También muchas cosas, pero yo fui a ver el recorrido y dije no h a recurrir. Su amiga hable. Yo le dije todo el mundo recurrioso. Mi ingable le dije a mi psicóloga eso en Lima, eso es Lima, eso eso va a salir ay ya es mío de verdad muy chistoso. Mientras no, mi hija, ya vamos a ir a tanto cuatro y diez, cuatro y doce dije listo diego. Yo quería hacer eso listo. Se le hace. Empecé a hacer mi plan de enfoque. Ta tata. Vamos a ir a tanto chacha, cha, plan psicológico, plan nutricional, todo escrito. A cuánto tengo que pasar cada cosa y je listo. Estaba ahí, ya está. Sí, sentía un poquito, no sé, me sentía un poquito como no tenía tanta seguridad como el lima en lima. Me sentía muy confiada aquí, no tanto, yo decía y si no o sea, yo decía cherve soñar una medalla. Pero y y si no se da, pues si no o sea, no sea porque pues tampoco nos puedes decir la medalla. Y no pues nada, pues sí, chele soñarla. Pero disfrútelo o sea, me decían voces, esa vaina, voces sus primeros Juegos nacionales con responsabilidad obvio, pero disfrute el Maratón y decía no vamos a disfrutarlo. Ya salimos. Dejé todo mi plan, la la la andrés, se fue con el hidratante todas las personas que iban a llevar en la hidratación y arrancamos. Entonces yo decía no aquí arrancan como loxs, porque hay muchas chicas que arrancan rapidísimo. Entonces yo les decía hay muchos que van a arrancar rápido. Y yo soy muy clara en lo que yo escribo. Yo no me dejo llevar porque arrancan rápido. No. Yo termino en mi progresivo. Sí, pero pasó todo lo contrario de más. Yo salí punteando y yo como que qué pasó aquí y yo ahí no ay. No, nadie salió como loco y yo miraba. El primer kilómetro nos dio cuatro veinte, yo cuatro veinte. Claro, cuando empieza ese entonces que eran tres kilómetros de ascenso, tres de descenso, siete vueltas Y yo esto ya no me está gustando y yo bueno, pues hay que hacer vueltas, pues ya hay que hacerle claro. Arrancamos y yo dije bueno, la primera vuelta es de tanteo. Cómo es la subida, cómo es la bajada, la subía así. Eso no era Lima. Yo dije estaba en a. No es le manche. Esta baina no es limo y yo no me puedo sentir como a Lima. Esto no es suave. Empecé a bajar. Bajarán muy rápido. Ah Ya, yo me quedé del lote y dije no baja. Están bajando muy rápido y no me importa. Yo no voy a bajar. Así. Entonces empecé a calcular el promedio entre la subida y la bajada. Entonces subía entre cuatro veinte, cuatrocientos veinticinco, bajaba en cuatro o trescien cincuenta. Entonces eso me da un promedio cuatro días y yo ok entonces, así empecé y empezamos y entonces el lote se fue. Yo bueno, cumple y llegaba con otra chica y yo no vamos a Sangitonces me estaba dando el tiempo en que era acá cada punto que yo tenía cuadrado y yo, bueno, lo estamos haciendo bien. Y hubo un punto de mi kilómetro veintitrés que me llevaba el lote de dos minutos y en el kilómetro veinte estaba dos mil veintidós. Ya estaba veinte segundos del otro, pues claro estaba funcionando. Todo el mundo empezó a decir Angelote le bajó, Angelote está destrozado. Todas tienen cara, yo mi cara el según todo se expresaba que estaba trumes muy confiada. Es más, yo me sentía bien en ese momento, Yo me sentía muy bien, pero el lote le abajo ya estaba a diez segundos. Yo ya veía el lote. Ahí llegué y les llegué al gate Y yo dije y fui miércoles, yo dije le llegué al lote Y si le llegó a este ritmo y las paso, me gané esta vaina me jan está, no es mío allá de hora y no lo que me hace la emoción de todo el mundo, porque es que está mi entrenador. Estaba pero emocionadísimo. Lo estás haciendo excelente y todos los de Cundinamarca estaban gritando. Y después yo he hangez el kilmetro veinticinco, o sea el veinticinco. No dicen nada. Eso falta un burgo