Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / Detox-Alarm: Mitpatienten und Dein Weg zur Nüchternheit 💪

Transcript

Detox-Alarm: Mitpatienten und Dein Weg zur Nüchternheit 💪 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

• 0:00
  Herzlich Willkommen zu unserer heutigen Vertiefung.
• 0:03
  Super, dass du da bist und dich mit uns diesem ja doch sehr
• 0:07
  wichtigen Thema widmest. Absolut Hallo auch von mir.
• 0:10
  Heute geht es darum, wie du in einer Entgiftung, also in der
• 0:14
  Klinik, bei dir bleibst, wie du deinen Kurs hältst.
• 0:18
  Auch wenn vielleicht Mitpatienten da sind, die dich
• 0:21
  eher runterziehen oder ja zur Herausforderung werden.
• 0:25
  Genau und als Grundlage dafür nehmen wir uns nen Artikel von
• 0:28
  Clean mit Neelix Berlin. Vor sehr spannend finde ich Mhm.
• 0:32
  Wer steckt dahinter? Der Autor ist Gabriel Matzk,
• 0:36
  also man spricht ihn Metz aus, aber er ist bekannt unter dem
• 0:39
  Namen Nielix Berlin, und das Besondere ist, er teilt da ganz
• 0:43
  offen seine eigenen, ja aktuellen Erfahrungen.
• 0:47
  Ah OK, er kämpft sich selbst gerade aus der Sucht zurück,
• 0:51
  unter anderem von Polamidon, und sein Blog ist kann man sagen,
• 0:55
  quasi sein Begleiter auf diesem Weg.
• 0:57
  Sozusagen ein öffentliches Tagebuch für sich selbst, aber
• 1:01
  eben auch, um dir und anderen zu helfen.
• 1:03
  Das ist natürlich eine sehr direkte persönliche Perspektive,
• 1:07
  stark unser Ziel heute ist also, wir wollen verstehen, warum
• 1:12
  manche Mitpatienten, na ja, schwierig sein können, aber vor
• 1:16
  allem, wie schützt du dich, wie behältst du dein Ziel im Auge
• 1:20
  und bleibst stabil, genau das. Stell dir vor, du bist in der
• 1:24
  Klinik, bist motiviert, willst es schaffen und dann triffst du
• 1:28
  da Leute, die das, so scheint es, gar nicht ernst meinen oder
• 1:31
  dich vielleicht sogar triggern. Was ist da los, was steckt
• 1:35
  dahinter? Ja, der Artikel sagt ganz klar,
• 1:38
  das hat meistens wenig mit dir persönlich zu tun.
• 1:41
  Er nennt da 4 Hauptgründe, die das erklären können.
• 1:45
  Okay was sind die? Fehlende Einsicht manche sind
• 1:48
  halt nicht wirklich freiwillig da, ne stehen unter Druck von
• 1:51
  der Familie, vom Job, vom Gericht vielleicht, die wollen
• 1:55
  gar nicht unbedingt clean werden, zumindest nicht in dem
• 1:57
  Moment. Verstehe die Motivation.
• 1:59
  Fehlt an einfach von Anfang an. Angst, und zwar ne riesige
• 2:03
  Angst. Angst vor dem Leben ohne
• 2:05
  Drogenangst, vor den eigenen Gefühlen, die dann hochkommen.
• 2:08
  Und diese Angst, die kann unbewusst dazu führen, dass man
• 2:11
  alles. Alles sabotiert bei sich selbst,
• 2:13
  aber eben auch bei anderen. Das klingt irgendwie eher fast
• 2:17
  paradox. Man ist da, um Hilfe zu
• 2:19
  bekommen, aber die Angst blockiert dann alles.
• 2:21
  Total Angst ist ein mächtiger Gegner bei der Genesung.
• 2:25
  Der dritte Punkt ist dann eher so was wie Rebellion, also
• 2:28
  Regeln brechen, demonstrativ desinteressiert sein, vielleicht
• 2:33
  sogar mit altem Mistprahlen, mit Konsumgeschichten.
