Kako izbjeći preopterećenost?

Ines Prološčić Podcast · Apr 5, 2023 · 14m

Kako izbjeći preopterećenost i stres?

Ovo je epizoda podcasta o osjećaju preopterećenosti.

Ako ti se teško koncentrirati, fokusirati na zadatak, stalno imaš osjećaj da imaš previše zadataka, a premalo vremena pa odlažeš. Onda se u tvoj život uvuče anksioznost i osjećaj emotivne iscijeđenosti. Sve te frustrira, najmanje sitnice te izbace iz takta. Često se uhvatiš kako nekontrolirano jedeš kako bi "pojela" te osjećaje ili pak uopće nemaš teka. Teško ti je zaspati ili se nikako ne možeš odmoriti. Koliko god spavala, budiš se umorna... Sve to mogu biti simptomi i znakovi preopterećenosti. Ako si…