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#63 - Você se compara com outras pessoas? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Você se compara com outras pessoas? Esse
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  é o podcast Iluminação de Área Número 63. Eu
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  sou Leonardo Ota, apresentador do podcast
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  Fundador do Sobre o Budismo. E
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  eu vou trazer para você o trecho de um livro chamado
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  Auto Compaixão, que fala das tristes consequências da
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  comparação social e como a gente acaba se afastando
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  das pessoas cujo sucesso delas nos faz mal, quando
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  a gente se compara com elas. Então
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  esse é um formato novo, ele é sem edição nenhuma,
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  eu estou gravando e vou publicá -lo dessa forma com
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  os erros, com os acertos, com tudo. Por
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  quê? Porque devido aos outros podcast
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  eu faço uma edição, eu trato o áudio, então tem
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  uma série de coisas boas, mas o lado negativo é que
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  isso é um processo, então tem que parar na frente do
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  computador e fazer esse processo. Dessa
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  forma que eu estou fazendo aqui, eu vou pegar um
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  trecho de um livro que eu gosto e vou comentar, então
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  eu consigo fazer isso diariamente. Se
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  for dessa forma, se for daquela forma toda editada,
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  todo bonitinho, com introdução, eu não consigo
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  fazer com frequência, porque demanda mais tempo. Então
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  vamos lá, dito isso, você já sabe que não vai ter
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  edição, se eu errar, se eu gaguejar, você me perdoe,
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  vamos seguir. Uma das consequências mais
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  tristes da comparação social é como nos afastamos das
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  pessoas, cujo sucesso nos faz mal quando a comparamos
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  a nós mesmos. Curiosamente, um estudo descobriu que
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  isso era uma verdade tanto literal como figurativa. Os
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  pesquisadores disseram aos participantes do estudo que
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  seriam avaliados o interesse e o conhecimento dos alunos
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  sobre vários tópicos na competição do BoaEu College.
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  Os alunos pensaram que estavam
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  sendo testados em pares, mas o segundo aluno era
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  parte da equipe de pesquisa. Foi
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  realizada uma competição simulada e os alunos foram
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  testados em uma série de perguntas sobre temas como
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  rock ou futebol. Os pesquisadores disseram aos
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  alunos que eles tinham que superar seu parceiro, ou
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  então seu parceiro o superaria. Em
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  seguida, os pesquisadores avaliaram o quanto os
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  participantes se sentiam próximos do seu companheiro
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  de estudo, perguntando o que eles pensavam que
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  tinham em comum e se queriam trabalhar com seu
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  parceiro no futuro. Também analisaram em que lugar os
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  alunos sentavam em relação ao seu parceiro quando eram
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  transferidos para outra sala. Os
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  alunos se sentiam mais distantes dos parceiros e
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  sentavam longe deles quando eram informados de que
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  tinham sido derrotados. Ou seja, resumindo, o que a
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  gente pode tirar de lição disso aqui? Quando
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  a gente se compara com outras pessoas, se a gente
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  se sente inferior, a gente acaba se afastando das
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  pessoas. Então as redes sociais são um
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  prato cheio, como exemplo dessa reflexão aqui. Por
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  quê? Porque a gente acaba vendo as
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  pessoas... No geral, nas redes sociais,
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  as pessoas postam um recorte da vida delas, só
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  o lado bom. E aí todo o outro lado, que
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  não é um lado tão legal, das dificuldades internas,
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  dos problemas que as pessoas estão passando, elas
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  não publicam. É óbvio. Então
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  a gente acaba achando que a nossa vida é uma
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  porcaria e que a vida dos outros é maravilhosa, né? A
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  grama do vizinho é sempre mais verde. Então,
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  para começar, para a gente lidar melhor com essa
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  situação, seria bom a gente parar de se comparar. Isso
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  seria o primeiro passo, que a gente poderia tirar desse
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  trecho do livro Auto Compaixão. Porque
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  se a gente começa e tem... Olha
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  que interessante, eu estudo caligrafia tibetana, sagrada,
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  há mais de cinco anos eu sou calígrafo, e a gente
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  acaba aprendendo algumas palavras. Tem
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  uma palavra, que agora eu não vou lembrar o nome da
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  palavra em tibetano, mas quando se fala em veja,
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  né, no budismo tibetano, quando nos ensinamentos do
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  Buda vem essa palavra em veja, o significado dela
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  para a nossa língua significa comparação. Então
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  quando você se compara com o outro, se você se põe
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  abaixo ou acima, você está tendo inveja daquela pessoa,
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  segundo esse significado dessa palavra, e faz todo
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  sentido. Quando você começa a se comparar
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  com o outro, você gera um problema, porque você vai
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  expor abaixo, ou você vai expor acima, ou até você
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  pode expor igual, mesmo assim você está se
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  comparando, não é legal a gente se comparar. Nós
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  temos as nossas características, a nossa
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  vida, as nossas questões e o outro tem a dele. Então
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  se a gente parar um pouco de cuidado a vida do outro
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  e olhar para a nossa vida, nossa vida vai melhorar, a
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  gente vai se desenvolver melhor, porque a gente vai
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  estar olhando o que a gente precisa trabalhar, o
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  que a gente tem de bom. Então
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  essa era o compartilhamento de hoje com esse podcast.
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  E se você quiser comprar esse
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  livro Auto Compaixão e ganhar de presente um
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  mantra feito à mão exclusivo do sobrebudismo,
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  não tem ninguém no Brasil que faça esse trabalho, é
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  só você mandar um direct para mim, uma mensagem
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  privada pelo Instagram, que é o Arroba sobre Budismo.
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  Então você vai lá no Instagram,
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  olha eu escutei o podcast e eu queria comprar o
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  livro Auto Compaixão, eu gostei e queria saber mais
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  como é que eu faço para comprar e aí lá eu vou te
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  explicar. Então gratidão, até o nosso
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  próximo podcast. E também lá se você quiser
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  deixar um comentário falando se eu prefiro o podcast o
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  mesmo sem edição, porque você pode gravar mais de
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  um podcast por dia, ou um podcast por dia, então
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  consigo ter uma frequência maior, ou você pode falar
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  não, é melhor você gravar editado, postar menos
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  podcast que fica melhor, a qualidade é melhor, a
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  edição fica melhor, tem aquela musiquinha, eu gosto
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  mais desse jeito. Então deixa um comentário,
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  interage, porque esse trabalho só acontece na
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  interação com você. Se você quiser deixar sugestão
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  de temas também, eu agradeço, porque aí a gente
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  vai construindo junto esse podcast. Então
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  gratidão, até o nosso próximo podcast Iluminação
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  de Área.