• 2:35
  Okay. Aufmerksamkeit zu bekommen oder
• 2:40
  sich stark zu fühlen, genau das kann dahinter stecken.
• 2:43
  Oder um sich halt irgendwie abzugrenzen.
• 2:46
  Und der vierte Punkt, der ist auch ganz, ganz wichtig, der
• 2:49
  Suchtsog, also das Craving. Ah ja.
• 2:52
  Die sucht selbst die Sucht quasi Verbündete, wenn nicht jemand
• 2:56
  Triggert, mit Konsum redet oder so, kann das ein total
• 2:59
  unbewusster Versuch sein, dem eigenen Suchtdruck nachzugeben,
• 3:03
  wenn der andere mitmacht, ist es leichter, selbst wieder.
• 3:06
  Na ja, du weißt schon. Puh, das ist echt eine krasse
• 3:09
  Dynamik, dass die Sucht quasi durch andere versucht, dich
• 3:13
  wieder reinzuziehen. Ja, und der Artikel warnt dann
• 3:16
  noch vor was ganz konkretem, einer äußeren Gefahr.
• 3:19
  Du meinst die Sache mit den Dealern?
• 3:21
  Exakt, und das wird da sehr eindringlich beschrieben.
• 3:25
  Es gibt Leute, die Kliniken gezielt als Ort sehen, um neue
• 3:28
  Kunden zu finden, die Nutzen deine Verletzlichkeit, spielen
• 3:31
  vielleicht den verständnisvollen Kumpel.
• 3:33
  Bauen Vertrauen auf und bieten dann was an.
• 3:36
  Genau oft erstmal als Geschenk um dich wieder anzufixen dich
• 3:40
  wieder abhängig zu machen und da ist die Message im Artikel
• 3:44
  absolut unmissverständlich. Absolute Vorsicht sofort Nein
• 3:49
  sagen, da gibt's 0 Spielraum, das ist überlebenswichtig okay
• 3:55
  die Herausforderungen sind damit klar, aber wie schützt du dich
• 3:59
  jetzt ganz konkret? Der Artikel nennt das ja die
• 4:01
  Power Moves. Was sind da die wichtigsten
• 4:04
  Strategien? Ja genau, Power Moves.
• 4:06
  Das trifft es gut. Es geht ja darum, wie du
• 4:09
  reagierst, wie du agierst. Der allererste und wichtigste
• 4:13
  Punkt, behalte dein Ziel im Fokus, mach dir immer wieder
• 4:17
  klar, warum du da bist, deine Genesung, deinen Weg, das ist
• 4:21
  Priorität Nummer 1. Alles andere ist erstmal
• 4:23
  zweitrangig. Sich immer wieder darauf
• 4:26
  besinnen, warum man diesen schweren Schritt überhaupt geht.
• 4:29
  Grenzen setzen, ganz klar und deutlich Stopp sagen, wenn
• 4:33
  Gespräche in eine Richtung gehen, die dich triggert oder
• 4:36
  dir nicht gut tut, wenn jemand über Konsum redet, wenn jemand
• 4:39
  negativ ist, und das betont der Artikel auch, du musst dich
• 4:43
  dafür nicht rechtfertigen. Sorry, darüber will ich nicht
• 4:47
  reden. Oder kein Bock auf das Thema?
• 4:49
  Genauso kurz, klar, unmissverständlich.
• 4:52
  Ein Nein danke. Oder ich möchte das Gespräch
• 4:54
  jetzt beenden, reicht völlig. Diese Klarheit ist echt wichtig.
• 4:59
  OK, Fokus aufs Ziel, Grenzen setzen was noch?
• 5:03
  Such dir bewusst die positive Crew, also konzentrier dich auf
• 5:07
  die mit Patienten, die es auch ernst meinen, die auch gesund
• 5:10
  werden wollen. Such den Kontakt zu denen, die.
• 5:13
  Gegenseitige Unterstützung in so einer Gruppe kann enorm stärken.
• 5:16
  Also die Gemeinschaft der Gleichgesinnten suchen?
• 5:19
  Ja, viertens, und das ist wirklich zentral.
