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Diário da Mente | 14/Out · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu Diário da Mente de hoje.
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  Sabe, quanto mais autocontrole você precisar ter, mais
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  evidente, mais claro fica que o ambiente ao seu redor está
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  errado. Se o seu ambiente estiver
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  alinhado com os seus objetivos, você não precisaria se controlar
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  constantemente para evitar distrações, fraquezas ou
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  situações que te afastem dos seus objetivos, dos seus sonhos.
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  Os gatilhos que normalmente exigem autocontrole simplesmente
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  não estariam presentes. E por que isso é tão importante?
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  porque o autocontrole constante exige uma energia mental
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  intensa, é exaustivo manter a força de vontade o tempo todo,
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  resistindo as distrações, as tentações e as influências
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  negativas do ambiente, e aqui está a realidade, essa força
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  mental cansa, ela não é infinita, Se você estiver sempre
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  forçando o autocontrole, eventualmente vai se esgotar.
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  E aí que seus hábitos se quebram, que seus pensamentos
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  vêm com tudo para você fazer aquilo que você não gostaria,
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  que as suas emoções vêm de uma forma intensa.
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  E é por isso que, em vez de tentar treinar mais
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  autocontrole, o foco deveria ser em corrigir o ambiente ao seu
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  redor, precisando, na verdade, cada vez menos de autocontrole.
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  Pense em quantas vezes você se viu lutando contra distrações ou
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  tentações que desviaram a sua atenção dos seus sonhos, dos
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  seus grandes objetivos, dos seus desafios.
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  Se esses gatilhos continuam aparecendo, o problema pode não
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  ser a sua falta de disciplina ou de comprometimento, mas se o
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  ambiente em que você está inserida.
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  O segredo não é treinar a sua mente para resistir o tempo
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  todo, mas sim ajustar o seu ambiente e até as pessoas com
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  quem você convive, para que esses gatilhos não surjam com
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  tanta frequência. O autocontrole deve ser um
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  recurso que você usa de forma estratégica, Não há o que você
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  precisa acionar constantemente. Quando você melhora o ambiente
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  ao seu redor, seja ajustando as suas rotinas, mudando hábitos ou
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  até limitando a influência de pessoas negativas, você diminui
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  a pressão sobre si mesmo. E ao fazer isso, você cria um
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  espaço onde o caminho para os seus sonhos fica muito mais
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  claro e menos desafiador. Então, em vez de focar em
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  treinar mais autocontrole, pergunte-se, como posso melhorar
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  o meu ambiente ao meu redor? O que eu preciso mudar?
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  Quais ajustes eu posso fazer para que os gatilhos da
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  distração e da fraqueza sejam minimizados?
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  Às vezes são pequenos ajustes, não é verdade?
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  Como reorganizar sua agenda, mudar suas rotinas, diminuir as
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  notificações do seu celular, ou até redefinir algumas relações,
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  algumas amizades. Aquelas que trazem uma grande
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  diferença no seu foco e na sua determinação.
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  O meu desafio para você hoje é esse.
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  Pare de depender tanto do autocontrole e comece a corrigir
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  o seu ambiente. Melhore aquilo que te influencia
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  ao seu redor. Ajuste suas rotinas e crie um
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  ambiente que te impulsione, que te motive, que te encoraje e não
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  que te exija resistência constante.
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  Quando o ambiente está alinhado com seus grandes objetivos, o
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  autocontrole se torna uma ferramenta, não uma luta diária.
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  E se hoje é um bom dia para se realizar sonhos, vocês estão
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  dispostos a realizar os seus? Sim?
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  Ora, então vamos lá.