3. Comment trois petits changements dans ma chambre ont révolutionné mes nuits (et peut-être les vôtres)

DÉCOde · Jan 18, 2025 · 23m

Pourquoi dort-on si mal aujourd'hui et quel est le lien avec notre chambre à coucher ?

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle et comment j'ai utiliser ma chambre comme allier pour avoir de la discipline. Je suis certaine que si vous implémentez minimum un des trois conseils que je vais vous partager, votre vie peut changer du jour au lendemain.

✨ Au programme :

➡️ 01:30 : comprendre le rôle de la chambre

➡️ 05:12 : premier conseil : sortez votre téléphone de votre chambre

➡️ 09:39 : pourquoi vous n'avez pas envie de sortir votre téléphone de votre chambre

➡️ 12:08 …