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#39 - Reagir vs agir · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Olá, tudo bem? Aqui é o Leonardo Ota e esse é
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  mais um podcast Iluminação de Área. Hoje
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  é o episódio 39. Pra quem não me conhece, eu
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  pratico o budismo desde 2011. Eu
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  fiz o meu primeiro retiro 27, 28 de agosto de 2011.
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  Me lembro como é o socio.
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  Também faço parte da linhagem
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  drupa, que é uma linhagem tradicional do budismo
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  Vajrayana, e coordeno um centro na minha cidade, um
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  centro de prática. Também pratico meditação desde que
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  eu comecei o budismo em 2011. Então,
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  pra quem não me conhece, eu sou o Leo. Gostaria
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  de deixar alguns recados rápidos. O
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  primeiro é, se você quer saber os cursos e as
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  atividades que tem dentro do sobrebudismo, é só você
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  entrar na comunidade online sb .com .br. Comunidade
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  online sd sapo bdbola .com .br. Também
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  uma notícia bem legal. Ano que vem provavelmente no
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  Vezac 16 e 17 de maio de 2020. Eu
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  vou fazer um evento presencial em Brasília, ou
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  em São Paulo, ainda não está definido, mas é a
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  primeira ideia sem São Paulo, onde eu vou convidar
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  vários mestres das cinco principais tradições do
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  budismo no Brasil, que é o Teravada, o budismo
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  tibetano, terra pura, nitirem e o Zen. Eu
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  conheço vários professores de cada uma dessas
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  tradições, e a proposta é promover o Dharma no
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  Brasil, promover a união também entre as escolas e
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  os mestres, promover a atividade dos professores,
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  pra que mais pessoas, que a audiência do sobrebudismo,
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  que conta com quase meio milhão de pessoas, consiga
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  entrar em contato. Mestres ordenados que fazem parte
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  de linhagens tradicionais. E o último recado é a
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  jornada online de auto -desenvolvimento, que estão
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  com as inscrições abertas. É
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  só entrar no site da comunidade online, sb .com
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  .br, e lá em joa .joua, que é jornada online de auto
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  -desenvolvimento. O nome é muito grande, então
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  deixe -me abreviar e se cadastrar, pra você receber
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  todas as instruções pra jornada, que vai acontecer
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  em maio agora. O tema de hoje é agir versus
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  reagir. Primeiro vamos entender o que é
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  reagir. Reagir é quando você toma uma
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  atitude, uma ação a partir do movimento de outra
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  pessoa. Então a pessoa fez o movimento,
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  agiu de alguma forma, você vai agir a partir do que
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  a pessoa fez. Agir é quando você toma uma
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  atitude baseada na ação que você escolheu tomar,
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  independente de qualquer coisa que aconteceu fora.
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  Por que isso é importante?
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  Quando eu recebo muitas mensagens
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  de pessoas comentando que eu estou com um problema
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  com alguém no meu trabalho, as pessoas me tratam de
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  uma forma A ou B, eu não gosto disso, não gosto
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  daquilo. Então geralmente, qual que é o
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  problema? É que nós estamos reagindo o
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  tempo inteiro. Então uma pessoa fala, você é
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  muito isso, aí você já reage. Você
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  que é isso, você que faz tal coisa. Você
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  que falou A ou B pra mim, eu fiquei chateado. Então
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  assim, uma pessoa toma uma atitude, nós tomamos uma
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  atitude em relação à atitude do outro. Nós
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  fazemos algo em relação à atitude do outro. Então
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  isso é um grande problema, porque a nossa energia, o
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  nosso humor, vai oscilar dependendo de como forem as
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  coisas externas. Isso é uma prisão, porque se
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  nós só estamos bem, se os outros só falarem coisas
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  boas pra gente, qual liberdade, qual autonomia a
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  gente tem nenhuma? Então se nos tratarem mal durante
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  um dia, nós vamos ficar mal, 100 % do dia. Se
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  nos tratarem bem, nós vamos ficar bem. Então
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  a gente está a mercer do ambiente externo, a gente
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  está preso, porque a gente não tem autonomia,
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  liberdade. O que quer ter liberdade e
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  autonomia? É quando você, independente do
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  mundo externo do que estão fazendo pra você, você toma
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  uma atitude em relação a isso. E
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  aí você age baseado no que você escolheu agir. Da
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  forma como você escolheu agir em relação àquela
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  situação. Um exemplo prático, alguém, um
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  exemplo prático de reação, alguém te xinga. E
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  aí baseado no que o outro falou pra você, você xinga
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  de volta. Isso é reagir. E
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  aí um exemplo prático de agir, uma pessoa te xinga.
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  Ao invés de você xingar ela
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  de volta, o que você faz? Você
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  para um minuto, um instante, 10 segundos e
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  pensa, calma, respira um pouquinho. Por
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  que o outro está fazendo isso com você? E
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  o que você vai fazer com aquilo que o outro fez com
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  você? O outro te xingou. O
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  que você vai fazer com isso? Você
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  pode retrucar e ser igual a ele? Ou
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  você pode perguntar pra ele, poxa, por que você
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  está fazendo isso? Vamos supor que a pessoa está
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  com rave na hora. Então você se retira, não reage.