• 5:22
  Hol dir Hilfe vom Team, sprich sofort mit deinen Therapeuten,
• 5:26
  mit den Betreuern, mit dem Pflegepersonal.
• 5:28
  Wenn dich jemand stresst, wenn du getriggert wirst, wenn dir
• 5:32
  was komisch vorkommt, oder erst recht, wenn du den Eindruck
• 5:35
  hast, da ist ein Dealer unterwegs, nicht zögern, das
• 5:39
  anzusprechen, auf gar keinen Fall zögern, sofort ansprechen
• 5:42
  und. Das Team ist dafür da, die
• 5:44
  können und müssen eingreifen. Das ist kein Petzen, das ist
• 5:48
  Selbstschutz und Schutz für die anderen, die es ernst meinen und
• 5:51
  fünftens Selbstschutz durch Ausweichen, also Leuten oder
• 5:55
  Situationen einfach aus dem Weg gehen.
• 5:58
  Genau. Wenn du merkst, bestimmte Leute
• 6:01
  oder Gespräche tun dir nicht gut.
• 6:03
  Dann geh weg, Verlass den Raum, brich das Gespräch ab, das ist
• 6:07
  nicht schwach, das ist klug, du schützt deine Energie, die du ja
• 6:11
  dringend für deine Genesung brauchst.
• 6:13
  Das sind wirklich konkrete Handlungsoptionen.
• 6:16
  Der Artikel geht ja dann auch noch auf so typische Fragen ein,
• 6:18
  die einen in der Situation vielleicht beschäftigen.
• 6:21
  FAQS nennt er das, ja, stimmt, 3 wichtige Punkte sind da im FAQ
• 6:27
  Erstens die Frage, die wir eben schon kurz hatten, soll ich es
• 6:29
  dem Personal melden, wenn jemand über Drogen redet oder sogar
• 6:32
  konsumiert? Und die Antwort war ein klares
• 6:35
  Ja. Ein klares Ja aus Selbstschutz
• 6:38
  und zum Schutz des sicheren Raumes.
• 6:41
  Das ist kein Verrat, sondern notwendig für die Therapie
• 6:44
  aller, die wirklich wollen. Die zweite Frage im FAQ zielt
• 6:47
  auf dieses Gefühl ab, vielleicht unsolidarisch zu sein, wenn man
• 6:51
  sich abgrenzt oder jemanden meldet.
• 6:53
  Was sagt der Artikel dazu? Dieses Gefühl ist verständlich.
• 6:57
  Aber mach dir klar, du bist in der Entgiftung, um dein Leben zu
• 7:01
  retten, nicht um neue Partyfreunde zu finden oder um
• 7:04
  allen zu gefallen. Deine Genesung steht an erster
• 7:08
  Stelle, echte Unterstützer, Leute, die es auch ernst meinen,
• 7:13
  die werden das verstehen. Solidarität heißt hier den
• 7:17
  therapeutischen Rahmen zu schützen.
• 7:19
  Ein wichtiger Punkt. Und die dritte Frage, die dritte
• 7:23
  Frage im FAQ. Was, wenn die ganze Gruppe
• 7:26
  stresst? Wenn die Dynamik so belastend
• 7:29
  ist, dass du am liebsten alles hinschmeißen und die Therapie
• 7:32
  abbrechen würdest, ja, das kann sicher passieren, absolut.
• 7:36
  Und der Rat da ist wieder ganz eindeutig sofort mit deinem
• 7:39
  Therapeuten oder deiner Bezugsperson im Team sprechen.
• 7:43
  Nicht einfach gehen diese Gefühle, dieser Stress, dieser
• 7:47
  Abbruchgedanken, das ist oft Teil des Therapieprozesses, das
• 7:51
  ist quasi das, woran man arbeiten muss.
• 7:54
  Abbruch ist häufig eine Flucht. Die Profis können Dir helfen,
• 7:57
  das durchzustehen und dranzubleiben, also auch hier
• 8:00
  wieder Hilfe suchen, kommunizieren, nicht in sich
• 8:03
  reinfressen. Genau.
• 8:04
  Kommunikation mit dem Team ist der Schlüssel.
• 8:07
  Lass uns vielleicht noch mal kurz auf den Autor zurückkommen.