de la carrera y todo el mundo empezó a decirle loto, la va a comer los de cund y la va a cogerlas de Cundy y no sé qué. Y el hote era así y un loquito por allá. Hasta vez se les empezó a volar oiga las van a coger? Las van a coger Y yo no sé fue tanta prisión en ese momento. Allá adelante acá y yo decía y si yo dije, pues ahí me lo voy a pegar al ote, dije medio, me salgo de mi plan de enfoque y cojo al lote. No me interesa, voy y lo cojo, pero no yo dije. Yo no tenía suscrito, o sea en lo que yo tenía escrito. No era ahí, no era el kilómetro veinticinco. No lo voy a hacer. No me dejar llevar por la emoción. No me dejar llevar. No lo voy a hacer. No. No, No, No, No, Entonces qué pasó una chica del lote como que hizo un cambio de ritmo, pero un tremendo cambio de ritmo y bajo de una vez a cuatro, pues todo el lo tacy se destruyóse no, o sea ahí fue todo y se fue se volvieron a ir entonces ya la siguiente bajadita. Eso fue en la subida y en la siguiente bajada como pasó eso, pues yo ya no iba con el lote. Entonces ahí, si ya todo el mundo era en silencio y a todo el mundo era braba, vamos a yo, excelente ja y yo ay, ya no estamos. Yo decía acá oy y yo tuve la medalla de oro. Yo bueno, y llegué ahí. Por favor, controles. Segué enfocado, porque eso no es de moesciones Y ya, obviamente, ya se fueron, ya, ya se fueron las chicas, pero yo seguía en el ritmo de mí mientras no me decían llevas en tu tiempo y le decía yo en mi tiempo. O sea, voy cumpliendo mi tiempo, voy a entre cuatro y diez, cuatro o doce, pues qué puedo hacer. Entonces dije si el tiempo se va para mí haya bienvenido si no, pues cumplí y al cumplir mi objetivo. Llegué al treinta, al treinta y dos y claro yo era yo tenía establecido. Pero entonces ahí empezó a coma darme como un tema de hambre. Nunca me había. Hoy yo y estoy sintiendo hable Dije Andrénto, la papa salada. Yo ya había comido la papá dije y tocame la escritura, pues claro me pasan esa papá salada y yo me la como y yo qué delicia, Qué delicia. Ya me la mandé toda el hidrata ya no toleraba el cis ya no quería dulce, que era solo papá salada, solo ácido. No sé qué pasó con el hidratante era dulce, pero resultó todo así, todo chévere yo no sé hucha, pero hechiero yo, pero fue delicioso. Entonces empecé así. Pero ya en el kilómetro treinta y siete, en la bajada se me dormió el cuad dice el derecho y yo no. Qué pasó Y yo otra vez y yo pucha qué dolor que dolores yo decía despierte y yo decía no. Judas o sea ya no quieran nada, dices vamos bien, lo vamos haciendo bien. Yo ki ubo lo bueno. Es que me pasaban hualla y coge la abuela y me eché en las piernas y soltó y yo bueno, ya me quedaba una subida. Pero ya la verdad ya sea subida. No sabía chevere ufff ya esa subía. Yo decía no. Sí, se me subió como a cuatro cuarenta, pero yo decía dios o sea qué duro o sea esto sí fus maratón duro, eso sí fue la exigencia de la exigencia. Fue muy chévere porque me gustó sentir ese dolor. Me encantó sentir eso dolor. Me encantó sentir ese sabor de de que se puso dura la prueba de que hay un momento que sí tenía que sentir durito el Maratón Negria. O sea, sienta ese dolor. Acéptelo, pero en ningún momento ni se me pasó como que no quiero volver, no quiero otra marat más. No o sea, yo decía qué chéveres sentir eso o sea, me siento tan en mi esencia corriendo semana el Maratón que ya me quedaba lo último y yo ya sueltase la ajá que las piernas se les saigan. Yo no sé suelte ya. Lo que fue fue, pues claro, me tocaba quinientos metros subiendo para llegar ellos no puede ser toca otra vez subir para llegar y yo ya ya después descuelgue suelte y llegué en dos cincuenta y ocho, yo cincuenta y ocho veinte y pues nada. Eso sí terminé. Yo me sentí que la pierna hizo