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  Você se retira e depois quando
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  a pessoa se acalmar, você vai lá, poxa, por que você
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  falou isso? Eu fiz um comentário, você me
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  xingou, eu não entendi por que. Aí
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  às vezes a pessoa vai explicar, ah, aconteceu isso
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  na minha família, meu filho está assim. Não
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  que a pessoa tenha direito de fazer o que ela fez,
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  mas pode ser que ela tenha razão baseado no mundo
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  interno dela, se ela estava muito confusa, passando por
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  vários problemas, ela estava vendo o mundo externo de
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  uma forma negativa. E aí você foi lá e falou
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  alguma coisa pra essa pessoa, ela te xingou. A
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  gente precisa buscar agir no mundo, tomar atitudes em
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  relação ao nosso mundo interno, ao que a gente
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  escolhe fazer, sem ser arrastado pelo outro. Aí
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  nós vamos ganhar uma liberdade e uma autonomia.
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  O que é essa liberdade? Nós
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  vamos poder construir o nosso mundo da forma que a
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  gente quiser. Isso é iluminação. O
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  Buda nos ensina liberdade a estar liberto das condições
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  externas, da vida, porque aí quando as coisas
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  externas chegam no nosso mundo interno, a gente tem
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  que pensar o que nós vamos fazer com isso? Eu
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  posso ser uma pessoa inconsciente e simplesmente
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  reagir, ou eu posso ser consciente do que está
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  acontecendo e tomar uma atitude positiva. O
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  que você vai fazer? Você vai construir o seu mundo
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  externo baseado no interno. Como?
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  Quando você age de forma positiva, você já tomou um
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  posicionamento interno positivo. Isso
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  vai fazer com que você fique bem. E
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  aí quando isso for para o externo, quando você for
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  agir no mundo de forma positiva, escolhendo o que
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  você quer fazer, você vai melhorar o mundo. Então
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  a gente tem que perceber se nós somos pessoas que
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  estamos iluminando o mundo, ou se somos pessoas que
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  estamos causando problema e vendo as coisas tudo de
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  forma negativa, pessimista, do lado ruim das coisas.
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  Então claro que qualquer extremo
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  não é bom. Você também achar que tudo é
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  rosa e maravilha e um paraíso não é assim que a
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  vida funciona, mas ter mais consciência, iluminar o
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  mundo com as suas atitudes. E
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  aí a gente só consegue iluminar o mundo através
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  das nossas ações, quando a gente age de forma
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  positiva. E como que a gente pode
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  resolver isso? Através da meditação. A
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  meditação é a ferramenta pela qual nós vamos
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  desenvolver um observador interno que vai ter um
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  pouco de tempo para responder de forma, para
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  agir de forma mais coerente no mundo. Então
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  quando a gente desenvolve a meditação, praticamente a
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  meditação por um tempo, a gente vai ganhando esse
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  tempo. Quando algo externo negativo chega
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  no nosso mundo interno, chega na nossa mente, a
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  gente ganha um tempo e pode agir. O
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  que quer ganhar um tempo? Quando
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  chega dentro da gente, a gente pode respirar e
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  observar como você está sentindo, e qual é aquele
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  tipo de informação que chegou até você e como
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  você vai devolvê -la, como você vai agir. Então
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  funciona mais ou menos assim. Então
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  se você quer aprender a meditar, que quiser entender
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  um pouquinho sobre a mente, toda quarta -feira a gente
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  tem um encontro ao vivo pelo YouTube e a gente
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  estudamente, estuda várias meditações, várias técnicas,
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  e aí é só você entrar lá na comunidade online, sb
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  .com .br e clicar em encontro ao vivo. Lá
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  no menu tem encontro ao vivo. Mas
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  se você se cadastra e aí toda terça e quarta, eu
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  mando e -mail com o link da transmissão avisando
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  quando vai ser 100 % gratuito. A
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  gente já está no sétimo mês estudando o livro A
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  Mente Serena. Então a gente já está na metade
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  do livro, está sendo um encontro maravilhoso. E
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  a gente vai terminar esse livro, vai começar o outro,
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  terminar, começar, e aí os anos vão se passando e a
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  gente vai aprendendo um pouquinho por semana, uma
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  vez por semana, se encontrando online e se
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  desenvolvendo. Aspiro que esse podcast te ajude,
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  pelo menos jogar um pouco de luz e consciência sobre
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  esse tema, para daí você começar a se trabalhar.
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  Porque primeiro a gente tem que
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  identificar os problemas para a gente poder
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  trabalhar com eles. Entender que nós temos esses
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  problemas para a gente poder trabalhá -los e se
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  tornar um ser humano melhor, ser humano mais
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  humano. Então essa era a mensagem de
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  hoje que eu gostaria de deixar para você. E
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  se você ouve esse podcast pelo SoundCloud, gostaria de
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  que você deixasse um comentário perguntando qual
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  é a sua maior dificuldade para agir no mundo. Por
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  que você acha que você não consegue agir e por que
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  você acha que você mais reage do que age no mundo?
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  Então o SoundCloud tem como você
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  seguir, deixar um like, deixar um comentário, é
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  importante. Se você ouve no iTunes Store,
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  gostaria de pedir para você deixar uma avaliação e um
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  comentário que é muito importante para o podcast e
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  ajuda a divulgar esse trabalho. E
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  se você ouve no Spotify, vou pedir para você
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  compartilhar esse podcast. Então
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  gratidão e até o próximo podcast Iluminação de Área.