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Transaminasi alte? Ecco cosa si può fare per ridurle · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Valori alterati delle transaminasi, chiamate AST e ALT, possono destare preoccupazione,
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  ma non indicano automaticamente una patologia grave. Sono enzimi che
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  aumentano nel sangue quando le cellule del fegato subiscono un
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  danno o un'infiammazione. Le cause del rialzo sono molteplici. Spesso
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  un aumento lieve o moderato è legato alla steatosi epatica,
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  cioè il fegato grasso, spesso associato a sovrappeso e sedentarietà.
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  Altre cause includono il consumo di alcol, infezioni virali come
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  l'epatite B e C, l'assunzione di alcuni farmaci o un
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  allenamento muscolare molto intenso. Per proteggere il fegato, l'alimentazione è fondamentale.
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  Seguire una dieta mediterranea ricca di verdure, legumi, cereali integrali
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  e grassi sani come l'olio d'oliva aiuta a ridurre l'infiammazione
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  e il grasso nel fegato. È utile limitare zuccheri e
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  cibi ultraprocessati. Se sei in sovrappeso, perdere gradualmente dal 5 al
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  10% del peso è spesso sufficiente per normalizzare i valori.
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  Uno stile di vita sano è importante. L'attività fisica regolare,
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  come una camminata veloce o il nuoto, aiuta a smaltire
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  i grassi e migliora la sensibilità all'insulina. È indispensabile eliminare
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  o ridurre al minimo l'alcol. Fai attenzione anche all'uso di
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  antinfiammatori o integratori. che in alcuni casi possono essere tossici
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  per il fegato. La scelta migliore è consultare il tuo medico,
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  che valuterà se ripetere le analisi o fare altri esami
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  come il test per le epatiti, la gamma GT o un'ecografia.
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  Se le transaminasi sono molto alte o hai sintomi come
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  pelle gialla, urine scure o forte stanchezza, il consulto deve
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  essere immediato.