así y no volaba la rodilla y yo y no puede ser yo qué sé estoy yo, Dios mío, pero fue como un lapso de diez segundos y ya soltaron las piernas, pero en sí terminé muy contenta. El cuerpo terminó bien. Es más para Lima y para Ahorita. Juegos mis siguientes días. Yo puedo tratar normal. Me fui a talento, fuimos a talento y fui a ver su birss chévere, Ahorita. Estoy tranquila. O sea, ha sido un proceso tan bonito como mi entrenador lo ha hecho y como el equipo multisciplinario, cuando todo eso está tan unido y tan enfatizado que el Maratón nunca ha sido doloroso. El Maratón ha sido la mejor experiencia y la mejor decisión que yo he podido tomar a nivel deportivo y que jamás me voy a arrepentir y que es lo que me ha hecho y me ha dicho que sí hay algo en mí que sí hay un talento que decía fueron muchos años, pero fueron muchos años de no es que yo no pudiera, sino de muchas cosas, muchos procesos no se cumplen, sí tantas cosas que ya mi familia aprendió también. Creo que ellos han vivido toda esta construcción también y ya llegan a un punto en que van a Verme correr, porque es muy raro que ellos me hayan a ver. Pero llegó mi hermana, llega un punto en donde mi mamá dice Angi no puede comer pan o sea. No, Angel no puede comer tanto ancs o sea. Es un aprendizaje para ellos y ya es ese apoyo. Ya no es lo que tu veías antes, que era una burla que era siempre la última. No sé que no ya dicen. Obviamente, se sigue pensando en que mi papá quería que yo ganara. No logró el objetivo Y yo sí, Papi, hice el tiempo de marca, pero por qué no ganó ella. No bueno, señor, o sea un maratón mi Papi, tiempo y marca. O sea el tiempo y marca. Como yo le digo a mis niños, el tiempo y marca no en ganar ir a Olímpicos. No quiere decir que tú ganas una carrera, tú sales a Europa y tú no te vas a ganar una maratón en Europa. Eso no vas a suceder. Tú vas a hacer tu tiempo y marques, llegas a Olímpicos y uno sueña, pero ganarse una medalla en limpiados. Por favor, o llegar ya es un plano. Ya llegaron tiempo y lo que yo acostumbro mucho a mis niños. O sea aquí ya tú no recibes me hallas. Ya lleva un punto en la via hasta que los viajitos no llegan tanto. O sea, llegué la participación, pero llegué a Fuegos nacionales y no tuve ni una medalla y tenía participación al menos de pronto. No o sea es eso. Entonces yo lea mientras no le dije no. Él estaba muy contento también porque me decían y tantos años, tanto años de querer y fue decir maratón y llegaste a Juegos nacionales de una vez. Entonces para mí ya es un gran proceso. Para mí ya es cumplir muchos objetivos y que la vida y ellos permiten que se me sigan abriendo las puertas. Yo fascinada, pero yo llego el otro año. Donde hay que ir, le dije, digo donde que ir. Señor yo sigo sí que se pueda subir, se, puede dejar el tiempo. No siempre es mejoras. Sí, la planificación no es que tú haces así, así la planificación. Tú mejoras, pero un momento en que la marca se mantiene, vuelvas y mejoras se sube, se baja, pero hay una mantención de la marca. Entonces, pues eso ha sido muy positivo. Y positivo tremendamente positivo, es que corrió tres maratones y ha sido el proceso en donde menos molestias y lesiones he tenido. Cuando corres sin comil y o eso llegué a tener lesión de bandeleta. Tú desgarro el isquietividal, pero recorrió maratón cero, lesiones cero, o sea lo disfrutas sí, y la inversión tuve que pagar un inficio, porque también tenía muchas debilidades que no te las pueden solucionar todo. Entonces yo decía venga tener una dolencia en el pubis y yo decía el pugueses. Eso es otra cosa, o sea, yo digo Dios, mi mamá meele el pubis y eso es gravedad. O sea, si yo debo avanzar esta vaina se me acaba todo. Entonces me tocaron de un fisio y