• 8:10
  Gabriel Maatz also Nilix Berlin, Du sagtest ja, er schreibt aus
• 8:14
  eigener aktueller Erfahrung, das Macht seine Einblicke, finde
• 8:17
  ich, besonders wertvoll. Ja, total.
• 8:20
  Man merkt das. Beim Lesen finde ich.
• 8:22
  Das ist nicht nur Theorie, das ist gelebtes Wissen.
• 8:25
  Und sein Motto, Das finde ich auch stark aus allem schlechten
• 8:29
  im Leben etwas Gutes machen, das treibt ihn wohl an.
• 8:32
  Mit seinem Projekt Nielix Berlin.
• 8:35
  Und er macht das ja auch unter besonderen Umständen, wie im
• 8:37
  Artikel erwähnt wird. Stimmt, es ist wichtig zu
• 8:40
  wissen, Grabriel finanziert und erstellt das alles komplett
• 8:43
  allein, also die Webseite, die Artikel, alles das ist sein Weg,
• 8:48
  sich selbst auf seinem Weg zu helfen und gleichzeitig eben
• 8:51
  auch anderen. Wow, okay.
• 8:54
  Und deshalb, das steht auch im Artikel, freut er sich natürlich
• 8:56
  über Unterstützung. Also wenn dir jetzt diese
• 8:59
  Gedanken, diese Analyse hier vielleicht auch der
• 9:02
  Originalartikel, wenn dir das was gebracht hat, dann teile es
• 9:05
  doch gerne. Wie kann man ihn unterstützen?
• 9:08
  Einfach den Artikel oder auch diesen Beitrag hier über Social
• 9:11
  Media teilen. Auf den Plattformen wo du uns
• 9:13
  hörst. Likes, Shares, Kommentare, Das
• 9:15
  hilft alles das Projekt sichtbarer zu machen und damit
• 9:18
  potenziell mehr Leuten zu helfen.
• 9:20
  Das ist eine tolle Art, Danke zu sagen, wenn es dir geholfen hat.
• 9:24
  Super Hinweis. Also was ist das Fazit, was
• 9:27
  nehmen wir aus dieser Vertiefung mit?
• 9:29
  Für mich ist die Kernbotschaft deine Entgiftung, deine
• 9:33
  Genesung, das ist dein Weg und dein Kampf, lass dich nicht von
• 9:37
  anderen davon abbringen oder verunsichern dein Fokus auf dein
• 9:41
  Ziel, deine Fähigkeit klare Grenzen zu setzen und der Mut
• 9:45
  dir immer wieder Hilfe vom Team zu holen, das sind deine
• 9:48
  stärksten Waffen. Absolut.
• 9:51
  Fokus, grenzen, Hilfe suchen und vielleicht noch ein Gedanke zum
• 9:55
  Mitnehmen. So nervig und herausfordernd der
• 9:58
  Umgang mit schwierigen Mitpatienten auch sein kann, er
• 10:01
  kann dich paradoxerweise auch bestärken.
• 10:03
  Wie meinst du das? Na ja, diese Erfahrung zeigt dir
• 10:06
  ja ganz klar, wovon du dich abgrenzen willst.
• 10:08
  Sie zeigt dir, was du eben nicht mehr willst und das kann deinen
• 10:12
  eigenen Willen, dein eigenes Ziel, ein cleanes,
• 10:16
  selbstbestimmtes Leben noch viel klarer und wertvoller machen.
• 10:19
  Es kann dich also darin bestärken, deinen Weg noch
• 10:22
  entschlossener zu gehen. Das.
• 10:24
  Ist starker Gedanke zum Schluss, dass selbst die Schwierigkeiten
• 10:28
  einen am Ende voranbringen können.
• 10:31
  Genau eine Art ja lernchance, so schwierig sie auch ist.
• 10:35
  Vielen Dank für diese Einblicke und Dir danke fürs Zuhören und
• 10:38
  deine Zeit. Bleib stark auf deinem Weg bis
• 10:41
  zum nächsten Mal. Ja, bleib dran.
• 10:43
  Tschüss.