幸福之道 2024-0809-健康快樂需要“五不 + 五要”的修行！

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

健康快樂需要“五不 + 五要”的修行！

人生下半場最好的活法，不是擁有多少財富，得到多高貴的名聲，而是在每一個平凡的日子裡，守好自己的初心。

個人在“我找到了--幸福之道2”--“不忘初心，愛您所愛”，曾提到快樂幸福的“五不祕訣”：

1. 不忘恩、2. 不驕傲、

3. 不動怒、4. 不批評、

5. 不抱怨。

好朋友禮鳳兄分享的則是人生下半場的“五要”：

1. 情緒--要“控”：

當你控制不了自己的情緒時，它會吞噬你。修養高的人，不是喜怒不形于色，而是喜怒不滯于心。

人都有七情六欲，凡所有的情欲都應該表達出來，但也應該要適當控制，否則不但傷人，也會傷己。

美國作家、演說家托尼·羅賓斯曾說過：“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不被這股力量所反制。”

正面的情緒會帶來福報，負面的情緒則會毀滅一切。

在你急躁、煩惱、焦慮的時候，要提醒自己：生活别太用力，心情也别太費力。”

2. 欲望--要“減”：

快節奏的生活給現代人帶來便利和物質享受，同時也帶來了明顯的副作用：

焦慮的心理、疲憊的精神和每况愈下的健康，只追求速度和效率，意味着你每天都在追趕時間的脚步，總是擔心自己會跟不上時代腳步。…

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