joven se llama Daniel Johanni me dijo debilidad en los aductores. Lastimosamente, Uno como mujer, no tiene en cuenta su suelo pélvico, el suelopel bico mío está tremendamente débil y uno cree que haciendo planchas, está ush tremendo, cor coge uno valor y ay no estoy haciendo, está haciendo cor mentira. Eso no es a punta de solo su baba ya vayaga siendo cien rason valle y coja el balón. No o sea, el suelo pélvico es el pez desde un tema netamente fisiotera puta como me lo trabajamos con Daniel. Fue fue un plus. O sea. Creo que cada vez lo que aprendo más, lo que fortalezco y cuido mi cuerpo es lo que me vale la pena, O sea, yo no corro. Sí, yo quiero tiempo y marca, pero yo me voy a mandar a mí. Puedes mandarlo a ah sin fortalecerlo, mandar mis articulaciones a quebrarse no o sea, entre más, yo puedo cuidar. Mi cuerpo siempre va a prevalecer eso entonces ha sido como como lo positivo y lo bonito. Entonces por eso así no, pues, muchísimas gracias. Sabemos que hace poquito llegaste a esos Juegos nacionales, tuviste el tiempo para venir aquí a contarnos en todas partes, toda la historia. Ojalá a y ahí hasta este punto me tarta a que yo me deshogue ya, sí, espero mis mi likes y ahí hére te. Agradecemos muchísimo y nada pues chevere, chevere que varias venido y me voy a contar tu experiencia, porque yo sé que a veces los deportistas pasan por muchas cosas y que quisieran contar, que quisieran contarle a los demás que nosotros nos sentamos cerca a ustedes porque a veces ustedes se comen mucha popó que uno no sabe sí y que nosotros, también los amateurs, no la comemos como sí, como ustedes corren también exactamente. También tenemos que trabajar para pagarnos, para viajar, para todo. Nos sentimos muy identificados con ustedes, pero te agrademos por venir a este espacio a contar estas historias tan bonitas que yo creo que todo el mundo está oteado de la risa. Sí, y como como última pregunta o recomendación, algo que le digas a una persona que está empezando a correr o que quiere empezar a correr siempre, yo creo que eso es de todos, para todos. Un profesional tiene que irse con un profesional. Yo defenderé siempre profesional con cartón en mano, no profesional que hizo el curso y no lo terminó la carrera. No la terminó profesional con cartón en mano profesional humano. Sí, porque hay muchos profesionales con cartón hermano. Pero ay he visto que desmandan a los runners tremer o sea, les ponen. Dios me dio unas cargas tenaces. También quieran su cuerpo. Creo que ustedes pueden ser uno puede ser novato, pero uno sabes hasta qué punto te llevan el cuerpo al límite y uno sabe. Y aún así, gente paga por eso. O sea, te paga porque te vuelvan nada en un entrenamiento y tú ya dice que con eso fluiste. O sea, hoy terminé mis piernas. Pero cuando después de una carrera te lesionas, ahí es donde paga factura otra cosa. Entonces lo que siempre digo es apoyémonos y apóyenos a nosotros como personas que nos pagamos una carrera y quieran su cuerpo, o sea correr un maratón o corre una larga distancia. Eso no se hace de la noche a la mañana, y eso es con tiempo, y hay que invertirle. Y no se lo digo nomás a los runners, sino también al al enté del deporte, a los deportistas de nosotros que tenemos alta competencia, que hay que invertirse, que siempre obviamente, ahorran los que dirán. No es así. No estoy de acuerdo, pero yo tengo mi posición y la defenderé en que si tú no tienes plata para tú, también apoyarte. No vas a llegar, pues ya te dijeron que no, pero invierta a ese punto. Bueno. Así, muchas gracias entonces, y pues gracias a todos por escucharnos y por seguirnos estas historias tan chéveres y tan emocionantes, y Chao nos vemos en el próximo capítulo. Muchas gracias, Theocho